有一种不舍，叫“假期别走”

有一种难受，叫“不想上学”

有一种病症，叫“节后综合症”

清明假期一眨眼就过去了

大家过得还开心吗

都说"清明时节雨纷纷"

但是今年阳光明媚和煦

空气像洗过一样明净

让人好不惬意

然而开学了…

此时此刻

别伤心~

还有一个好消息要告诉你——

今年上半年还有两个小长假假期！

那就是五一劳动节和端午节

是的呢！

今年的4月不但有一个清明！

有5天周末！

一个月30天

有四分之一的时间都在放假

认真想想都开心啊！

当然了，进入5月

小长假就在眼前～

进入六月

过完五一

6月上旬还有端午

连着两个月，每个月都有几天小长假

想想也是蛮幸福的！

清明小长假已经over了

不知道大家是什么心情

虽然接下来的假期很多

但是学生还是应该以学业为主的~

不过大家也不用担心

简单几招

就可以帮大家迅速恢复状态

赶快来get吧！

给自己适应的时间

还得完成自己的本职工作

为了让大家快速回到工作状态

贴心的小编还为大家准备了

假期收心大法

拯救你的假期综合症

收心第一式：静心

在学习前先放松自己

冷静思考手头需要做的事情

对接下来的学习进行规划

把自己的心慢慢调回学业的轨道上

收心第二式：深呼吸

如果感到内心烦躁

思维无法集中

那么可以隔一段时间

进行一次慢而深的呼吸

让身体回到最放松的状态

收心第三式：适当运动

约上三五个同学好友

在业余时间参加自己喜欢的运动

在运动中释放学习的压力

缓解紧张的情绪

逐渐消除“假期综合症”

收心第四式：早睡早起

假期结束后作息比较紊乱

需要进行适度的调整

每晚没事尽量不要熬夜

保证充足的睡眠

以饱满的精神状态迎接学习

收心第五式：合理饮食

假期三天

每天都想着要去哪儿吃好吃的

恢复到规律生活了

记得吃的清淡一点

毕竟

萝卜白菜保平安人生哟

还不快打起精神

好好去上课！

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责编：外院新闻部 孙明洁