女性寒性体质如何改善？

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寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这些情况大多是微循环不好。

寒性体质的女生，也是可以通过日常生活的规范而改善的。那么，寒性体质的女性应该如何去改善呢？下面跟着御蜜佳缘小编去看一看吧~

寒性体质难怀孕吗

一般来说，寒性体质的女人，相对身体健康的女人，受孕成功率会比较低一些，但是还是可以怀孕的。只要女人们及时调理身体，当体质恢复到适合孕育的状态后备孕，也是可以顺利备孕的。所以说，寒性体质的女人们，不要过分担心自己怀不上孩子，可以先通过中医调理身体，身体恢复之后再备孕。

其中，生活中调理寒性体质的方法有不少，女人们要坚持调理，才能够让体质恢复到最佳状态。因此，以下这些调理寒性体质的方法，女人们要试试看。

1、坚持运动

寒性体质的女人们，日常要坚持运动，因为运动过程中，能够提高体温让身体温暖起来，在身体出汗的同时将寒气排出去，有助慢慢赶走体内的寒气，让体质恢复健康。因此，请女人们坚持每天跑步、或者打羽毛球、散步等运动。

2、坚持温水坐浴

每天晚上可以选择温水坐浴，温热的水浸泡身体之后，有助促进盆腔周围的血液循环，让新陈代谢速度加快，帮助疏通经络，驱走体内的寒气。注意坐浴的时间不能太长，以免水冷了还在泡，那么反而容易导致身体受凉，加重寒气问题。

3、注意保暖

寒性体质的女人们身体比较脆弱，日常一定要做好保暖措施，以免着凉加重身体损伤。所以说，平日里要多穿衣物，坚持用热水洗澡洗头。尽量少碰冷水，洗碗洗衣等需要戴好橡胶手套，保护好双手，减少接触冷水的次数。

4、常喝姜茶

姜茶有助温热身体，起到驱寒暖身的作用，建议餐前可以喝杯姜茶。如果不小心淋雨了，一定要及时喝杯姜茶暖身，帮助驱除体内的寒气。觉得姜茶难喝的话，可以加些红糖一起熬煮成汤饮用，有助提升口感，同时增强暖身的效果。

5、忌口生冷食物

寒性体质的女人们，日常要忌口生冷的食物，比如说夏季不管多炎热，都不能吃冰淇淋、冰棒等，也不能吃冰镇的西瓜。此外，性寒的田螺、螃蟹也应该少吃，以免将大量的寒气吃进体内，不断导致寒性体质受伤。

改善寒性体质的食疗方

1、姜末粥

准备好15g的姜末，100g的大米。然后将大米洗净，再放入锅中加水，接着开火熬煮等到汤水沸腾之后，倒入姜末搅匀了一起熬煮。直到粥熬成了，就可以直接食用了。

效果：此款粥具有散寒温胃的作用，寒性体质的女人适当吃，有助身体驱寒。

2、胡椒羊肉汤

准备好150g的羊肉，15g的生姜，10g的胡椒，6g的陈皮。然后将全部材料清洗干净，再将羊肉切块，生姜切片。之后洗锅烧热，倒些食用油倒入羊肉块爆炒，变色之后倒入剩余的材料，翻炒几次之后，倒入适量的清水，用大火炖煮熟烂即可。

效果：温中助阳，散寒效果好。

3、保健品

宫寒的女性朋友，还可以通过使用一些改善气血的保健品来提高身体的自身免疫力。通过使用御蜜佳缘.蜜康来提高宫颈免疫力，改善子宫亚健康，从而改善宫寒痛经的症状。

效果：提高自身免疫力、改善宫寒亚健康

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