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一行禅师:给呼吸一个空间

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2024-09-03
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给呼吸一个空间

工作中你需要一个修习观呼吸的地方,比如说一间安静的房间,办公室的一部分,甚至只是你办公桌的一角,在家,你同样需要一间观呼吸室——一个安静、平和,可以享受呼吸、回归自我的地方,一个可以滋养自我和培育喜悦的空间。

你可以在一张小桌子上面放上花朵和蜡烛,然后享受坐在那儿的乐趣,无论是你独自一人还是与家人在一起。

下班回家,你可能还有很多家务活要做,但先花一点时间仅仅只是坐着并修习观呼吸,这非常重要。这可以帮助你恢复精力,然后以更饱满的精神、更多的觉知和喜悦开始干活。


本文选自:《和繁重的工作一起修行》 。版权归原作者所有,如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德,皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流,请加微信   hymt-2021或 ynmx87





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