10分钟Anapana观息法技法指导（听障人士禅修适用）视频字幕版

"巴利语Sabbãtiyo vivajjantu,sabbarogo vinassatu,mà te bhavatvantarà yo,sukhã dãghà yuko bhava!Abhivà danasãlissa,niccaü vuó ó hà pacà yino,cattà ro dhammà vaó ó hanti,à yu vaõ õ o sukhaü balaü !
愿诸灾免离，
愿诸疾消失，愿你无障碍，得快乐长寿，
习惯礼敬者，常敬拜尊长，四法得增长，长寿、美貌、幸福、健康！

使用规定：

1. 此录音视频应在适于禅修的安靜房间或大厅播放。

2. 参加者必须同意全程待在室內并保持神圣静默、男女隔离、沒有肢体接触。

3. 八岁以上的任何人都可以参加。

4. 任何人包括主持人都不应给于任何其它指导，无论是当场或以录音方式。唯一的指导应该是葛印卡老师的迷你安那般那观息法录音。

5. 无论如何都不应让参加迷你安那般那观息法的人缴交费用。

附：

参加学习过迷你安那般那观息法的人不算｢此传承的旧生｣。他们不能参加任何注明｢限旧生｣参加的活动。

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