『在爱中合作』NVC家庭微课堂精彩问答 第二部分

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所有课程由国际非暴力沟通中心（CNVC）认证的培训师带领，并予以使用CNVC的标志logo，是对传播NVC完整性和一致性的认可，也是由CNVC中心认可和授予的资质。

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在爱中合作

3月6日晚，由NVC家庭训练营发起，邀请了刘轶老师在线上直播微课，在极短的时间内深入浅出介绍非暴力沟通的精华，以及对于家庭关系和养育的意义。

感谢大家的聆听以及热烈回响，更是留下近30个相关的问题，刘轶老师对此一一做了解答，我们正将此编辑成系列，在本周陆续与大家分享！问题覆盖生活的许多方面，不论从家庭还是个人成长方面，相信您都能找到启示！

回响

听是为了和孩子链接，说是为了让别人有机会链接，通过NVC的表达，让“沟”通起来。 

——碧兰

世界太需要和平了，每一个生命太渴望心灵回归到平和自然了。诚如刘轶老师分享：改变我们的语言与行为太难，因为文化、思维模式与结构。几千年甚至更久远的基因，需要我们卸载旧的操作系统，安装升级版的系统... 这是一项生命工程，非常需要在一起相互的支持与陪伴，才能带来持续的体验与改变

——冯霞

人的一生中能有机会做更好的自己，是一件非常非常可贵的事，感恩老师为我们开拓了一个新的通道。

——Zoe

今早再听你昨晚课程的完整音档，很感动，感觉你是在用生命讲课。

——Yvonne

第一部分（点击阅读）

精彩问答 

第二部分

问题7：关于非暴力沟通的学习、内化，知道与行到之间该怎么做才可以让其不仅仅是理论停留在大脑？

刘轶：首先要知道我们为什么学习和运用非暴力沟通，它到底带给我们什么。刚刚接触它的时候，我们很容易立刻被它的落地和有效吸引并且获益，但由于我们在和一个千万年来的习惯做转化工作，我们很容易落回习惯：指责、评判、防卫、反击… 这个时候我们是和内在的生命切断连结的，因而给我们的沟通和关系带来痛苦。而非暴力沟通带给我们最核心的是：重新建立连结，让生命感受到流动。如果你已经体验过“连结”所带给你的并且愿意在那个层面帮助到你，那你会更愿意主动地选择在“失联”时借助非暴力沟通来帮助到你。

然后就涉及到不断的练习、练习、再练习了！不论是在事发当下还是之后，我们都可以持续不断地用非暴力沟通练习来支持我们。

最后、也是最重要的工作我想就是接纳和庆祝。非暴力沟通的工作是有意识地调动注意力的工作，而我们的大脑是喜欢偷懒的，所以我们需要时时地庆祝自己做到的时候、并且接纳自己还做不到的时候，这也是非暴力沟通。

问题8:如何回答孩子的这几个问题：爸爸妈妈为什么要上班？我为什么要上学？如何更好地回答这两个问题让孩子意识到实现自己价值的重要性，提升孩子自己的自主能动性？

刘轶：感受到家长在面对孩子的这些发问时会有些无措，会希望孩子能够理解上班和上学可以满足实现自我价值的需要，并且也激励他们自我实现。

在这个过程中，家长要看到这里面有两组需要，家长的需要和孩子的需要。希望孩子做到什么是成人的期待，家长很容易将自己的想要变成孩子的需要，这是非常能理解的，却也会为孩子提前带来压力以及家长因为期待落空的困惑和失落。孩子在这个过程中的需要是什么呢？我猜（在好奇家长为什么要工作时）想要和家长有情感连结，（在询问为什么要上学时）想要找到让他们感到鲜活的体验——这才是这个年纪孩子的自我实现。

从人的完整发展角度来讲，当孩子还比较小的时候（10岁以前），所需要的养育并非是智性的、而是感性的。

家长可以在孩子提问时同理倾听一会孩子，问问孩子是不是想要爸妈的陪伴、是否想让上学更加好玩等等，重要的是去进入孩子的立场，支持这个年龄段孩子的自我实现，而不是站在成人对于自我实现的角度去期待孩子。当生命被支持并且因而鲜活流动起来、生命自有其智慧成就自己，不论年龄。

问题9：家里父母学了非暴力沟通以后，感觉讲话更暴力了。请问学习是不是会有这么一段“更暴力”的必经之路？

刘轶：学习非暴力沟通的过程确实会经历从一个无意识到有意识的过程，原来是无意识地在评判、贴标签、命令… 学习后有了意识，可能会不断发现自己原来有那么多切豺狗的表达（有的是说出口的、有的是以信念的形式储存在我们内在）（注：豺狗的语言是马歇尔博士用来作为切断生命语言的比喻），甚至随着内在工作的深入，更深的豺狗都被翻腾了出来。

成长是一个过程，随着不断地看见、转化、清理，你会发现内心越来越清明和柔软的。当然这需要我们先接纳这个阶段，接纳我们的豺狗，并且有意愿选择从每一次这样的时刻中成长。

还有一个让人看上去“更暴力”的阶段，马歇尔对此做了很有趣的形容，大家可以在《非暴力沟通》一书的第五章中阅读到马歇尔讲的成长三阶段。

问题10：孩子9岁，她会编造一些生活场景故事，对别人说一些没有发生过的事情。熟悉的人已经知道她的话不可信，不熟悉的会被她的绘声绘色所吸引，这是怎么了？甚至有时脱口而出，感觉她自己都没意识的，就能说出没发生的事。

刘轶：我们要感知到孩子在表达背后的需要。如果这位家长愿意的话，我希望能邀请您和我有一个简单的个案互动，这样您会有更准确的看见和答案。

问题11：孩子（7岁男孩）极度依恋父亲，干任何事情都要爸爸陪着，不陪睡就不睡觉，好不容易睡着了，半夜醒来也要找爸爸，吃饭也是极度拖延，一顿饭吃2个小时，干任何事都不太专心，必须有人陪，耐心的讲道理他全明白，一实施的时候就老样子，家里从不动手打孩子，但孩子还是会动不动就哭，请问这样的孩子如何沟通？

刘轶：非暴力沟通带来的是看见与连结，而不是怎么说话让对方做出改变，看见和连结才能启动人内在的生命来回应和改变，而不是强迫。

真正的看见孩子意味着在心理上蹲下来和孩子一起、将注意力放在孩子身上陪伴一些时间。重要的不是花了多少时间，而是陪伴的品质。不管曾经发生过什么，全然地陪伴与看见能让疗愈在当下发生，安全感的建立会需要一些时间，这个工作别人不能替代家长来做。如果家长真正地看向孩子，孩子就不需要寻找家长。

问题12，我跟孩子爸爸理念不同，爸爸认为教育孩子就应该“暴力”沟通，棒打出孝子。请问老师我要怎么跟孩子爸爸沟通？

刘轶：一个人没有办法给出自己没有的。通过非暴力沟通支持你的先生被更多地同理对待、被倾听，当他内心更加柔软与自在，那他也能将这份柔软慈悲给予他人，你们之间的连结也会更加亲密，那么再来讨论事情会更容易。非暴力沟通支持我们首先建立人的连结，再来共同寻找解决方案，情不通理不达。

问题13：若孩子不愿意沟通，怎麽办？

刘轶：所有的行为和语言都是满足需要的尝试，不说话、不回复也是行为。如果我们想要尝试理解孩子，并且在那个基础上沟通，每一个当下都是运用非暴力沟通的契机，去识别观察（孩子具体的行为），感知孩子的感受以及背后的需要，以及孩子想要如何满足需要的请求。你可以用问句的形式将孩子的感受和需要反馈给ta，比如：你是不是现在有些委屈，是不是希望有一些自己的空间呆一会？当孩子被同理倾听到，你就越有可能获得ta友善的回应。

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