这是朴自然与您相伴的第【3042】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。上月中，小区斜坡旁的杨梅开花了，虽然现在神不知鬼不觉地没了果子的身影，但不妨碍我记得曾经路过时看到的令人激动兴奋的场景，一个记忆中美好的春天。第一次发现蜜蜂在采集蜂蜜时，竟观察了大约半小时之久，浓郁的花香，小家伙们像寻得了宝藏，“嗡嗡嗡”声也似花球般团簇热闹，一头扎进花心，不一会后腿上像绑了“沙袋”，仍乐此不疲地到处忙碌......太可爱的生灵，快乐地游弋于天地间！时常见到熊峰的身影但是你知道吗？蜂类也有群居和独居之分，几乎所有酿蜜的蜂类（“蜜蜂”）都是群居类，一些蜂类则习惯独来独往，独自觅食休息，一个人吃饭走走停停......我们将其叫做“独居蜂”（今天文章的主角，下文偶以“蜜蜂”称之），它们不住在蜂巢内，不酿蜜，而是在一些小地方驻足，如空心的茎秆或木头的空洞里，独居蜂性格比较温顺，没有蜜蜂那样喜欢蜇人，因其无需守卫巢穴，妥妥的“单身贵族”。大约75%的蜂类都属于独居蜂，虽然独自居住，但喜欢将“房子”挨在一起；虽然不产蜜，但仍然是采蜜传粉的得力助手。所以对于园子里的蔬果而言，二者同等重要。“独蜂旅社”（bee

这是朴自然与您相伴的第【2961】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。隔两天再走进菜园，心情是很复杂的：植物又长了一头，周末移栽的花苞开了，上周的花谢了，盆里种植床里的杂草长得同样茂盛，水还需要再浇点，蚯蚓还有没有东西吃......但凡这样一想，就体会不到理园的快乐，坠入无止境的人为的“不满”之中。但是一转念：人的干预对于植物来说可能多此一举？既是自然而然的小园，就让自然主导，不过多去懊悔或补偿，植物的适应力远比我们想象的强大。但“无为”并非“不为”，只是将“人”的主体地位降低，“人为的努力”不在过程中体现，坚持“简单”和“准确”的原则。所以，不必被种植园艺压垮，放松心情，一起来看看5件简单的事，节省日后打理的时间，事半功倍：1.

这是朴自然与您相伴的第【2933】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。选择正确的布局对菜园作用很大，打造种植区域、布置植物，最大化地利用空间，如此，你会发现产量比预想的更为可观。当然，说到菜园布局，很多不同因素需要斟酌，如所在区域的气候和土壤条件、自己对植物的需求、理园的实践能力等等。没有唯一的完美方案，光一年生蔬菜区域就有数不过来的选择。当我们说到布局时，我们说的是：·

这是朴自然与您相伴的第【2912】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。今天拿了一串香蕉来办公室，吃完香蕉，这次我就不直接丢堆肥箱了，因为香蕉在菜园还大有用处呢！香蕉皮应该是可以用在菜园里的最有用处的厨余垃圾了，绝对是种植“金矿”，为什么这么说呢？一起往下看。几乎所有的种植者都知道三大元素：氮、磷、钾，植物生长过程及保持健康所需的元素。很多商用肥料总会在包装上大标特标这三种元素的含量和功能，已经不足为奇。当然，每种植物的对养分的需求各异，但很多植物在施用香蕉皮液肥后会长得出奇地好！为什么呢？很多朴友应该都知道，香蕉皮里面富含大量的钾元素。正是如此，那钾具体在植物生长过程中起到什么作用？我们可以把钾比作“植物的监工”——

这是朴自然与您相伴的第【2897】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。垂直种植是小面积种植的福音。地小心大，水平种植面积不够，不如选择垂直种植。节省空间之余，各种种植容器也极尽赏心悦目之能事，光是看着就迫不及待地想种上花草蔬果，为小屋增光添彩。特此准备了一些垂直种植设计灵感，希望给您带来启发。香草塔不同于其他需要装订打孔的花园种植塔，香草种植塔简易实用。把不同大小的花盆撂在一起，外盆里倒扣一个小花盆，用作上一个花盆的底。可种植迷迭香、鼠尾草、欧芹、百里香、牛至、罗勒、香葱......如果想种薄荷，最好单独种在顶端的花盆，因其迅猛的长势会瞬间抢占其他植物的生长空间。PVC草莓塔PVC（聚氯乙烯）草莓塔可以让你在有限场地种出可喜的草莓数量。具体操作详情：·所需材料：可打5-7厘米大小孔的电钻；用于水管的2-3毫米的电钻钻头；直径10至15厘米的PVC管；PVC管盖；较小直径的PVC管，用于浇灌，比大管长8-10厘米左右（可用吸水软管代替）；木塞；刀；管道龙头；包水管的土工布和粗麻布及麻线；沃土（种草莓可以偏酸一点）；碎石；草莓植株（可混合不同品种）；一些同伴植物（旱金莲或万寿菊）·动手制作：准备材料给小管（浇水罐）打孔裹上土工布、塞上木塞、装上龙头给大管打孔将小管放入大管内靠墙放置或者借助加固圈置于别处大致过程：切割（塔身大管+排水管）→

这是朴自然与您相伴的第【2880】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。在一个生长季期间，相同的空间上播种多次，让产量翻两倍或三倍，这种方法叫做“连续播种”（以下简称“续种”）。对于生长季相对短暂或种植面积有限的朴友来说，此法非常值得尝试。弄清楚作物类型、成熟时间、空间大小和播种时间后进行设计，让种植床常保生机，活力不断，收获最大化。今天与你分享5个续种技巧，让收获不停歇！1.

这是朴自然与您相伴的第【2877】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。给你一个场景：社区中心一片柏树树篱移走，剩下一片干燥、长满木贼草（一种杂草，可入药）的砂质土壤，负责人员交由你来打理，将这块地变成更加吸引人的区域。你首先会做什么？打造“食物森林”？设计种植床？规划“盆栽天堂”？答案肯定都不是。因为园艺种植的核心永远不是植物，而是土壤。怎样改良土壤，去除杂草，应该是首先要处理的问题。通过友善循环的方法种植，是可以制造土壤的。来自荷兰的种植爱好者薇拉是这样做：第一季先在草垛上种植，相当于一个天然的种植床，同时制作更多的堆肥。后来在地上铺上一些纸板，静置几日，天晴日最佳（以闷死杂草，再盖上一层黑色膜效果更好），将草垛放于中间，周围用木屑覆盖（直到看不见纸板），草垛上继续种植不同蔬菜、香草。到了第2年，地块杂草大部分消失，可种植面积有2*12米，还有分解一半的草垛，以后可以用作覆盖，薇拉决定：是时候开始新试验了。种植的乐趣，或者说生活的乐趣，在于永不停步，不断好奇。这也是今天分享给大家的新试验：将大型蔬菜种进混种系统。混种就是将不同蔬菜种在一起，而非单独种在一个种植床内，混种能带来很多益处。如，因为多样性丰富，病虫害几乎不是问题，设计得好的话，植物之间的互助性是非常大的，整体产量也比一般种植床里的高。对于家庭种植的朴友来说，混种比单一种植更好，因为可以收获不同蔬菜，满足日常烹饪需要，而非一次产出大量单一蔬菜。此外，混种得好，颜值相当于一个迷你菜园，用在社区中心，再好不过。（点击阅读：精美！阳台党福利--在小盆里混种出一个厨房菜园！【教程】）要说混种，最经典的要属“菜园三姐妹”了，也就是美国土著实践的一种方法，将三类基本作物，即玉米、豆、瓜。三者形成了一个有意思的小群落：玉米秆可以支撑豆角攀爬，豆可以固氮，提升土壤肥力，瓜类覆盖地表，减少水分蒸发，保湿土壤。除了三者经典搭配，还想再丰富一点的话，可以加入卷心菜、西葫芦、西红柿、洋葱、甜菜、罗勒和旱金莲等植物。接下来一起来看看有哪些高的作物和矮的作物适合一起搭配种植，实现垂直空间和水平空间的最优化：垂直生长的植物：爬豆豆类可直接露天直播，也可以室内育苗后再进行移栽。在混种系统中，爬豆可以借助竹架，也可以种在玉米旁边。豆子非常适合家庭种植，因为它的不同阶段似乎都能收获：豆苗、豆荚、干豆......西红柿大多数西红柿也需要爬架（或铁丝笼），顺着生长，而且看起来也很整洁。荷兰气候湿润，室外种植西红柿难度不小，薇拉和伙伴们试了一些抗枯萎病的种类之后，最后决定使用野生品种，虽然小，但是产量不错。玉米玉米靠风传粉，所以在不确定风向的情况下，至少种植两排，确保每个方向都能授粉。玉米长到20厘米左右高时，可在玉米旁撒下豆种。需要注意的是：交叉授粉可能会降低甜玉米品种的甜度，为避免这一情况，可以选择花期不同的品种，或错峰播种。醉蝶花深紫色的醉蝶花是这个混种群落里唯一不可以吃的植物，就像美国土著总是在“三姐妹”旁添个伴一样（蜜蜂醉蝶花），我们也可以加一个姐妹进去帮助蜜蜂授粉——

这是朴自然与您相伴的第【2835】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。椿庭朴门是个农场，位于在崇明。大家也许会说，农场很多，这个有什么不同？的确，农场崇明很多，但为自家人打造“可持续型田园美学生活栖息地”的，只有这里。

这个是俺的送礼佳品，感觉送纯露挺好的。包包里、办公桌上、车里各备一瓶，据说皮肤吸饱水份很重要，美肤我确实不太懂，认知仅止于此，就是觉得用后离不开了[尴尬]。【限量3瓶秒杀99元】，原价：198.00元，还等什么，赶紧冲鸭！点击下方购买▼▼▼越来越多的人都喜欢用天然的玫瑰纯露来补水，代替化学添加的爽肤水保湿效果又快又好，还能有效提亮肤色是暗沉大黄皮的“救星”。脸部缺水之后，会迅速衰老，各种皮肤问题也会接踵而至,皮肤缺水，人老10岁！无论什么时候，补水，永远是最需要做的事！特别是在这个干燥的冬季皮肤状态真的是不敢恭维特别是在空调房里的时候简直就是在自然烘干状态中~这时候纯露的作用就显现出来了说句实话~大牌纯露用着心疼性价比高的又觉得效果不尽人意所以我们特地选了有机地球大马士革玫瑰纯露不管是价格还是成分都非常的赞市面上的“纯露”有很多但总是要考虑一些情况：成分没有玫瑰纯露用的是香精兑水用玫瑰花提取物冒充甚至还加了防腐剂、增溶剂

这是朴自然与您相伴的第【2832】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。在朴友眼中，纸板绝对是备受欢迎的存在。免费不说，在今天太常见了，电商快递行业如日中天，一天收几个快递是家常便饭。拆了盒子，拿走其中之物，马上扔进垃圾箱，扬长而去，我相信大多数人都是这样处理快递盒的。你有没有与纸箱待得久一点，了解它呢？纸箱的原料为麦秸秆、木料、废纸等，碳含量非常丰富，可生物降解，是一种环境友好型原料；分解过程中，它能为微生物提供重要的能量元素，从而改善土壤质量及结构。用到菜园时，要注意选择“干净”的原料——

这是朴自然与您相伴的第【2825】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。选择正确的布局对菜园作用很大，打造种植区域、布置植物，最大化地利用空间，如此，你会发现产量比预想的更为可观。当然，说到菜园布局，很多不同因素需要斟酌，如所在区域的气候和土壤条件、自己对植物的需求、理园的实践能力等等。没有唯一的完美方案，光一年生蔬菜区域就有数不过来的选择。当我们说到布局时，我们说的是：·

这是朴自然与您相伴的第【2823】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。日落后的清凉是夏季最怡人的慰藉，昨晚浇水时，云散鸟归，摘了一些黄瓜和秋葵，看着日渐长高的植物，顿觉：这一季快过去，该准备秋播了。豆子之前撒得密，长得一发不可收拾，又不常采摘，误了时，不少只能原地成熟，变干变老。下一季开始前，需要将这些残枝废杆移除种植床，那应该怎么处理呢？很多朴友会选择将这些一年生蔬菜连根拔起，丢入堆肥箱中，为下一季准备土壤：加一些腐熟的堆肥和粪肥，混合一些壤土，再来一层覆盖......每一年每一季重复这一循环。有没有更简单，或者更好的处理一年生菜园的方式呢？也许自然能给我们答案。我们来看看一年生植物是如何自然生长的：播种，发芽，生长，如果不被鸟类或昆虫吃掉，接下来就是开花，可能会结果，然后结籽，随后凋亡，最终分解，将养分和有机质释放到土壤中。土壤下的根系腐烂，以便空气和水分流通，土壤变得疏松，让水分更加深入。土壤表面凋亡的植物形成了覆盖层，混合一些落下的树叶，渐渐地分解成土壤。进食腐烂物的蚯蚓钻到土壤深处，将其消化并转化成肥沃的蚯蚓粪，这可能就是最好的植物养料了......每一季都有新的植物倒下，不翻耕，不人为干预，持续创造土壤，年复一年，经过世纪的变迁，土壤水平升高，肥力增加，这就是自然给出的答案。自然孕育植物的历史长达4.6亿年，树木的历史也可追溯到3.7亿年前，而现代人类第一次出现的时间为19万年前，农业开始也就大约1万年前的事，在自然、植物面前，我们还嫩得很呐！所以，向自然学习、模拟自然生态是朴门永续实践中的一个重要原则。上述的一年生植物生长现象给了我们启示——

唯有美食不可辜负！对于资深吃货而言，没有什么比一份美食更能够让人心生向往。贵州作为我国唯一兼具低纬度、高海拔、多云雾、无污染的省份，独天得厚的良好生态培育了优质的农产品，成为越来越多消费者的首选。贵州美食，最绕不开“凯里酸汤鱼”。走进黔东南，你会发现无酸不欢。酸汤鱼、酸汤粉、酸汤肥牛、酸汤猪脚、酸汤排骨......“凯里酸汤”，汤色红艳，酸味醇厚，酸香回甜，温润悠然，让你胃口大开，欲罢不能。来贵州，最推荐去黔东南。

这是朴自然与您相伴的第【2822】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。“观察与互动”作为朴门十二项原则之一，常不为人在意。这一规则不仅用于设计规划前的思考，还在于遇到困难挑战时如何应对，不是马上就实施解决方案，而是更深层地去“观察”，再与之“互动”，将对立的力量变成助力，才是可持续的解决方法。在“处理杂草”这一问题上，“观察与互动”非常有用。草是需要去观察的，它相当于土壤健康状况的一个指标。如果你面前是一片同种类型的杂草，说明菜园正努力地想向你传达一些信息呢。古有神农尝百草，今天我们也一起来看看一些常见的杂草，及其携带的土壤信息吧（大量图片预警）。一般说起“杂草”，我们指的是那些疯长的、阻碍计划作物生长的植物。就连百度百科上给出的定义也是，“有害于人类生存和活动场地的植物”，例句也非常狠：这块地的杂草一定要除掉。然而，这不过是杂草的其中一面，它可以与我们相对，同样，也可以与我们相处。事实上，杂草用途很多，有些可以食用（我们常说的“野菜”很多就是杂草，有些具有中草药的价值），有些可以起装饰作用，是打造景观时的重要元素等等。当然，不可否认，有些杂草就是有毒有害，侵略性极强；但大多数对我们了解土壤质量及其条件还是很有帮助的。在消灭杂草之前，不妨先想想它在向你传达什么：这块地缺乏营养吗？是否肥太多？排水好不好？还是土壤太紧实了？相信一番思考下来，再去做决定，定能学到不少知识，更熟悉自己脚下的土壤。一些常见的杂草及其反映的土壤类型·

这是朴自然与您相伴的第【2819】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。给你一个场景：社区中心一片柏树树篱移走，剩下一片干燥、长满木贼草（一种杂草，可入药）的砂质土壤，负责人员交由你来打理，将这块地变成更加吸引人的区域。你首先会做什么？打造“食物森林”？设计种植床？规划“盆栽天堂”？答案肯定都不是。因为园艺种植的核心永远不是植物，而是土壤。怎样改良土壤，去除杂草，应该是首先要处理的问题。通过友善循环的方法种植，是可以制造土壤的。来自荷兰的种植爱好者薇拉是这样做：第一季先在草垛上种植，相当于一个天然的种植床，同时制作更多的堆肥。后来在地上铺上一些纸板，静置几日，天晴日最佳（以闷死杂草，再盖上一层黑色膜效果更好），将草垛放于中间，周围用木屑覆盖（直到看不见纸板），草垛上继续种植不同蔬菜、香草。到了第2年，地块杂草大部分消失，可种植面积有2*12米，还有分解一半的草垛，以后可以用作覆盖，薇拉决定：是时候开始新试验了。种植的乐趣，或者说生活的乐趣，在于永不停步，不断好奇。这也是今天分享给大家的新试验：将大型蔬菜种进混种系统。混种就是将不同蔬菜种在一起，而非单独种在一个种植床内，混种能带来很多益处。如，因为多样性丰富，病虫害几乎不是问题，设计得好的话，植物之间的互助性是非常大的，整体产量也比一般种植床里的高。对于家庭种植的朴友来说，混种比单一种植更好，因为可以收获不同蔬菜，满足日常烹饪需要，而非一次产出大量单一蔬菜。此外，混种得好，颜值相当于一个迷你菜园，用在社区中心，再好不过。（点击阅读：精美！阳台党福利--在小盆里混种出一个厨房菜园！【教程】）要说混种，最经典的要属“菜园三姐妹”了，也就是美国土著实践的一种方法，将三类基本作物，即玉米、豆、瓜。三者形成了一个有意思的小群落：玉米秆可以支撑豆角攀爬，豆可以固氮，提升土壤肥力，瓜类覆盖地表，减少水分蒸发，保湿土壤。除了三者经典搭配，还想再丰富一点的话，可以加入卷心菜、西葫芦、西红柿、洋葱、甜菜、罗勒和旱金莲等植物。接下来一起来看看有哪些高的作物和矮的作物适合一起搭配种植，实现垂直空间和水平空间的最优化：垂直生长的植物：爬豆豆类可直接露天直播，也可以室内育苗后再进行移栽。在混种系统中，爬豆可以借助竹架，也可以种在玉米旁边。豆子非常适合家庭种植，因为它的不同阶段似乎都能收获：豆苗、豆荚、干豆......西红柿大多数西红柿也需要爬架（或铁丝笼），顺着生长，而且看起来也很整洁。荷兰气候湿润，室外种植西红柿难度不小，薇拉和伙伴们试了一些抗枯萎病的种类之后，最后决定使用野生品种，虽然小，但是产量不错。玉米玉米靠风传粉，所以在不确定风向的情况下，至少种植两排，确保每个方向都能授粉。玉米长到20厘米左右高时，可在玉米旁撒下豆种。需要注意的是：交叉授粉可能会降低甜玉米品种的甜度，为避免这一情况，可以选择花期不同的品种，或错峰播种。醉蝶花深紫色的醉蝶花是这个混种群落里唯一不可以吃的植物，就像美国土著总是在“三姐妹”旁添个伴一样（蜜蜂醉蝶花），我们也可以加一个姐妹进去帮助蜜蜂授粉——

这是朴自然与您相伴的第【2818】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。今天我们来聊聊另一款种植床，同属免耕种植，皆是“堆肥制造土壤”的原理，甚至二者仿佛孪生，原料基本上都可以互用。那为什么还要写呢？这可能是我的一个小目标或者偏执的想法：将朴门永续的方方面面、边边角角、犄角旮旯、大大小小的知识统统都写上一遍，将这样丰富多彩的世界呈现与你！今天聊聊“埋木床”，之前的文章中提过数次，皆无细致展开。它还有“募集床”，“木集床”的说法，但是根据它主要的原料和形状，我将其译作“埋木床”。呐，是不是很形象？“埋木床”原名叫Hügelkultur，起源于德国，原意为“山丘种植，土堆种植”，是相当于“平地种植”提出的，据说在德国和东欧已经有了数百年的实践历史。该词最早出现在Herrman

小孩小孩上井台摔个跟头捡个钱又买醋，又买盐又娶媳妇又过年二舅的白酒，三姑的狗，隔壁小孩的鞭炮，奶奶包的饺子，爸妈贴的春联。多年后我们长大了，离开家乡，离开二舅，离开三姑，离开奶奶，离开爸妈，渐渐发现其实我们离开了很多很多。屋檐下风干的腊肉，雪夜里温暖的红灯笼，还有鞭炮声后弥漫在空气中的火药味儿...图片来源：网络过年准备年货是曾经发生在几乎每一个普通中国家庭中的片段和记忆年味是件说不清道不明的东西城市绚烂的烟火不是年味，但烧腊肉它是无论去过多少地方，吃过多少的珍馐佳肴最怀念的还是妈妈做的那顿年夜饭不会有哪一段时期对我们味蕾的驯化再能像儿时一样深入骨髓无论我们走了多远的路看了多少的风景一旦让味蕾尝到曾经的味道还是会瞬间卸掉身上所有的盔甲泪如雨下年货构成了中国人最动情的过年记忆以致感动我们的，往往不是回家那一刻而是，一件件细致又周全地置办年货的时候土猪肉、乌鸡、苹果、鞭炮、春联...认真用油纸包好，每一样在行李中放置妥当。脑海中不自觉对应着家乡的人和事汩汩流动的温情一下子涌上心头。仿佛，爷爷身子骨还硬朗，把我架在脖子上笑呵呵去庙会听戏……仿佛，爸妈还年轻，在大门上装灯笼的时候还是那个身轻如燕的样子……仿佛，邻居家的小明从来不曾长大，依旧是个把鞭炮塞在牛粪上的熊孩子……春节前夕，2023朴友•年货节让年味复苏，把记忆唤醒献给在路上或者已回到家中的你年货节，全场9.8折起，另拿出我们永续美好有机生活馆囤货的30多种食材做赠品，供你选择，买赠不限会员等级，满499元即送。点击下方图片进入▼▼▼今年是我们在村里的第一年做手工腊肉，至尊plus会员满899元另赠腊肉一份或山药粉一盒。腊肉做得不多，匀点出来，送给老友，感谢这一年来的支持与陪伴，新的一年即将到来，预祝朴友你身体健康，阖家欢乐。支付金额：A：满499-699元，任选山楂优块，苹果干，有机冻干山楂果，板栗仁（1袋），唇膏一支，有机燕麦面条一盒，葡萄干一罐。B：满699-899元，任选有机燕麦一盒，红糖杨梅干一罐，米线一盒，野生酸枣糕一罐，芒果干一袋，桑葚干一罐，有机黑木耳一袋，干花椒一瓶，牛蒡一袋。C：满899以上，任选野生八角一罐，野生草果一罐，泉水莲子一袋，有机藜麦片一盒，丹参一袋，牛蒡一袋，雪松子仁一罐，黄芪中片一袋、有机燕麦面条2盒，皂荚米一份。注：望按需购买，理性消费。活动说明：1、支付金额满499，可从对应A，B，C套餐中选择赠品，高支付金额可从低消费金额套餐中任选其一，订单备注，不备注按默认套餐执行。至尊plus会员满899元另赠腊肉一份或山药粉一盒。2、活动时间：23年01月10日18点-23年01月20日00点。我们把自己生活馆囤货30多种产品组了套餐，涵盖全家桶、养生、零食，做了点优惠，有需要的朴友可以选择哦。年货礼包•全家桶立减168年货礼包•干货礼包立减76元年货礼包•零食礼包立减76元年货礼包•养生礼包立减64元若你对生态有机食材“重度依赖”，建议买我们398元/年的至尊plus会员。持有“至尊Plus”可享受朴友集市上全品类8.5折的优惠。至尊plus会员现价398元，大家可以评估下自己近年来生态食材上的投入，如果每个月都会买一袋米或一箱水果的话，开通“至尊Plus”会员卡，是一定会省钱的，而且每个月的会员日都会有赠品送出。如此算来，至尊plus会员才是最大的折扣。当然如果你是土豪，就另当别论。点击此开通“至尊Plus”会员▼▼▼特别说明：至尊plus会员398元为年度服务费，非预存款，不能在下单时候作为余额支付，敬请知晓。（毕）我们会在群里解决一切售后问题，及开展不定期优惠团购活动，添加下方微信，备注“进群”即可：更多生态，健康安全食材，不一一介绍请点击下方链接查看朴友集市—生态农人互助平台，生态，健康安全食材汇聚地如果您正在寻找安全，放心的食材请关注我们与我们一起

2023朴友年货节，让年味复苏，把记忆唤醒。在这个最传统的节日里，朴友你可以给自己和家人挑挑，朴友集市年货节，献给在路上或者已回到家中的你。年货节，全场9.8折起，另拿出我们永续美好有机生活馆囤货的30多种食材做赠品，供你选择，买赠不限会员等级，满499即可。点击下方图片进入▼▼▼今年也是我们在村里的第一年，做了点手工腊肉，至尊plus会员满899元另赠腊肉一份或山药粉一盒。腊肉做得不多，匀点出来，送给老友，感谢这一年来的支持与陪伴，新的一年即将到来，预祝朴友你身体健康，阖家欢乐。支付金额：A：满499-699元，任选山楂优块，苹果干，有机冻干山楂果，板栗仁（1袋），唇膏一支，有机燕麦面条一盒，葡萄干一罐。B：满699-899元，任选有机燕麦一盒，红糖杨梅干一罐，米线一盒，野生酸枣糕一罐，芒果干一袋，桑葚干一罐，有机黑木耳一袋，干花椒一瓶，牛蒡一袋。C：满899以上，任选野生八角一罐，野生草果一罐，泉水莲子一袋，有机藜麦片一盒，丹参一袋，牛蒡一袋，雪松子仁一罐，黄芪中片一袋、有机燕麦面条2盒，皂荚米一份。注：望按需购买，理性消费。活动说明：1、支付金额满499，可从对应A，B，C套餐中选择赠品，高支付金额可从低消费金额套餐中任选其一，订单备注，不备注按默认套餐执行。2、活动时间：23年01月10日18点-23年01月20日00点。我们把自己生活馆囤货30多种产品组了套餐，涵盖全家桶、养生、零食，做了点优惠，有需要的朴友可以选择哦。年货礼包•全家桶立减168年货礼包•干货礼包立减76元年货礼包•零食礼包立减76元年货礼包•养生礼包立减64元若你对生态有机食材“重度依赖”，建议买我们398元/年的至尊plus会员。持有“至尊Plus”可享受朴友集市上全品类8.5折的优惠。至尊plus会员现价398元，大家可以评估下自己近年来生态食材上的投入，如果每个月都会买一袋米或一箱水果的话，开通“至尊Plus”会员卡，是一定会省钱的，而且每个月的会员日都会有赠品送出。如此算来，至尊plus会员才是最大的折扣。当然如果你是土豪，就另当别论。点击此开通“至尊Plus”会员▼▼▼特别说明：至尊plus会员398元为年度服务费，非预存款，不能在下单时候作为余额支付，敬请知晓。（毕）我们会在群里解决一切售后问题，及开展不定期优惠团购活动，添加下方微信，备注“进群”即可：更多生态，健康安全食材，不一一介绍请点击下方链接查看朴友集市—生态农人互助平台，生态，健康安全食材汇聚地如果您正在寻找安全，放心的食材请关注我们与我们一起

这是朴自然与您相伴的第【2815】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。Youheum

这是朴自然与您相伴的第【2812】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。本文摘译自《盆中朴门》（Permaculture

这是朴自然与您相伴的第【2809】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。上月中，小区斜坡旁的杨梅开花了，虽然现在神不知鬼不觉地没了果子的身影，但不妨碍我记得曾经路过时看到的令人激动兴奋的场景，一个记忆中美好的春天。第一次发现蜜蜂在采集蜂蜜时，竟观察了大约半小时之久，浓郁的花香，小家伙们像寻得了宝藏，“嗡嗡嗡”声也似花球般团簇热闹，一头扎进花心，不一会后腿上像绑了“沙袋”，仍乐此不疲地到处忙碌......太可爱的生灵，快乐地游弋于天地间！时常见到熊峰的身影但是你知道吗？蜂类也有群居和独居之分，几乎所有酿蜜的蜂类（“蜜蜂”）都是群居类，一些蜂类则习惯独来独往，独自觅食休息，一个人吃饭走走停停......我们将其叫做“独居蜂”（今天文章的主角，下文偶以“蜜蜂”称之），它们不住在蜂巢内，不酿蜜，而是在一些小地方驻足，如空心的茎秆或木头的空洞里，独居蜂性格比较温顺，没有蜜蜂那样喜欢蜇人，因其无需守卫巢穴，妥妥的“单身贵族”。大约75%的蜂类都属于独居蜂，虽然独自居住，但喜欢将“房子”挨在一起；虽然不产蜜，但仍然是采蜜传粉的得力助手。所以对于园子里的蔬果而言，二者同等重要。“独蜂旅社”（bee

这个是俺的送礼佳品，感觉送纯露挺好的。包包里、办公桌上、车里各备一瓶，据说皮肤吸饱水份很重要，美肤我确实不太懂，认知仅止于此，就是觉得用后离不开了[尴尬]。【限量3瓶秒杀99元】，原价：198.00元，还等什么，赶紧冲鸭！点击下方购买▼▼▼越来越多的人都喜欢用天然的玫瑰纯露来补水，代替化学添加的爽肤水保湿效果又快又好，还能有效提亮肤色是暗沉大黄皮的“救星”。脸部缺水之后，会迅速衰老，各种皮肤问题也会接踵而至,皮肤缺水，人老10岁！无论什么时候，补水，永远是最需要做的事！特别是在这个干燥的冬季皮肤状态真的是不敢恭维特别是在空调房里的时候简直就是在自然烘干状态中~这时候纯露的作用就显现出来了说句实话~大牌纯露用着心疼性价比高的又觉得效果不尽人意所以我们特地选了有机地球大马士革玫瑰纯露不管是价格还是成分都非常的赞市面上的“纯露”有很多但总是要考虑一些情况：成分没有玫瑰纯露用的是香精兑水用玫瑰花提取物冒充甚至还加了防腐剂、增溶剂

昨天翻看台历，才仿佛突然真正意识到二〇二二即将过去，这一年对于全国人民来说是特别的，因为疫情大家难得可以足不出户在家里呆了几个月。那段日子有好有坏，既有着忧患和侥幸也有几分得过且过的放任。每天穿着一套家居服度日，不买护肤品也不买衣服，省了很多钱用来满足自己的胃。人总是这样，失去某方面的同时一定要用另外的来填补。其实，我们并不怕失去，怕的是没有更好的替代。

这是朴自然与您相伴的第【2805】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。提起杂草，我们一贯的态度是“放轻松，与之共处”，在合适的地方，它们也是很有功效的植物，可以用作装饰，可以食用，具有药用价值，能够吸引蜜蜂蝴蝶......一旦生错了地方，则会抢占原先植物的生态位，造成麻烦，“除草”是菜园最令人头疼的问题之一，我们之前介绍过如何抑制杂草。（点击阅读：菜园杂草控制计划

这是朴自然与您相伴的第【2804】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。不知道有没有朴友像魔女一样，小时候特别害怕蚯蚓，到了菜园中时常抱怨，“这些东西怎么这么多啊”，因为恐惧所以远离；长大后也一直无缘再与之打交道，直到近两年开始关注朴门，关注种菜，才想起儿时这些趣事来，重新认识了这些小东西对于菜园土壤的可贵之处。蚯蚓在土壤中上窜下钻，被称作“天然犁具”。疏松土壤，流通空气，植物容易伸展根系，蚯蚓蠕动过程中排出的粪便养分很高，是上等的肥料。春天霜期一过，蚯蚓开始爬出土壤，寻求配偶。这个时候清理菜园，如果将落叶堆积物扫除，仔细观察，可能会亲眼看到蚯蚓正钻回土壤。蚯蚓蠕动形成的隧道提升了土壤的渗水能力，减少水分流失和土壤侵蚀的几率。作为全球土壤生态系统中的重要组成部分，蚯蚓存在至今已经长达3亿年，其分布之广泛让人认为蚯蚓就是天生生活在土壤中的。实则不然，大部分原始蚯蚓生活在寒冷气候带，如美国北部和加拿大，在冰川条件下存活困难。今天大量的蚯蚓是引进而来，有意或是偶然，在欧洲定居者携带的植物和土壤的帮助下，旅游到了世界各地。全世界的蚯蚓种类接近上千种，但一般分为以下三个类别：·

这是朴自然与您相伴的第【2803】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。开始堆肥，意味着开始思考每一个物体的起源和归向，开始认真观察其存在与消逝的过程。一时堆，天天堆，年年堆，一旦开始，堆肥的兴致就很难再压低，好似亲身见证了现实版“炼金术”，炼出宝贵的土壤资源回馈自然。堆肥的方式有很多种，之前的文章基本上已经囊括：厨余堆肥、伯克利热堆肥、蚯蚓堆肥、印度的“宝塔”堆肥、堆肥茶、粪便堆肥......要想短期内造出优质堆肥需要的精力可不少，如热堆肥需要经常翻堆，时常注意温度，一般的厨余堆肥讲究碳氮比，好像一不小心就失败......其实，不需要这么复杂，今天我们来一个简单的。家庭种植者或种植小白，还是堆肥老手，不妨试试“懒人堆肥”，让堆肥极简起来。休·理查德用“无规则懒人堆肥法”滋养他的朴门菜园已经15年了，我们一起去探个究竟：什么是堆肥？简单来说，就是有机质分解为肥沃的腐殖质，富含有机质、养分和微生物。“懒人堆肥”既然“懒”，肯定有其懒法：要有效运行，遵循几点规则而已。1.

这是朴自然与您相伴的第【2801】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。要使土壤恢复健康，应先知道土壤健康的标准是什么？土壤的组成是固相、液相、气相三类物质，主要包括矿物质、有机质、水分、空气和微生物。土壤中这三类物质互相联系、互相制约，是具有一定结构的有机整体。因此，土壤健康的标准也由这三类物质进行界定：健康的土壤中包括45%左右的矿物质、25%左右的空气、25%左右的水、5%左右的有机质和1%左右的微生物。在做成为一个有文化的新农人前，让我们先从以下方面了解土壤中的土著微生物。土壤氮肥的检测与处理各种植物所需要的土壤的品质是不同的，所以种植之前需要先检测土壤。检测土壤不难，各农学院、农科所都可检测。了解你的土壤和需要种植的农作物习性就可以量身定制咱们的有机种植之路。测土壤中氮、磷、钾的含量的方法及缺少氮磷钾的补救方法如果地里缺少氮肥就要增加氮，但是要不使用加化学肥料尿素之类，化肥会残留，会把土中的微生物害死、搞死，让土壤板结。氮肥会让植物健壮生长快且叶片肥大厚实，叶菜多施氮肥。缺氮怎样补救:

这是朴自然与您相伴的第【2798】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。很多年前记得一句歌词，“是谁来自山川湖海，却囿于昼夜、厨房与爱”。追求“天性的自由”与“世俗的幸福”是两种生活选择，可以看作矛盾，同样也能找到平衡，这一课题，我们每个人都在学习的路上。28岁的玛格丽塔是一名葡萄牙建筑师，2017年冬天买了一辆日产巴宁面包车，将其改造成“带轮子的小屋”后，玛格丽塔终于如愿以偿，带着小狗“科尔”，奔向梦想中的北欧。探索斯堪的纳维亚是大学时代以来一直的心愿，但真正去到那里，却花了不少时间。毕业后在办公楼里工作了两年，她意识到这并不是她最想要的最好的生活，“我感觉自己走的路并不正确”。所以，玛格丽塔决定作出改变。因为不想让陪着自己的狗狗坐飞机，玛格丽塔决定开车旅行，走走停停，一路欣赏风景。面包车体型不大，要改装成小房子意味着尽量利用空间及物件的多功能性，让小空间充足但不显累赘是一个挑战，改造成功后的“移动房屋”内藏乾坤，更显精致可爱。改造过程并非一蹴而就，玛格丽塔一边工作，一边存钱用作旅行和改装汽车的费用。当然，最温暖的还是来自家人的支持与帮助。父亲帮助完成了内部的一些工作，母亲帮着忙活一些缝纫或其余的细节工作，学机械的弟弟也一起助力......改装材料一般都是二次利用身边原料，只在必要处购置新物件。从家人朋友那里得来的木材，用作屋顶、墙壁和抽屉，从之前工作的旅馆处得到的床垫，清洗干净后，装上车正好合适，从家里带来的窗帘、灶台、日常用具......小狗科尔的床架是一个旧柜门，上面盖上旧睡袋做成的床垫，就可以躺着睡觉了。副驾座是狗狗的床铺，床下是食物和玩具屋内装置包括卧室、厨房、浴室空间，以及工作台。一开始玛格丽塔设计的是双人床，但后来觉得不方便，于是仅留下单人床位，另一边为座位，坐着、穿鞋、下雨时方便进屋。上图用来悬挂蔬果篮的木板还用作工作台，另一边用木棍支起来，就可以在上面看书，办公，下雨时欣赏外面的风景，同时还用作灶台和餐桌。勤于利用空间收纳，纷乱的日常用品就能看似收整于无形，实则井然有序地摆放在“暗处”。床铺旁边的橱柜分为两层，上层收纳书、衣服、卫生洗漱用品，下层是冬天的衣物。床下有一前一后两个抽屉，里面也放满了各种装备物品：床单、毛巾、雨伞、折叠椅、烧烤架、瑜伽垫、电池、连接车顶太阳能的转接头......厨房也是很迷你的空间，可用作灶台，同时也是窗台；可以在屋内做饭，天气好时也可以搬到外面做饭。灶台下同样用来储存厨房用具。里面的家具都是从前房屋的家具，只是搬到了车上，“断舍离”之后，带走自己需要的，剩余的送给别人或是卖掉，才能轻装上阵。面包车比校车、卡车改造要轻巧得多，外形看上去与普通车型没什么两样，方便停靠和出行。玛格丽塔喜欢探访无人的野外幽境，在那里与小狗玩耍，自由奔跑，晒太阳，做瑜伽，或者跳进湖里畅游......至于淋浴，玛格丽塔利用了车后门敞开时形成的空间打造了一个淋浴区。使用便捷式淋浴袋通过太阳光加热获取热水，或直接将烧热的水倒入袋内，挂在车门上，进行淋浴。亚马逊上售卖的便捷式淋浴袋为了避免污染环境，玛格丽塔洗澡或洗碗时只使用可生物降解的产品，享受自然带来的喜悦，同时保护一路的风景不被污染。“虽然面包车很小，但我感觉里面有我所需要的一切，它让我能自由穿行在自然中，不去依靠外物。我将已知的一切抛到脑后，动身往前去旅行，去发现我想过的生活方式和目的。”玛格丽塔说道，“对我来说，现在的面包车旅行就是完美的生活方式，我还在学习、探索和成长，但我希望我能给你带来启发，去打造自己的小空间，然后在旅途中享受生活。”拥有自己的空间，做自己喜欢的事，追求美好，也创造美好，适合自己就是最完美的方式。也许我们无法现在就“说走就走”，但只要“心中有绿色，出门便是草”，让心中的绿意延绵也是“在路上”的一种方式，不断前进探索吧。点击观看完整视频

这是朴自然与您相伴的第【2797】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。人类总是通过食物与土地建立联系，我们最关心的人类现状之一是，很多人已经失去了与土地的联系，因此，Plummery是我们的一个尝试，怎样重建城市、食物与土地的联系，到底可不可能城市里每家的小区域种出足够多的食物，我想答案是：是的！绝对可能。我的名字是Kat

这是朴自然与您相伴的第【2796】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。“种菜过程中，我学到最有用的教训，或者说指引我最主要的原则是：不用担心，如果做错了，自然会帮你纠正，如果你种下的豆方向不对，自然会在合适的时机将方向调整正确。继续前行，自然会为你做大部分的工作。”英国切普斯托附近不到1英亩的土地上，住着丽兹·左拉柏、J先生、和一只灰黑杂纹的猫莫迪。丽兹和J年逾五十，打理着自己的朴门农场，鸡鸭自由地在园间踱步，蝴蝶翩跹，蔬果花草生机盎然，一年的食物产量可高达1800斤（含农园产出和野外采集）。与此同时，丽兹在Youtube上开设了自己的频道，分享蔬果种植的经验，其中的成功和失败，以及农场的日常观察和感受。农场随处可见朴门永续的设计理念，尽显自足生活的健康和喜悦。1.

这是朴自然与您相伴的第【2795】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。“我一直都想有一块属于自己的地，来种植食物。自打我记事开始，我父母有菜园，我的祖父母也有自己的菜地。所以我从小就渴望种地，对我来说，种植是一块地最可持续的利用方式。我会尽我所能利用好它，种植食物，减少碳足迹，增加生物多样性，邀请野生动物们到菜园做客，我有美味的食材烹饪，为孩子提供真正营养的食物，这些于我而言，似乎就是完美生活的样子。”贝基在自家菜园里说道，喜悦溢于言表，当初的心愿如今已完成大半。菜园为120平方米，也就是普通郊区菜园的规模，里面尽可能种植了各种各样的植物，用她的话来说，就是“把一切植物都塞进去”，家庭所需的85%至90%左右的蔬菜和水果都由菜园供应。与此同时，对她来说，“漂亮”也很重要，是菜园的一大功能。一天结束时，若有幸邀到好友来菜园坐坐，喝茶谈心，享受自然，仍然是人生乐事。两年前，贝基才搬到汉普郡的这一郊区住处，刚到此时，菜园里除了几个之前的住户留下的塑料升高种植床，就只是瓦砾碎石，杂草遍生。眼前此景让人立马拖延症上身，于是第一年的工作是：打扫、除草、利用之前的种植床，往里加点堆肥。然后就是......搁置。之前的废弃地再利用塑料种植床一直到今年年初的冬天，贝基才决定不能再拖了，要立即开始打造菜园！1月和2月，她弄平了左边的那块区域（见上图），用现有或二手市场里淘到的材料搭建了种植床，如附近工程项目用剩的混凝土块和旧的脚手架。3月份开始种植，到了9月份，就是一片繁盛和富足的景象了。9月份的菜园所以，顺应天时节令之事永不会推迟，反而能加快意想中的步伐，因为自然是最不会偷懒的。种子的力量不在于你囤积了多少，而在乎将它们放进土壤里的瞬间。菜园来之不易，于是贝基想尽可能地利用这块区域，策略主要有：一，大型植物种在小型植物旁边，各取所需，互相帮助之外，确保一种植物采收期快结束之时，另一植物开始生长，填补“空窗期”。二，源源不断的幼苗供应，在温室中培育植物幼苗，只要种植床某处出现空位，马上补充进去。如此一来，这块菜园被植物挤得满满当当，异常丰富。造访菜园的龟高高的向日葵和玉米贝基大学学的是生态学，一直怀有“保护环境，拯救世界”的热情，毕业后的第一份工作是就职于一个大规模农场，那时的她感觉“每天都在生态荒漠中徘徊”，单一大规模的农业模式种植出来的植物养分含量低，土壤条件十分恶劣，而且这些植物大多都是为动物准备的饲料，而非人类。”这让我开始思考，应该怎样改变，我们才能吃上更多营养的食物，怎样才能养活更多的人，减少对环境的影响。”她相信，在土壤中种下植物时，相当于种下了一个“循环系统”。土壤中的真菌、细菌等微生物和其他生活在土壤中的生物（如蚯蚓）为植物提供大量的养分，通过堆肥又将它们产出的营养送回植物中。植物也非常神奇，它们经由光合作用产生的碳水化合物传送到植物根部，又再供应给土壤中的微生物，完成一个循环，植物喂养微生物的同时，微生物也在喂养植物。最后，我们不仅能得到健康的土壤，还能收获健康的蔬果。这便是有机种植的意义。我们要做的就是维持这一循环的平衡，尽量往土壤中种植植物，孕育更多的绿色和土壤。种菜的面积虽然小，但是同样能解决世界上的一些问题：如果人们开始自己种植食物，就可以减少大规模农业产生的部分碳足迹，保护并增加生物多样性，同时能改善我们自身的身体和心理健康，享用更健康营养的食物，通过交换和售卖食物促进社区的和谐和幸福感，享受和周围的邻居好友一起种菜的感觉......真的是一件向上积极，鼓舞人心的事。就算世界如何坏，如何坍陷，你依然可以养活自己和家人，用自己的方寸菜园保护当地生态，为环保尽一份力，还有比这更有成就感的事吗？（毕）如果你在城市种植，找不到上好的种植土，推荐这款蚯蚓土，在小面积种植有需求的朴友可点击下单。蚯蚓土

又到周末了，这次推荐的是韶山韵晓家的无花果酱和果脯，夫妻二人都毕业于华农农学专业，“毕业后，先生一直在蔬菜行业里转，而我，迫于种种现实生活的压力，转战到HR这个行当，一干就是很多年。只是一直以来我俩内心深处都有很重的农业情结，总想找块地种点什么。一个很偶然的机会，在朋友的介绍下，在韶关租到了一块十几亩的地，先生开心得就像个孩子一样马上就开始张罗起各种果树了。我从小就喜欢吃无花果，所以，我先生找的第一种果树就是无花果。“。无花果属药食同源水果，护嗓利咽，健脾除热，润肺止咳。这个果干，若喉咙痛，煲水喝几次就好，可以煲汤的果脯。疫情当下，有需要的朴友建议囤点。注：文章写成于2020年。每个人，关于童年的记忆，都是从一种食物开始的，我的，也是。我记事比较晚，儿时记忆里，有限的几个画面，都是和食物有关的，印像中的妈妈，早上天还没亮就去上班了，我时常倚在家门口阳台的栏杆上等，一直到我晚上睡着，妈妈还没有回来，爸爸也是从早忙到晚，没有时间陪我，只有舅舅家的哥哥们，会经常来家里，带着我玩。儿时的房子，都是矮矮的平房，每个平房前有个院子，一定会栽棵无花果树，无花果成熟的季节正是暑假，哥哥们一放假了，就会带上我，走街串巷子的野玩，玩累了，玩渴了，在物质匮乏的年代，没有可乐，没有汉堡，哥哥们便会带着我挨家挨户的院子里去摘成熟的无花果，那时的邻居，是真正意义上的邻居，没有谁会骂我们这些不请自来的孩子，反而会很热情的，帮我们这群豆丁摘果，无花果一棵树熟果不多，我至今仍很记得，在树影里扒到一个熟果，急吼吼的塞入口里，带来的甜蜜。大一些，妈妈换了工作，有更多的时间陪我了，而我却开始了游学，每隔两三个星期才能回家一次，我的家人，都是内敛的，没有太多的言语，更多的是通过食物来表达心里的爱和思念，我从小不算很结实的那种，燥热体质，隔三岔五的总会生些小病，尤其容易喉咙痛，每每我一生病，妈妈一定比平时起得更早的，只为了赶早市，能买到几个无花果，拿回家，细细削了皮，用冰糖炖一碗无花果水给我，哄着我喝下，告诉我喝了无花果水，喉咙就不痛了，那甜甜的滋味，一直延续到我的记忆深处，这是妈妈的爱。终于，我成人了，出来工作了，可是，我回家的时间更少了，少到，爸爸妈妈开始对我陌生起来，开始不知道我爱吃什么不爱吃什么了，年少轻狂时，总觉得世界都在我的脚下，对父母家长里短的，开始不耐烦起来，电话也是应付打打，他们问起什么，能不答就不答，能不理就不理的，但每次回家，妈妈都记得，我爱吃无花果，我容易喉咙痛，一定都会有无花果放在桌子上等着我，接着，成家了，我也当妈妈了，人也到中年，社会上的苦头甜头尝了个遍，这才明白，这个世界上，只有妈妈，才能包容我的一千万种任性。那一年，从小娇生惯养的我，突然告诉妈妈，我要辞职去种地，种无花果，爸妈心里应该是千万分难过的，应该是千万分不舍的，但他们选择了默默的支持。第一年，辞职时的我是任性的，没想过以后的生活怎么办，虽然学农，但其实对农业的了解为零，一开始的我，就没想过农药这个词，而我家那位，多年种地，艺高胆大，觉得不用药肯定行，然后第一年，果树全病了，死了一大半

大规模一米菜园菜园大小：约10.8*12.7米地点：华盛顿乔治城日照条件：阳光充足土壤类型：一般（非常重视同伴种植的菜园，“三姐妹”组合，到处种有大蒜以防害虫，花朵吸引益虫）4.

这是朴自然与您相伴的第【2790】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。芹菜在我国是一种食用、栽培历史较为悠久的蔬菜，我国最早的诗歌总集《诗经》中就已有“芹”的风姿。保守估计，中国人吃芹菜的历史已近3000年了。如今提及“芹菜”，相信绝大多数人会想到本芹和西芹，甚至是近几年才有热度的根芹，这些在植物学上均属于旱芹（Apium

俗话说，“常喝黄芪水，防病保健康”，黄芪对人体有很好的好处，生活中有不少人，会经常用黄芪泡水喝。黄芪是“补气王”，还兼具补血的作用，常喝黄芪水，补气又补血，能帮助身体补益固本，对健康是十分有利的。用黄芪泡水喝，对身体有很多的好处，但是有些人发现，喝黄芪水之后，自己总上火，这是怎么回事？怎么喝黄芪，才能既对身体好，又不上火呢？为什么喝黄芪后总是会上火？怎么喝黄芪，才能不上火？喝黄芪上火，你要先看看自己最近一段时间，有没有吃得太油腻，饮食不规律，或者喝水喝太少了，精神压力太大了等等情况，若你有这些情况，你的上火多半是生活问题造成的，而不是喝黄芪水造成的。黄芪有补气升阳、利水等作用，比较温补，适合大多数人，特别适合气虚和阳虚的人，多数人经常用黄芪泡水喝，身体都会慢慢变得健康。但是对于阴虚火旺体质的人来说，是不适宜喝黄芪水的，黄芪有补气升阳的作用，阴虚火旺体质的人若常喝黄芪泡水，是比较容易上火的。喝黄芪是为了获得更健康的身体，若一喝黄芪就上火，这反倒是弄巧成拙了。针对喝黄芪上火的问题，其实是很好解决的。黄芪有很多“绝配”，搭配着一起泡水喝，营养效果加倍，又可以改善上火的问题。金银花＋黄芪金银花是黄芪的黄金搭档，搭配着一起泡水喝，可以改善上火的问题。黄芪补气升阳，金银花清热解毒，黄芪和金银花一起搭配着喝，可以起到中和的作用，喝了之后就不容易上火了，阴虚火旺的人也能喝。冬天很多人会给感觉皮肤瘙痒，金银花和黄芪一起泡水，可以缓解皮肤瘙痒的问题，还能为身体祛湿排寒，促进身体排毒，还能够帮助我们减肥等，对身体的益处有很多。山楂＋黄芪山楂是常见的食物，很多人喜欢把山楂当零食吃，其实山楂的吃法很多，也可以拿来和黄芪一起泡水喝。山楂和黄芪一起泡水喝，可以改善上火的问题。山楂的味道很好，和黄芪一起喝，还能够起到调味的作用，喝起来味道会变好。山楂有健胃消食和养护血管等作用，常用山楂和黄芪一起泡水喝，可以起到健脾养胃，促进身体血液循环，提高免疫力，促进排便等等作用。脾胃不好的人，可以经常喝点山楂泡黄芪，脾胃会慢慢的变好。栀子＋黄芪黄芪和栀子搭配，也可以改善上火的现象，栀子也是一种很好的药材，但是它比较寒，喝了容易加重身体的寒气，而黄芪正好性温，一起搭配着喝，加重寒气和上火的现象，都会得到改善。黄芪和栀子泡水喝，对身体有很多的好处，睡眠不好的时候，泡着喝点，失眠等问题可以得到改善，睡眠质量会提高。便秘的时候，可以用栀子泡黄芪，能够改善大便干燥、肠道蠕动慢的情况，常喝便秘的问题可以得到化解。天气冷的时候，经常喝点黄芪泡栀子，可以增强免疫力，提高身体素质，预防身体出现问题。很多人喝完黄芪水，会发现自己会出现上火的情况，这种情况下，你要先了解下喝黄芪的禁忌，看看自己是不是喝错了。黄芪作为药材，不能随意喝，喝之前要了解清楚其功效和禁忌。另外，若喝黄芪总是上火，可以搭配金银花等一起喝，这样既可以帮你缓解上火的情况，又可以收获加倍的功效，对健康是很有益处的。最近疫情放开了，看到大家都在囤药囤抗原，挺焦虑的，不晓得这个世界究竟怎么了，其实吧，啥都不好使，适合自己的最好，身体健康比什么都重要，健康的生活，饮食习惯需要长期坚持，药是备选项，是药三分毒，健康生态的新鲜蔬菜水果可以增加身体抵抗力，有病治病没病好好对待自己的身体比满天飞的各种方式方法好万倍，推荐几种食材，或许是当下能用到的，大家挑挑看。岷县野生黄芪

“家”永远是一个人想起就暖上心头的地方，家园可以是出生之地，也可以是回归之所，同样也可以是自己创造出的新世界。如何打造理想中的家园，为自己，为万物，为后代，是朴门永续设计关心的问题。今天分享4种不同大小的后院农场设计，小到弹丸之地，大到数亩方圆，在上面实现自给自足的生活，再理想不过了。德维斯家族的0.4亩城市田园设计之前，我们先来看看农场设计中三大重要因素——

这是朴自然与您相伴的第【2767】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。If

这是朴自然与您相伴的第【2763】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。一屋四季，三餐几人，清净安心，往来不繁，有亲友相伴，两三知己同行，俱足矣；再有孩童与宠物嬉戏，屋前屋后一方菜园欣欣向荣，忙时红尘中打滚，闲时钻进园子，不问世事，只寻花问菜，耕耘心灵......这样的理想不知是多少人的生活目标，然而迫于现实，无法实现，只能闲暇时神游一番，做个美梦来补偿。不过，生活的主动权在于自己，悲或喜，成或败，皆由自己定义。房屋是租的又怎么样，依旧能过上理想中的生活，虽然不完美，但却是最好的。租客是自由的，同时也是漂泊的。拿种菜种花来说，一两株当然不成问题，但瘾一上来，将阳台、露台打造成菜园、花园，投入大量人力物力，租期一到，却无法带走这一片小天地，只能两袖清风，无奈离去。于是，有人选择种植床、盆栽等容器在小面积种植，如昨天文章中《盆中朴门》那样，作者因面积小，选用一个个花盆种蔬果；还有一些创意容器：轮胎、旧鞋子、竹篮、泡沫箱、矿泉水瓶......总之，用作容器，五花八门，也各有利弊。今天分享一个小巧、可移动、外形简单但技术绝不简单的小面积种植利器

这是朴自然与您相伴的第【2762】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。仔细一想，“对我们有益的东西，对地球也好”，这么说绝非偶然：人类是地球上主要的物种，决定着这个星球上每天都在发生的大量事件。我们吃什么，不仅决定了自己的健康，同时对其他物种也会产生深刻的影响，陆地、空气、水及其他资源也包含在内。联合国粮农组织曾有报告显示：与禽畜相关的农业占用了三分之二的农用地，是水污染最大的来源；家畜产品是导致气候危机最主要的因素之一，制造了比全球交通加起来还要巨大的温室气体排放量。各种禽畜肉类正是大众群体每天消耗的食物，吃肉门槛降低（包含各种肉制品、油脂等），是生活水平改善的其中一个表象。少量或适中食用无可厚非，一旦过度则转福为祸，肥胖症影响患者的身心健康与人际关系，各种产品送到手中累计下来的碳足迹是再次向地球借的一笔巨债......2014年的一项研究表明，牛（体内会排出大量的甲烷气体）从饲养到产出是猪、鸡等禽类占地面积的28倍，需水量的11倍，排出温室气体的5倍，紧跟其后的是其他的反刍类牲畜，如羊等等。经过计算，牛羊的碳足迹大约每公里27-39千克，相当于汽车跑101-146公里，鱼类仅稍微低于4500克，鸡鸭鹅大约在4000克。相比之下，豆类、水果干在2000克以下，蔬菜和季节性水果则少于1000克。食物金字塔：按推荐的食物递增；环境金字塔：按环境影响递增2015年，《纽约时报》推出了一个与食物有关的新词：气候饮食（climatarian

这是朴自然与您相伴的第【2760】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。“懒人种植床”是直接在起垄打造的种植区域（以下简称“懒人床”），在世界的北部海岸及高山地区有着悠久的历史。早在大约1588年南美的土豆沿着安第斯山脉传入阿尔卑斯山一带之前，最早的一批凯尔特人（2000年前活动在西欧一带的民族）就开始使用“懒人床”种植作物了。英国人将土豆这一新兴主食叫做“懒根”（lazy

这是朴自然与您相伴的第【2741】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。过了立秋，夏季的高温依然恋恋不舍，不过日头渐渐地短了，秋天也能从偶然的一阵凉风中感受到线索。很多朴友正在马不停蹄地准备秋播，对种植者来说，“秋天就是第二个春天”，这两个季节正是生长的时节，且种植的作物有相似之处。除了能够继续收获健康、新鲜的蔬菜，秋播时的天气还比较凉爽，劳作会比较轻松，浇水频率也可以适当减少。另外，温暖的土壤是发芽成功的关键，在7、8月种植，土壤温度会比较高，幼苗也就长得很快。秋播可以种植哪些蔬菜？如果所在地区温度偏低，可选的作物就有所限制，如果在比较温暖的地方，秋播可种的就比较多：·

这是朴自然与您相伴的第【2732】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。熟悉朴门，或是从事生态有机农业的朴友都知道，在菜园中，粪便绝对算得上“宝物”之一，是天然上好的肥料，既能处理排泄物问题，又能循环使用，回归土壤滋养植物，“农民之友”，当之无愧。不过，都知道用粪便，看到这家用鸡粪，那家用牛粪，好像是有啥用啥，但如果农场各种家禽、动物多，又如何选择呢？这些粪便到底有何区别，又该为菜园和具体的蔬菜选择哪种粪便呢？粪便如何收集处理才不那么臭气熏天，适合种植？今天，跟着《澳大利亚园艺》节目主持人提诺一起探个究竟：一般来说，粪便可以分为两类：热粪便和冷粪便。热粪便中的养分更高，如果将新鲜热粪便加到园中，植物会因过度施肥而被灼伤，一旦过度，就不再促进生长，而演变为阻碍甚至扼杀植物幼苗。鸡粪（上图右一）是热粪便中的一类，富含氮，如果菜园中种了很多绿叶蔬菜，鸡粪绝对是非常棒的辅助物，或将其撒一层于草坪上也不错。应该注意的是，鸡粪中含有一些磷，故，如种有对磷敏感的植物（如山龙眼科的佛塔树等），应避免使用。马粪（上图右二）也属于热粪便，它不像鸡粪那样含氮高，钾和磷的含量也没那么高，但不可否认的是，它依然是一种很棒的土壤改良物，往种植床里一加，效果不错。其他热粪便还包括：猪粪、鹅粪、鸭粪、鸽子粪再来看看冷粪便，说它“冷”，是因为里面的养分没有热粪便的高。最常见的是牛粪（第一张图左一），非常棒的土壤改良物，为菜园土壤添加有机质，改善土壤结构。牛吃草，所以粪便中养分不高，对本地菜园是一种非常自然的补充物，用来种蔬菜效果非常好，用量也不需太多，适合种植洋葱、胡萝卜、欧防风、甜菜根等蔬菜。其次是羊粪，主持人称“如果要说哪种粪便能够竞争‘世界上最佳粪便’的名号，绝对非羊粪莫属。”养分是很好的土壤改良、调节物，其中含有一些钾，能增强植物的细胞壁，让它们更加强壮。所以，如果你的菜园里种得有果树和花，适合选择羊粪。其他冷粪便还包括：大羊驼粪、羊驼粪、山羊粪说完了菜园适合使用的动物粪便，来聊聊不适合使用的一些，猫和狗的粪便含有有害细菌和病原体，食肉类或杂食类动物都如此，包括人类在内，所以慎用！当然，我们之前介绍过堆肥与旱厕结合的方法，也能将人类排泄物变废为宝。（珍惜你的“排泄物”，

这是朴自然与您相伴的第【2731】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。都市住房与桃源仙境本来风马牛不相及，但是看着家中剩余的空间、袖珍的阳台、或是荒废的院落，人类亲近自然的本性总不免要显露出来。小面积种植因此应运而生：采用容器种植+土床种植的混合模式，尽可能利用现有空间，同时保证光照来源，植物的根部区域得到控制，意想不到的惊喜随时降临。以下送上六招，助您在“都市园丁”的道路上披荆斩棘、升级开挂！把花园种在盒子里聚苯乙烯盒轻便，排水性好，如果幸运的话，还能免费找到商家的弃置物进行二次利用。垫上几层报纸，填上盆栽土壤或者堆肥，就可以种植了，注意保持土壤的营养和水分供应。只要能装土，排水方便的容器就可以直接用来种植。塑料容器、废旧靴子、可排水的独轮车、用过的油罐子、塑料袋......发挥想象，利用起来吧！盆栽土壤、家用堆肥或蚯蚓粪肥质量一定要好。植物以种子或者嫩苗的形式种植。塑料花盆没有什么问题，但是陶罐可能需要进行防漏处理。适合小面积种植的植物·蔬菜类生菜、菠菜、莙荙菜、小萝卜（胡萝卜）、甜菜、圣女果、黄瓜、矮菜豆、豌豆、芹菜、茄子、辣椒、芝麻菜、小白菜、向日葵......·草本类辣椒、牛至、迷迭香、罗勒、香菜、薄荷、鼠尾草、大蒜、韭菜、青葱、莳萝、旱金莲......·水果&花类草莓、香瓜梨、大黄、金盏花、灯笼果、柠檬、蓝莓、葡萄......土壤处理如果花园的土层是厚重的粘土，天气潮湿土壤会变得粘稠，干燥时有极易裂开成块，有些区域有可能是沙地。对于这些土壤，大多数的处理方法都是加入更多的有机质，这将有助于让土壤增加湿度，构建起土壤结构，为更高的树木生长创造所需的微生物环境。在小面积上，可以花很少的成本，加入几袋堆肥或一些便宜的组合土，几把石膏，一些腐熟的粪肥，干燥的草屑或者可以找到的一些有机质材料（在较大面积上，建议分块进行处理，先一小块一小块的处理，在往外扩展，较为轻松）。一旦土地挖过一次，后面就不要再动土啦！此后，只需要在地上继续堆积一些有机质，让植物的根系，蚯蚓，昆虫以及微生物帮你犁地松土（而且他们乐于此项工作）。持续的挖土会打扰土壤中已经形成的由有益细菌、真菌和其他帮助构建土壤的元素组成的生态网。好的，土壤已经准备好，接下来就是种什么以及怎么种了......光照对于菜园来说，光照非常关键，因为土不好我们可以换，雨水不够可以浇水，可以将种植区域保护起来免受霜冻和干燥的风影响，但是光照（不考虑使用灯光补光），基本上与种植区域的位置有关，为了保证能够持续采收绿叶蔬菜，至少需要给植物提供每日大于4小时的光照。比如薄荷这一类的喜阴植物，产量可能有点少，但是对于有果实一类的植物，它需要能量实现自我修复更新。朝南的菜园会获得更长的光照时间（8-10小时），不过所有朝向都能获得一些光照（被其他东西遮挡除外，比如高楼大厦）。选择合适的植物和品种，稍作安排，让植物朝南向分层种植，最大化利用每一点点阳光为我们所用，还可以结合一些可以反光的设施，比如刷成白色的围栏，白色的墙等，利用这些反射光线，为边缘的地方补充光照。墙壁及其他微气候因为没有地儿种菜所以上墙？是的，上墙！把菜园建在墙上！果树铺开在墙上，藤儿爬上格架，壁挂式花盆和吊式花篮，都能充分利用垂直空间，种植更多植物。不仅如此，一个朝阳的砖墙，可以白天吸收热量，晚上缓慢释放，这样的微气候下可以种植一些喜欢热，怕霜冻的植物（有些地区，甚至可以越冬），比如温带地区的一个小区，竟然能够种植香蕉！这就是微气候的作用。当然了，微气候能“热”，也能“凉”，可以塑造出凉爽、遮阴甚至霜冻的区域：这主要适于半喜阴香草和水果的生长，比如灯笼果、草莓、蓝莓和接骨木。食物森林的7个层次不同于直接在地上种植的食物森林，小空间种植，主要采用的是容器，但是关于朴门永续里面关于食物森林的七个层次（在大面积土地上也可以有九个层次）的理念，可以为我们所用。（食物森林相关文章：什么是食物森林-其实人类可以成为地球上的有益物种）虽然和大面积的食物森林比起来，小空间上以多种各样的小容器组成的“食物森林”，难以形成大面积的地下生物链和生态系统，但也有其独特的优点：空间布置的自由性再加上人的悉心关照，可以让我们打造出更为立体的“食物森林”。辛苦劳作之后，当然是安置自己的一个栖息地啦~四季流转，清风明月，花草丰盛，一茶一书，细尝人间滋味......（毕）如果你在城市种植，找不到上好的种植土，推荐这款蚯蚓土，在小面积种植有需求的朴友可点击下单。蚯蚓土

这是朴自然与您相伴的第【2727】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。提起杂草，我们一贯的态度是“放轻松，与之共处”，在合适的地方，它们也是很有功效的植物，可以用作装饰，可以食用，具有药用价值，能够吸引蜜蜂蝴蝶......一旦生错了地方，则会抢占原先植物的生态位，造成麻烦，“除草”是菜园最令人头疼的问题之一，我们之前介绍过如何抑制杂草。（点击阅读：菜园杂草控制计划

这是朴自然与您相伴的第【2720】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。今天拿了一串香蕉来办公室，吃完香蕉，这次我就不直接丢堆肥箱了，因为香蕉在菜园还大有用处呢！香蕉皮应该是可以用在菜园里的最有用处的厨余垃圾了，绝对是种植“金矿”，为什么这么说呢？一起往下看。几乎所有的种植者都知道三大元素：氮、磷、钾，植物生长过程及保持健康所需的元素。很多商用肥料总会在包装上大标特标这三种元素的含量和功能，已经不足为奇。当然，每种植物的对养分的需求各异，但很多植物在施用香蕉皮液肥后会长得出奇地好！为什么呢？很多朴友应该都知道，香蕉皮里面富含大量的钾元素。正是如此，那钾具体在植物生长过程中起到什么作用？我们可以把钾比作“植物的监工”——

这是朴自然与您相伴的第【2719】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。自己养鸡是乐事，也是提升土壤肥力，管理菜园的好方法，还能定期收获一些鸡蛋，为人体补充健康，养鸭、养鹅、养鹌鹑也有同样的效果。今天我们来说说鸡蛋，不过不是怎么吃，而是敲完的蛋壳如何处理。鸡蛋是家庭日常最多的食物之一，一周下来会堆积不少蛋壳，对于很多人来说此物无可用之处，只能丢弃，蛋壳也算是垃圾堆里的常客了。以前不种菜时会迅速将其丢进垃圾桶，偶尔兴起好奇弄个面膜，但很快也就弃之不理......后来开始收集起来，用于菜园堆肥，慢慢又发现了蛋壳其他的一些用途：用来滋养土壤、覆盖、防虫、用作饲料......蛋壳还有养分吗？在开始详述如何再次利用这一数量庞大的“厨余垃圾”前，我们先来看看每天丢掉的到底是什么？普通蛋壳通常由以下元素构成：·

这是朴自然与您相伴的第【2718】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。汉布鲁克（Hambrook）是英国布里斯托市的郊区的一个村庄（耐寒区为9a），三溪湖的支流流经此处，形成了独特的景观。汉布鲁克如何独特？河道与陆地的延绵处，水光粼粼，绿草茵茵，河岸榛子橡树，草地茂盛花园，产出多样，既漂亮，又可食。陆生、水生动物众多......这样的地理条件，多多少少会带着“边界”的优势。“边界”是朴门永续设计里最让人激动人心的概念之一，即两种不同生物介质的过渡区域，如陆地与湿地、陆地与河流、沼泽与陆地，森林与草原......除了景观多样，最重要的是生物多样性非常丰富，植物种类多样，为野生动物提供了栖息地，边界处集各种好处于一身，产能强大。今天我们一起来看看这个小村庄是如何将河流和可食地景结合起来，形成一个整合的朴门系统的。如上图，右面河流流过，故打造了一个“河岸种植区”，所种植物包括桤木、毛桦、橡树、榛树等，减碳能力强，同时起到防风、遮荫的作用。依次往左，首先是一个“本地果树灌木丛”，有黑刺李、覆盆子、醋栗等灌木，为野生动物提供栖所，必要时为它们提供食物，高一点的地方可供人采摘而食。在这里可以体会到野外采果子的乐趣，绿树成荫，故紧挨着的是一个“儿童游乐区”，模拟“森林寻宝”的游戏。小径必不可少，用木屑铺成的小径漂亮天然，随着时间慢慢分解，最后还能用作菜园覆盖，循环使用。为了方便木屑使用，菜园出现了，朴门设计就是元素之间是存在联系，互相受益的。一共8个种植床，皆为混种种植，旁边还有一个堆肥区域，方便照料菜园及周围的植物。混种床作物丰富，能够满足日常所需，豆类、叶菜类、块茎类、根系类、花朵香草类，高低错落，互相帮忙，体积小巧但产出不少。（点击阅读：混种系统，是一群不想苟活的动植物的社群）一年生菜园旁是一个“野花草甸”，延续“森林”的野性之美，最重要的是，野花更容易吸引蜜蜂等传粉昆虫，为作物和果树的生长创造了一个理想环境。再往左是一个野生池塘，专门为野外水生动物提供栖息地，同时为园子驱避害虫。池塘周围是一个“地中海”草药园，种的有薰衣草、迷迭香、百里香、墨角兰等等香草。菜园以下就是一大片森林花园了，按照食物森林的层次性设计打造，果树与坚果作为最高层，下面再依次种上灌木、蔬菜、香草和覆盖植物，如苹果树、鹅莓、蓍草、聚合草、葱、白菜、酸模、薄荷......搭配一年生和多年生，保证常年都有供应。（点击阅读：什么是食物森林-其实人类可以成为地球上的有益物种）森林花园内部也铺设了一条循环的木屑小径，方便进出，右面是一个已有的建筑，根据现在的情况，这个建筑可以用作工具房、储物间、育苗温室、或者打造成鸡舍，引入家禽系统，让整个系统更高效。（点击阅读：天天运动就能成为年度最佳明星员工？-鸡）森林花园虽然“森林花园”里几乎都是果树、蔬菜、香草、花朵不多，之所以称为“花园”，是取其“丰富美丽”之意，况且每到春暖花开之时，也是五彩缤纷呢。这个设计提醒我们设计时需要结合所在地形，将已有建筑融入设计系统。可以根据已有建筑的特征来调整设计，如墙面就进行果树造型或垂直种植，特征不明确的建筑可以根据设计来调整，如右下角的小屋，根据位置联系最后决定：打造成储物间或鸡舍......保留的“本地草皮植被”是房屋住址，可持续生活开始的0区，可以是自给自足的家庭农场，也可以是社区森林花园，总之，这样的设计结合了朴门设计里多个元素：食物森林、混种蔬菜、可食围篱、野花草甸、野生池塘等等，为长期的生态健康、食物安全提供保障，是一个值得借鉴的学习案例。（毕）如果你在城市种植，找不到上好的种植土，推荐这款蚯蚓土，在小面积种植有需求的朴友可点击下单。蚯蚓土

这是朴自然与您相伴的第【2648】天，您距离一个有温度，有态度的平台只差这一点。今天给大家分享一个故事，在印度的安得拉邦科努尔地区。1998年，AD

石榴：石榴耐旱，奋斗力强，果实美味，是绝佳的花果围篱；此外，石榴带刺，充分说明了自己的身份，外人只得绕道而行。大多数人可能偏向于选择常绿围篱，其实，可食的常绿植物也很多。2.