充满自信与活力，从选择高振频的饮食开始
在这个意识觉醒的时代，越来越多的人会问到这样的问题：“什么是高振频的饮食？”
事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。
高振频的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。高振频意味着具有更多的光，更低的密度。
每个人都是独一无二的，因此在不同的情况下，没有哪种饮食是正确的。但可以肯定的是，我们吃的每种食物都有一个特有的振频。
食物与思想：吃什么就是成为什么
食物是一个经久不衰的话题，人们很清楚想吃什么。在有压力的时候，人们经常借助食物来舒缓情绪。面对每天各种压力与挑战，这种做法是可以理解的。但是，通过身体净化和饮食选择，我们可以创造更多平衡且持久的、达到身心和谐的自然状态的方法。
“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响，你的生理健康就是你意识的投射。主导人们情绪、身心状态的神经递质和荷尔蒙，与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。
“你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样......”（摘自Patrick Haize《逆转旧习惯》）
思想是有振频的，无论你是否能够改变自己的想法，请记得对你的食物充满爱与感恩，感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。而这一切将对你产生重大的影响。
先排毒才知道身体真正的需要
你可能听过人们这样说，“听从你的身体，它会告诉你该吃什么”。可这句话说的并不完整。其实你还需要排毒，这样才可以清楚地了解你该吃什么。
现在，地球上每个人的身体中都有许多的毒素，比如：寄生虫、农药、重金属（化学物质和铝）、辐射、植物雌激素（来自塑料）、转基因、化学防腐剂、氟化物、腐败未消化的食物和磷酸钙，等等。
大部分这些毒素，从雌激素引起的情绪失衡到体内寄生虫，都能够潜移默化地控制人类的思想。事实上，寄生虫是这个世界上少数残害自身生存环境的生物，而我们却让这种可怕的东西在自己的体内蠕动。我们的体内有这么多的有毒物质，又怎么能听到我们内在的声音呢？
为了转变到有高振频的健康饮食，您可以做的最重要的事情就是排毒并净化身体，这样才能知道我们的身体真正需要的是什么。有很多方法可以做到这一点，我们曾经介绍过的鲜榨西芹汁，就是很好的肝脏排毒方法。
透过各种清理、排毒方法净化身体后，你会更加准确地了解到身体的真正需求，并感受到毒素减少后身心灵的满足感。
高振频的食物法国的电磁学专家André Simoneton在20世纪30、40年代做了一个测试特定食物电磁波的实验。他发现，为了保持身体健康，人们需要保持6500埃（埃是光学计量单位）的振频。
（信息来源: www.healthcenternutrition.webs.com ）
在这个试验中，André Simoneton评测：
第一类为呈“心形”的蔬菜和水果。这个类别有着最高的振频，约6500-10,000埃。其中包括：鲜果，蔬菜，橄榄油，坚果，葵花籽，椰子，大豆，花生，榛子和全谷物。
第二类振频在3000-6500埃。包括熟菜、牛奶、黄油、鸡蛋、蜂蜜、花生油和葡萄酒。
第三类，振频非常弱，低于3,000埃。包括熟肉、香肠、咖啡、果酱、乳制奶酪和精面面包。
第四类中，几乎没有任何能量，包括了人造黄油、酒精、精砂糖和精制白面粉。
参考Simoneton的实验结论，经常食用低于6500埃的食物，会阻碍甚至削弱我们的振频和健康。因此，建议多吃高振频的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少食肉类。
可选择自然农法的食物
食物的振频来源于食物所产生的能量。遥远的森林中找到野生草药与公路边工厂中种植的普通草药相比，在活力方面有着巨大的差别。
下面两幅图片通过克里安的电高压摄影技术所拍摄的有机蘑菇与商业种植蘑菇的能量对比图，对比图中描述的是来自两种不同蘑菇的能量放射线。
我们可以看出有机种植的蘑菇（左）比商业种植蘑菇（右）有着更多的光和活力。
我们买到的食物越天然、越高品质，振频就越高。自己种植的食物是从食物中获得活力的最佳途径。
当您种植自己的食物时，您可以使用泉水（提高营养成分、减少化学物质），用天然有机的肥料灌溉植物。
用美好意念提升振动力，随着季节更迭而播种，将食物与DNA相连接（如用唾液激活种子），并把充满爱的意念发送给所种植的食物。
如果不能自己种植，现在有自然农法的食物可以选择。我们接触的自然农法的农人，几乎都是素食者，他们会为土地祈祷，也会让动物、农作物和微生物、虫类共生存于一个环境。所有的农作物都不使用任何农药、除草剂、激素、化肥等，有些甚至不使用动物粪便做肥料。这样种出来的菜，我朋友的妈妈（70多岁）说她吃到了小时候蔬菜的味道。
把「生食」融入日常饮食
生机食有更多的光，而煮熟的食物光较少。
自然界赐予我们的食物是充满生机的。当您通过加热来烹煮食物并改变其状态时，便改变了其振频、营养成分和活力。
人们普遍相信需要加热食物来杀死有害的细菌，但是这样做的同时，也杀死了食物的生命力与能量，流失掉约1/3或更多的营养成分。目前烹煮的主要目的是为了保存食物或满足味蕾。
通常，我们会把生食与没有温度的食物——水果、蔬菜和沙拉联系到一起。想要完全生食，这个过程需要一些时间，但只要方法得当，并不难实现。
根据Simoneton的说法，如果用恰当的方法“烹煮”食物，食物的振频就会增加。
蔬菜汤和其它菜肴可以在105-115度之间加热，却仍然可以保持其振频的完整性。当准备豆类、根茎类蔬菜时，浸泡和高温通常可以用来提取其中的药用价值。
吃有机的、有活力的、野生的和当地的东西。尽可能的将非转基因和有机食品纳入你的饮食，这会对你的健康有至关重要的影响。
喝好水：自来水和许多瓶装水都包含有毒的化学物质，如氟化物、重金属、氯、双酚A等毒素，这样的水受到了污染，不是我们祖先曾经喝的那种有活力又充满能量的天然水源。
如果您可以喝到山泉水，那是最好的。如果没有这样的机会，可以用一些特别的活水设备，喝到好水。
清洁和排毒：排毒将帮助您的身体更好地运作，并帮助你吸收所有摄入的营养物质。
矿物质和微量元素：当你饥饿或疲劳时，身体会寻找矿物质。多吃富含矿物质的食物，帮助人体提升活力。如海盐、海洋蔬菜（充满碘和丰富的矿物质）（海苔，紫菜，海带）等。
少吃精制糖：在我们饮食文化中，我们喜欢糖，部分渴望是由于身体的寄生虫的需要，不一定是我们身体的需要。而且精制糖（如各类砂糖）也会有利于肿瘤细胞的成长。
大脑需要“好”的糖才能正常运作，好的糖包括生椰子棕榈糖、甜叶菊、龙舌兰、枸杞浆果等。
培养有益菌：肠道里良好的细菌，有助于分解食物，吸收营养。 “坏”的细菌和寄生虫则会导致炎症。培养肠道菌群对整体健康非常重要，通过食用发酵食品，如腐乳、豆豉、泡菜、酸菜等。
吃大量绿色的蔬菜和水果：当身体的PH值不自然平衡时，会产生疾病，如体重增加、抑郁和低能量。通过摄入更多的高PH值食品，如绿色蔬菜和水果，身体可以恢复平衡，重新充满活力。过渡到碱性饮食（植物性饮食）将会对你的健康产生非常有益的结果。
浸泡种子：浸泡生的坚果，生的种子，豆类和谷物，会分解出酶抑制剂，使其更容易消化及营养的吸收。正常的浸泡时间约为5-8小时或一整夜。
植物蛋白质：削减动物性蛋白质，增加植物蛋白质饮食有益于我们自己与地球。
素食者通常被问到的问题“你从哪里获得你所需要的蛋白质？”我现在问你一个问题，“牛、鸡和大象在哪里得到它们所需要的蛋白质？”动物所获得的蛋白质也是从植物中摄取的。丰富的植物蛋白质来自于水果、蔬菜、豆类、坚果和种子，而西兰花含50％蛋白质！
烹饪会改变动物蛋白质的分子结构，通常使其不易被身体吸收。在大多数情况下，熟肉中超过一半的蛋白质会消失，甚至用巴氏消毒后乳制品的蛋白质也会消失。好的植物蛋白质有豌豆蛋白、螺旋藻、亚麻籽、黑豆、坚果等。
好的油脂：将最好的脂肪注入你的饮食中。吃冷榨的有机油，如橄榄油、椰子油、亚麻籽油、芝麻油和鳄梨，这样做会增加大脑功能，使皮肤变得漂亮。
肉类食品的脂肪都是酸败的，这样的食品会堵塞你的胆囊，对身体造成危害。
有机的谷物：如：藜麦、荞麦、小米、糙米等。
渐进转变，善待自己
每个人都有能力在任何时刻选择要做什么样的人，想要过怎样的生活。
我们很难一下子转变饮食习惯，可以慢慢地在旧的饮食模式中加入新的方法，渐渐过渡。譬如，早餐开始吃一点水果，喝一杯果汁，餐前做感恩祈祷，等等。
调整饮食振频，最重要的其实是善待自己。自爱与自我欣赏会解决一切羞耻感或自我虐待，使我们能够迈向新的生活方向。
每天都可以问自己这样的问题，“我今天要怎么做，才能更滋养并照顾我的身心灵？” 我们都可以尝试去改变一些深信不疑的信念，从而过一种更加健康、和谐的生活。
除了食物外，我们还可以选择一些改变振频的生活方式，比如有意识的呼吸、运动、跳舞、冥想、唱歌、朗诵、亲近大自然、充足的睡眠、规律作息、大笑等等，让生活整体更加的焕发光彩和充满活力。
最后，想说的是：生命是自己的，也是非常宝贵的。这一趟来到人间，让我们活出舒展、自信、快乐和活力。对于外在我们可能没办法改变什么，但我们可以调整自己的精气神，改变自己的心态，让自己能量饱满。这个自由始终在我们手中，而且有方可循——先从改变饮食开始。
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