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时长：4'30'' 星级：9.4
如果，要用一个词来概括现阶段中国人的生存状态，那一定是焦虑。前段时间，有组数据让所有人触目惊心：每年，中国有55万人猝死。这一切的根源，来自于焦虑，焦虑自己工资，焦虑自己房贷，焦虑自己的婚姻，焦虑自己的种种不如意。其实，我们面对这个世界，只需要专注于事情本身，不必忧虑未来的不确定，也不必沉浸在痛苦的过去中。
畅销书《一万小时天才理论》的作者，丹尼尔·科伊尔，走访了世界上最成功的足球运动员、小提琴手、战斗机飞行员、艺术家…
甚至银行劫匪，去了解这些人背后有没有普遍的成功规律。最后他发现，若想成为某个领域的专家，至少需要付出一万个小时的努力。一万个小时是什么概念？一天8小时一周5天的话，你就需要花上快5年的时间。他对于人类神经系统的研究认为，人类脑部确实需要上万小时的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人，仅用3000小时就能达到世界级水准，一定要10000小时。这等于，是在告诉我们，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。所以，再有天赋的运动员、音乐家、棋手，也都需要长期持续的反复练习，才能让一项技艺完美掌握。微软创始人、电脑奇才比尔盖茨，在13岁时就已经开始接触世界上最早的电脑终端机。等他20岁创办微软时，他已经练习了7年计算机编程了，大大超过了1万小时。莫扎特从21岁开始，不断写出经典作品，可是背后付出的是，从4岁开始练琴，6岁前在父亲的指导下，已经练习了3500个小时。比尔盖茨、莫扎特他们没有之前数万小时的枯燥练习，就没有后面的厚积薄发。因为，这世上绝没有一蹴而就的成功，那些厉害的人，一直很努力，但却不着急。
蝉鸣一夏，却蛰伏了好几个四季；昙花一现，却等待了整个白昼。所有的收获都是默默耕耘的成果。真正厉害的人，都懂得厚积薄发的道理，在别人看不见的角落默默努力着，在漫长的看不到希望的等待中酝酿着。他们深谙这个道理，只有当自己具备了足够的实力的时候，才能将大放异彩的机会牢牢抓住。你也许会疑惑，跟你一起进公司的人怎么会有参加年底评优的资格，但你不知道的是别人在你看不见的黑夜里熬更守夜地学习工作。你也许无法理解，那个拿到了研究生录取通知书的同学为什么会激动得涕泗横流，但你不知道的是这是别人多少个日夜挑灯夜战的成果。成功，从来都不是唾手可得的，要想静待花开，前提是你得默默耕耘。曾有记者，问过科比为什么会这么成功，科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇了摇头，科比紧接着回答道：“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。”成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽，当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨却是无人知晓。你无法，乞求别人把你的付出都尽收眼底，你能做的只是默默地，将自己的苦累都幻化成一片又一片的羽毛，终有一天它能带你腾飞，冲上云霄。黑格尔曾说，心无旁骛，专心于事业的追求，就会忘掉很多烦恼，找到许多努力过程中的快乐，默默耕耘的人其实是最智慧的人。不断努力，终其一生找到自己的价值，于世界微不足道，于自己却举足轻重。
无论是200度，还是210度时，水都不能变成水蒸气，要想获得水蒸气，一定要将水加热到沸腾。推动火车前进的机器，就靠水蒸气驱动，温水无法让任何东西移动半步。不少人，都想将推动火车运行的沸水，换成温水或是即将沸腾的水，结果火车却连动都不动，这让他们很是疑惑。温水，无法驱动火车，同样的道理，对工作毫无热情的人也无法驱动人生的火车，这样的人注定一事无成。所有人，都应具备强大的毅力，为了让这种毅力坚定下来，还要具备一种能力。缺失了这种能力，便如同总也无法沸腾的水，根本无法驱动人生的火车前行。在做任何事的过程中，都要有强大的毅力作支撑。要想获得成功，必须付出巨大的努力。当困难来临时，你会持有一种什么样的态度？你会不会产生慌张或害怕的感觉？你会迟疑不决，还是直接逃避？你是不是会选择推卸责任？举例而言，“只要可以，我一定要去做”“我只是试一下”，你究竟是用这两种态度中的哪一种来应对困难的？事实上，一个人的毅力是非常强大的，无论你遇到何种困难，都能在毅力的帮助下——克服。毅力能战胜一切，不管需要多长时间，付出多大代价，人都能借助自身的毅力获得成功。一个人，若能掌控自己的毅力，那他就具备了一种强大的力量，足以使他推动整个社会的进步。他对未来的期待，他的人生目标，都可以借助这种力量变为现实。一个人，若能拥有强硬如钻石般的毅力，并在朝目标进发的过程中。以这种毅力，作为自己的行动指导，那他在前进道路上遇到的所有困难，都将被轻而易举地解决掉。远大的理想，总能让人获得巨大的精神鼓舞，年轻人能在它的帮助下，远离各种诱惑与堕落。
一个年轻人，在实施计划的过程中，若能做到态度果决。
脑海中，连半点儿“假设”“或者”“可是”“也许”的想法都没有，那他必定会战胜各种诱惑，取得成功。一个人，若能确立目标，严格按照计划朝目标迈进，那他便能获得支撑自己取得成功的勇气和力量。要想取得完美、非凡的成就，唯一的途径就是将自己的理想自由自在地表现出来。若是做不到这一点，做不到将实现人生最高目标放在首位，那一个人永远都不会有大的作为。就算，他是个非常尽责、非常努力的人，结果也是一样。没有能力，掌控自己毅力的人，无法做到坚持不懈，也无法产生任何创造力。不少年轻人，在事业起步阶段热情高涨，然后又在一夜间选择放弃，转而开始了另外一种事业。这种人总在质疑，自己所在的位置是否恰当，如何发挥自己的才能，才能创造最大的价值。如果，其他人在其他类型的事业上取得了成功，传到了他们耳中，他们就会开始抱怨，为什么自己没有做那样的事业。
一个人的真实秉性，会通过他的事业反映出来。有些年轻人过来问我，自己是否应该转行。他们，之所以会有这样的疑问，是因为他们尚未确立自己真正的意志，尚未找到真正适合自己的事业。要坚信，自己一定能获得成功，不管成功的道路有多漫长，多坎坷。