打游戏心理健康，刷微博容易抑郁？令人意外的研究结果
根据加拿大的最新研究，人们使用屏幕的时间——尤其是使用社交媒体的长短，与青少年抑郁症增多有解不开的关系。
同时在另一方面，在这次研究中，科学家不但没有发现游戏与抑郁症相关的证据，反而发现那些深度玩家，平均心理状况反而会更好。
社交媒体让抑郁症增加？
加拿大蒙特利尔大学的研究团队，花4年时间，统计了十几岁年轻人使用各种设备屏幕的时间，与是否得抑郁症的关系。
他们调查了社交媒体（推特、Facebook、Instagram、微博、微信等）、游戏、电视等设备与抑郁症的关联性。
然后发现，使用社交媒体或电视的习惯，可能会增加抑郁症。“最惹人注目的结论，就是社交媒体比任何设备对人的影响更大。”蒙特利尔大学的精神病专家Patricia Conrod教授如此说。
这篇研究报告，刊登在7月15日发行的医学期刊《JAMA Pedatrics》上面
整个研究，统计了2012年~2018年，中学1年级到高中2年级，总计3800位年轻人的行为数据。
实验者自己报告每周使用社交媒体、游戏、电视的时间。然后研究者把这些报告与医院临床数据对比，分析了使用时间与抑郁症的关系。
然后研究者发现，使用社交媒体，或看电视的时间，与抑郁症的发病数量增长正相关。
常用工具里，最有害的是社交媒体？
对人危害最大的活动，其实是社交媒体。
按照Conrod教授的说法，抑郁症变多，或许与Instagram（国外图片分享网站）上面那些“晒幸福”的社交活动有关系。
在社交媒体上，充斥着各种光鲜漂亮的照片。用户看完这些东西，回顾自己的生活，就会发现自己与别人的生活无缘，然后很容易陷入自我厌恶当中。
这种现象，让社交媒体变成引发恶性循环的回音室。在那里，无时无刻都充满了加深抑郁症的事物。
羡慕嫉妒恨
另一方面，经常有人认为经常刷社交媒体，会让人减少室外活动。然后室外活动的减少，与抑郁症有关联。
但本次的研究，并没有发现这种关系。也就是脸书、微博刷多少，与运不运动似乎没关系。
游戏反而有消愁解闷的效果
这项研究，得出的另一个让人意外的结论，就是玩游戏并不会促进抑郁症的产生。
根据研究数据，那些游戏玩家，反而不是那种孤立于社会的类型。与之相反，7成的玩家都要经过网络与他人一起玩游戏。
虽然很多人认为游戏造成了“蜗居族”、“家里蹲”。但根据这项研究，玩游戏反而会让人的幸福感上升，是发泄不满、消愁解闷的有效工具。
现代社会，比起直接的人际关系，网络的人际关系变得更多。特别是十几岁的青少年，每天甚至有6~7个小时在看屏幕。
研究团队里面的人说，关于“网络社交对人的影响”这个问题，现在的研究资料还不多。这种现状，与上世纪70年代的“烟草”泛滥很相似。
当时很多人缺乏对吸烟危害的了解，于是吸烟者相当自由。但到了现在，人们对烟草的态度已经是相当明确了。
烟草被打码的《JOJO的奇妙冒险》
同理，虽然现在已经有了很多“社交媒体的负面效果”的指责。但小孩子，还是相对自由地在使用各种社交媒体。
虽然抑郁症并不会因为年龄发病，但年纪轻轻得了抑郁症，会带来使用药物、自尊心缺失、社交技能恶化等问题、阻碍正常的社交生活，需要特别注意。
尤其充满未来的年轻人，更需要知道社交媒体与游戏的优缺点。毕竟不管社交网络，还是联机游戏，都已经是现代社交的一环了。在另一方面，父母对电子设备或游戏的刻板印象也需要改变呢。
本篇文章就先到这里。提醒一句，看别人晒幸福看到心累的用户，可以利用OurPlay下载安卓手机游戏，和小伙伴联机平复身心喔。
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