娃吃饭总是边玩边吃，怎么办？

Original 点👉关注奶舅吴斌 2022-04-04

#奶舅新书专栏#No.88【如何让孩子拒绝“拖延症”？】微博粉丝群「直播」完毕，小编整理了干货，一起来看看哟！我们相信点滴收获都将成为大家育儿路上的小锦囊。

【总是边玩边吃】

女儿3岁，吃喝拉撒睡几乎没有哪样不拖延的，平时吃饭总是边玩边吃。

今天中午我想了一个办法，我舀一勺饭，让她的左右手分别扮演一个小朋友，左手小朋友拿调羹吃一口，嚼完再用右手小朋友拿，这样左右交替十几次就把饭菜吃干净了，而且吃得很开心，几乎没有含着饭或者分心去玩玩具了。

奶舅分析：

这个案例里的情况，很多为孩子吃饭头疼不已的养育者，应该会很有共鸣。为了锻炼小朋友自主进食的技能，养育者要付出很多辛苦。孩子好不容易学会了自己使用勺子，又总是边玩边吃，吃得又慢还把碗里的饭菜搞得到处都是。

奶舅新书《孩子的一生早注定：跟奶舅学幼儿习惯养成》里，介绍了孩子自主进食问题在幼儿不同发展阶段，养育者可以尝试使用的引导方式。奶舅主要给大家分享两个比较简单的技巧。

1）给孩子准备2套餐具，隔一两周更换一下。

这么做是考虑到2岁前幼儿，对视觉刺激的天然兴趣，幼儿发展8阶段的前两个阶段分别是颜色阶段和形状阶段，养育者可以通过不同的颜色和图案刺激，吸引孩子的持续注意，在吃饭这件事情上。

2）将吃饭想象成亲子互动游戏，并赋予不同任务和物品相应的角色。

当养育者把家人一起吃饭，想象成一个亲子互动游戏，可做的事情就变多了。养育者可以赋予勺子、碗、小朋友的手以相应的角色，让吃饭不再是枯燥无趣的任务，而是转变成了孩子会感兴趣的游戏。

这个案例里养育者的做法，就是很典型“赋予角色”的引导方式。之后，养育者可以通过言语引导或者改变任务进行的方式，让孩子主观感受到的时间变短，这样吃起饭来就是很轻松愉快的体验了。

最后奶舅很想说，除了上述两个很好用的小技巧外，养育者还需要注意在实际操作的过程中，多尝试让孩子带着明确的目的和任务去做某件事，做完可以得到相应的反馈。

比如，避免给孩子盛饭太多，孩子吃着吃着就失去耐心了。要通过平时的观察知道小朋友的饭量大概是多少，给孩子盛饭的时候，尽可能控制在孩子稍作努力就可以吃完的量。

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