提升孩子在家中的幸福感
因此，当我们谈论“幸福感”时，指的是一种生机勃发、活力四射的状态。对于学生来说，教会他们学会自我调节情绪，帮助孩子掌握管理情绪，会让他们形成积极的心理，从而变得更自信、更有能力。这是获得幸福感的关键。
除了幼儿园生活，在家庭生活中，家长也可以通过不同的方式让孩子提升幸福感，让共同度过的时间变得更有意义。对于家长来说，成年人的身份让他们在对待孩子时会有所保留，比如他们会以结果导向孩子的行为，而忽略了解释动因。
真诚地对待孩子就是真实面对自己的感受，在孩子面前坦诚自己的所思所想。孩子听到你的思考过程后，他们就能知道如何面对沮丧，解决问题，帮助他们构建积极的心理。
例如，家长和孩子去超市之前发现袋子破了，那家长可以表示：“哎呀，我最喜欢的购物袋上面有个洞。我还是拿另一个去超市买东西吧。”
这是一个表达出失望的过程，同时提供了解决问题的办法，在这个过程中孩子会首先理解你的心情，然后学习解决问题的方式。老师经常谈论鼓励孩子“勇于冒险”的重要性，这可以提升他们的自信，同时学会接受失败。
家长在家中也可以给孩子树立这样的榜样，让孩子看到家长也愿意冒险，尝试新事物，从中学习如何面对失望和失败，并鼓励自己振作起来，再次尝试。家长作为榜样的力量是无穷的。
积极的自我对话
自我对话是我们用内心的声音与自己对话。积极的自我对话是指我们内心对自己说积极的话。
自我对话能影响我们的感觉和行为。鼓励孩子以友善、积极的方式与自己交谈，有助于提升他们的心理健康，调节自己的压力。
如果听到孩子用消极的方式跟自己说话，家长可以鼓励孩子以跟好朋友说话的方式和自己对话，并且经常表扬他们的优点和成就。家长将自己的想法和感受讲出来，其实也给孩子树立积极的自我对话榜样。
舒适准则
心理健康专业人士和教育工作者一致认为，家中有明确的准则和期望有助于儿童获得安全感。明确的准则、限制和安全需知能让孩子知道，父母对他们的期望以及如何应对孩子的行为。
要求的一致性也很重要，这意味着我们要言行一致，说到做到，这才能让孩子信服我们说的话。可靠的常规和要求让孩子在家中具有安全感，给予他们支持和安慰。优质家庭时间
创造优质的家庭时间不只是通过特殊场合或活动才能实现。家长和孩子一起融入日常生活，建立积极的关系，并在相处中分享体验，这些简单的事情可以起到同样的效果。
比如在公园散步，一起去杂货店，或让孩子帮助挑选晚餐的蔬菜，一起分享美食，都是很好的机会。聊天、对话和分享见闻都对彼此了解和感受关爱有所助益。
给孩子讲睡前故事也是加强家长和孩子连结的时间。讲完故事也可以谈论自己的读后感受，讨论故事中的人物和事件。
鼓励孩子分享他们的想法和感受，试着用问题了解他们的内心想法：“你认为他该怎么做？你认为她有何感受？如果你是这个人，你会怎么做？”
学会友善和感恩
感恩是找出我们所爱的人和物，并对他们的存在表示感谢。学会感恩对培养积极的心理具有重要作用，它可以加强彼此的关系，让孩子变得更加积极向上。
家长可以通过日常生活，帮助孩子培养感恩的习惯，例如和孩子谈论让他们开心的事，激励他们做想做的事，带领他们留意生活中的小事，如路边的花或是晴天的阳光，这些生活中的美好事物都有所帮助。
对他人友善也能提升幸福感，让我们拥有感恩和同理心。友善还能建立我们的归属感，减轻压力。关注自己的幸福感
作为家长，总是倾向于把孩子放在第一位。
不过Deepak Chopra博士有一句话：先顾好自己。我们可以把他的话理解成，先让自己获得幸福感。作为家长，只有先让自己在精神、情感和心理上富足后，才能为孩子树立积极的榜样。
孩子会通过观察的方式了解你做的事情。他们对成人处理事情的方式非常地敏感，正是通过在观察中的行为模仿，孩子才能从中学会调节自己的情绪。
幸福不仅是孩子一生的必修课，也是家长与孩子共同成长中不可或缺的情感体验。上海惠立幼儿园致力于孩子对幸福的体验和学习，让我们家校携手，共建孩子的幸福生活。
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