中医：决明子是养生佳品，光这4大功效，就吸引了不少人

决明子，也叫草决明，中医认为，决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。

现代研究还发现，决明子具有降脂、降压、润燥、通便的功能。

决明子最开始记载在《神农本草经》，被列为上品草药。

历代本草学以及医学著作均收载有决明子，是一味应用频次高、药效显著、资源丰富的传统中药。

决明子有哪些功效？

1、清肝明目

决明子是所有具有清肝明目作用的中药材当中效果最强的一种，经常使用决明子泡水喝不仅可以治疗目暗不明、目赤肿痛等症，还可以治疗白膜、青盲内障、目涩、眼赤痛等各种眼病。

决明子、枸杞子和沙苑子等一起使用，可以起到更好的补肝肾效果。

2、降血脂、血压

决明子能够抑制身体里面合成脂肪类物质以及葡萄糖，具有舒张血管的功效，适合于三高、心脏疾病以及肥胖人群。

3、润肠通便

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有清热润肠作用，可治疗肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

4、泻肝火、平肝阳

把决明子泡水喝可以起到非常强的泻肝火作用，可治疗肝阳上亢、肝火旺盛导致的头痛、眩晕等症状。

决明子应该怎么服用呢？

目前临床上决明子有两种用法：生用和制用

1、生用

(1)肝火目赤

常与柴胡、黄连、菊花等同用，能泻肝明目，用于肝胆郁火上冲，目赤涩痛，羞明多泪。

(2)风热目赤

常与菊花、蔓荆子、黄芩、羌活等配伍，用于风热上扰，目赤肿痛，或兼头晕头痛，具有疏风散热，明目的作用。

(3)大便秘结

多用于阴虚内热所致的肠燥便秘。可用大剂量生品打碎，煎水服。若便秘较甚，亦可与火麻仁、瓜萎仁合用。

2、制用

(1)头晕、头痛

能平肝阳，因肝阳上亢所致的高血压头晕、头痛，可单用炒决明子打碎，煎水代茶饮。

(2)青盲内障

常与地黄、枸杞子、菟丝子、防风、黄连等同用，能补肝肾，明目祛障，用于肝肾不足，风毒上攻眼目，视物昏花不明，渐成青盲内障。

决明子怎么泡效果最好呢？

1、决明子茶

明目、降压、调脂

做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效：中老年人饮用决明子茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

2、决明子绿茶饮

清热平肝、降脂降压

做法：决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便。

3、决明子枸杞茶

降压降脂

做法：决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。

功效：适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

注意事项

1、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。

2、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，一些脾胃较差或者是脾胃虚寒的患者要慎用。

3、决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。

4、在日常服用决明子的时候，一定要注意是否会出现不良反应。如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，具体用法用量需因人而异，建议在专业中医师指导下辨证服用，切不可擅自服用。

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