管理情绪，快乐成长 ——军屯小学心理健康讲座活动

情绪管理 快乐成长

——军屯小学心理健康讲座活动简报

六年级的孩子即将毕业了，一方面他们要面临着从小学跨入初中这一个重大的转变，另一方面他们已经进入了青春早期，升学的压力、对未来的担心、青春期的烦恼，给孩子们的心理健康埋下了隐患。

为了让孩子们更健康地成长，5月20日下午，军屯小学特意邀请了国家三级心理咨询师、新都区心理健康中心组成员黄湖媚老师在阶梯教室给同学们带来了一场以“管理情绪，快乐成长”为主题的心理健康讲座。

下午两点，同学们怀着期待的心情来到了阶梯教室。讲座一开始，黄老师就带着同学们做抓手指的游戏，同学们沉浸在游戏的快乐中。

接着，黄老师又通过游戏的形式教孩子们正确地认识我们的各种情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧，让孩子们明白情绪的意义和价值。

然后，黄老师又带着孩子们玩了红绿灯的游戏，列举并还原了生活中带给我们各种情绪的事例。在和同学们的互动中，黄老师了解了同学们是如何处理自己消极情绪的方式方法。

最后，针对同学们的情况，黄老师送给了我们处理情绪的三把钥匙：第一把钥匙——面对已发生的事情，我们不要把眼光聚集在已发生的事情上面，而是要把眼光聚集在自己看待事情的态度上；第二把钥匙——面对情绪要学会正确的发泄情绪，不要做伤害自己和他人的事情；第三把钥匙——学会正确的倾述表达。听了黄老师的分享，同学们明白了正确倾诉表达的方法：先摆事实，再说感受，最后说期望。

热闹的讲座在同学们对自己大喊“我爱你”的表白声中结束了。今天的活动，同学们受益匪浅。有了黄老师的这三把钥匙，我们相信同学们以后定能管理好自己的情绪，健康快乐地成长。

撰稿｜刘艳平      审稿｜程梅

图片｜刘艳平      编辑｜蒋莉