其他
一行禅师:给呼吸一个空间
工作中你需要一个修习观呼吸的地方,比如说一间安静的房间,办公室的一部分,甚至只是你办公桌的一角,在家,你同样需要一间观呼吸室——一个安静、平和,可以享受呼吸、回归自我的地方,一个可以滋养自我和培育喜悦的空间。
你可以在一张小桌子上面放上花朵和蜡烛,然后享受坐在那儿的乐趣,无论是你独自一人还是与家人在一起。
下班回家,你可能还有很多家务活要做,但先花一点时间仅仅只是坐着并修习观呼吸,这非常重要。这可以帮助你恢复精力,然后以更饱满的精神、更多的觉知和喜悦开始干活。
本文选自:《和繁重的工作一起修行》 。版权归原作者所有,如有版权异议请及时告之立即删除。分享此文一切功德,皆悉回向给文章原作者及众读者。参与平台互动交流,请加微信 hymt-2021或 ynmx87
更多精彩请关注我们
👇点击“阅读原文”
神奇的随身净水器 碧玺水宝 等你来!