小暑 | 绿柳池莲夏日长，温风因循小暑来
7月7日是二十四节气中的小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始啦。小暑时节炎热，人体消耗大，宜吃藕，清热静心，而小暑过后，“三伏天”就不远了，热浪也即将来袭，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。
小暑三侯
在二十四节气中，每个节气有十五天的时间。古人从实践中概括经验，将这十五天分成三个阶段，分别概括它们的特点，这就是所谓的“三候”了。
小暑节气的三候分别是：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。
/ 一候，温风至 /
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都似带着热浪。至，极也，温热之风至此而极矣。唐·元稹在《小暑六月节》中写道“倏忽温风至，因循小暑来。”
/ 二候，蟋蟀居宇 /
《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
/三候，鹰始鸷/
在这一节气中，老鹰也因地面气温太高而喜在清凉的高空中活动。挚，言至，鹰感阴气，乃生杀心，学习击搏之事。
小暑民俗
吃暑羊
吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。
食新
民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。
封斋
湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。
小暑之诗
《咏廿四气诗·小暑六月节》
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青靄，阶庭长绿苔。
鹰鸇新习学，蟋蟀莫相催。
《喜夏》
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄妳亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚窗无一事，步屧到西厢。
《夏日对雨寄朱放拾遗》
才非谷永传，无意谒王侯。
小暑金将伏，微凉麦正秋。
远山欹枕见，暮雨闭门愁。
更忆东林寺，诗家第一流。
结语
“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先雨，山暗已闻雷。”小暑节气一到，酷夏桑拿天的“高能预警”正式来袭。在这炎炎夏日，容易发生中暑的情况。团团在这里要提醒筒子们注意“少动多静”，如果出行，要做好防暑工作。此外，生活中还要注意补水和清淡饮食，祝大家度过一个快乐美好的暑假~
编辑 | 张子豪
初审 | 赵慧中
复审 | 解雪梅
终审 | 石庭
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