想健康快乐一辈子，就种菜吧，哪怕只一小块
这是朴自然与您相伴的第【2767】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。
If you would be happy for a week, take a wife;
If you would be happy for a month, kill a pig,
But if you would be happy all your life, plant a garden.
见上，今天看到一则好玩的谚语，分享一下，意为“如果要快乐一周，娶个老婆；如果要快乐一个月，杀头猪；但是如果想快乐一辈子，弄个菜园吧。”出处来自中国，但怎么也找不到原出处，如果有知道的朴友，欢迎在留言区告诉我。
话糙理不糙，我们在各自的生活里，生活着，用尽不同的一切的方法只为了寻找快乐，殊途同归。因为快乐的时限完全可以自控，所以就多了那么多种生活形态，娶老婆的娶老婆，杀猪的杀猪，种菜的种菜......完全取决于自己的选择。
根据这句出处不明的谚语，如果要说让人受益众生的事，确实还是种菜靠谱。如果决定过健康的生活，吃得更好，锻炼得更多，种菜吧，不仅能解决上述问题，还能得到很多额外收获。
有研究表明，健康长寿的人通常都有一个共同特征：种菜！哪怕只是一小块菜园，或是照顾几株蔬菜，带给人的好处都是无穷尽的：
成就感
周遭的世界太混沌无序，但我们可以将一些秩序带进园子，哪怕只是一小会儿。看到干干净净、杂草全无的种植区域，覆盖得井然有序，花圃经过精心地规划，五彩缤纷，心里的烦杂就会被抚平，沉浸在满满的成就感中！当然，将这些蔬菜变成餐桌上的美味佳肴又是另一快事。
新鲜食物
要过得更健康，第一步应该是在饮食中加入更多蔬菜和水果。还有什么比从自家菜园采摘下来的蔬果更新鲜的呢！自己种植多了很多尝试新事物的机会，一个西红柿有多好吃，没有自己从茎杆上拿下来放到嘴里过，是无法说的。
心理健康
在菜园工作类似于冥想。除草、掐枝、摘豆、覆盖等一些简单的劳作提供了一些时间去思考、冷静、调节压力。园艺给人最大的幸福感是：活在当下。慢下来，在植物和昆虫上花时间去观察，关心手边的工作，而不是去忧虑某些无法控制的琐事。菜园，应该说自然，是带着母亲般治愈的温柔的。
充分锻炼
只要你想，菜园工作一样可以让你大汗淋漓。别用手推车了，两个桶也能装，也能提；别用旋耕机了，用铲子锄头也能挖；远离“轰轰轰”的除草机吧，拿起耙子，做一个清净的锄草夫；自己砌石墙，蹲下起立，提升放下，弯腰扭臀......菜园同样可以是一个体育馆，还是绿色的。
省钱
哪怕只是一小块菜园，或是城市里的一个小阳台、楼顶，种上家人喜欢的蔬菜，也能勉强实现蔬菜自给，省下一笔钱。自家种的有机蔬菜和市面上的蔬菜比起来，可是更有价值的物品呢。
心安
知道食物从哪儿来，到哪儿去，不必再三猜测食物的安全问题。生菜是不是前几天的，有没有打过药，草莓有没有用过杀虫剂，这些问题不能细想......想让食品安全更进一步，可以储存菜园收获的应季食物，以备日后食用。若是遇到某些特殊情况无法出门时，还有一橱柜的食物可以依靠呢。
全家总动员
让孩子参与进来！让孩子知道食物从哪里来，知道一棵植物从种子长成果实需要多久，是一个非常神奇，也很有意义的成长过程。研究人员发现，孩子们更愿意吃自己帮忙种出来的东西，在园子里时孩子也更开心！
当然，一开始他们肯定会抱怨推脱，不过慢慢地，土壤和水的诱惑力，鸟、蜜蜂、蝴蝶的游戏一定又会让他们乐在其中。孩子是未来，让他们了解一些生活技能很重要，哪怕让他们从沙发上跳下来，出门呼吸一下新鲜空气也好。
家里有老人，一个菜园更加重要。打理菜园时，老人会更加耐心细心，因为他们是投入的，共情的，相当于他们的工作，既能解闷消愁，还能锻炼身体，交流种植经验时也是非常可贵的亲子时光。夫妻之间，一起种菜，一起体会成长、变化的意义，互相帮助，清风白月，细水长流。
终身学习
菜园里，总有新鲜事等待学习。仔细观察自然的错综复杂及简单规律：哪些植物吸引的蜜蜂是特定的？为什么一些花很类似，一些却很迥异？突如其来的气候变化给菜园带来哪些影响？植物学、昆虫学、气候学等等知识就在门外。
始终保持孩童般的好奇，对菜园里出现的现象抱着学习的态度，谦逊的心态，就能收获很多，慢慢修为。在自己的园子里，尝试各种不同的方法，种植不同品种的植物，是一种乐趣，是一种经验，就算失败，也是宝贵的教训。
种了那么久的菜，不知你有没有停下来感受一下种菜带给你的快乐呢？休息一下，回顾过去，才能走向更好的未来。这时候，如果你想到了自己和园子，园子和生活有哪些趣事和幸福，欢迎与我们分享。
（毕）
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