95岁高寿老人亲述长寿“秘诀”！

河南95岁高龄老人长寿秘诀：不吃肉，不吃鸡蛋，吃小米饭，吃馒头，喝白开水 ......
其实，现在很多疾病都是饮食造成的。
浅一点讲，代谢能力弱的人，就是适合清淡饮食，越简单越好，能吸收的才叫营养。

深入了讲，饮食是维持生命的必备条件，本来就应该简单、清淡。饮食不能恬淡了，就把人体的消耗之门打开了，门打开之后，人的欲望就开始不断扩大，需求不断增多。END

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