今天的你“乐”了吗？要一起跑吗？
这个故事开始于国庆
清晨，打开手机的小外看到……
当时
还沉浸在国庆悠闲假期的我
觉得这件事情不简单
然后的然后
就是
我开始乐跑了/(ㄒoㄒ)/~~
让人欣慰的是
不止小外一个人在奔跑
那些“有福同享，有肉同长”的小伙伴
也纷纷加入了乐跑的行列
不信你看
校园里随时随地每时每刻
都有“风一般的同学”从你身边呼啸而过
有的同学喜欢晨跑，
做第一个嗅到早晨新鲜空气的人
有的人向往午跑，
跑完步再去吃饭，它不香嘛？！
还有的捏，
享受傍晚伴着外院粉红天空尽情挥洒汗水
离开网络，离开教室
满身余辉，煞是好看
更多的童鞋钟情夜跑，领略路灯下临大的别样风情
(才不是为了偶遇小哥哥小姐姐呢！
真的真的，你看我真诚的小眼神)
小外还惊奇的发现
乐跑居然让学外国语的小哥哥小姐姐get了画图技能？！
♥
从北面跑到南面，校园熟练度+5
绕学院乐跑的，对外院喜爱度+10
居然还有跑成心形表白的？！过分了喂！
说完了跑乐图就到打卡点了
以学校为活动范围，
每次经过两个打卡点都会进行打卡刷新
经过点位时（附近100米左右）自动打卡
完成打卡后好像隐隐约约有了一种成就感和满足感
男生任务为2.0km，女生为1.6km，
听起来似乎没有那么美妙！
Ps：跑步过程中会根据跑步里程随机获得积分或现金红包奖励，红包也可提现，积分可在积分商城兑换实物ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
当然乐跑app
也超级贴心的为我们每次的乐跑提供了热量数据
让你能更直观的感受到
燃烧我的卡路里！
小外为此整理了一些消耗量（仅供参考哟）
一小块巧克力约25卡
一颗糖约20卡
一个黄瓜约15卡
一个鸡蛋约100卡
一块面包约300卡
看书一小时约88卡
玩智力游戏一小时90卡
……
Ps：这些消耗量是和配速还有路程相关联的
接下来让小外给你们分享一下一些乐跑的注意事项吧
跑前：
一：适时补充跑前营养。如高维生素食物。这样才能保证跑步时间更加长效哦！
二：适当的跑前热身。如肌肉拉伸。这样可以让你更快进入跑步状态哦！还可以减少受伤的可能性哟！
跑后：
一：不忽略放松活动。如徒手操，散步，按摩等。这样可以让你快速恢复体力哦！
二：不立即吃饭。运动后立即用食，不经休息，易引起人体消化系统和功能失调。不利于身体健康哟！
现在越来越多的外院人
再被采访时说到
乐跑是一个机会，能把你从冗杂的日常中抽离出来
让心情慢慢沉淀，不仅得到了小蛮腰
更收获了更优秀更成熟的自己
小外深以为然，渐渐不觉得乐跑是项苦差
开始享受其中
其实，跑步和生活一样，技术含量不高，
但是贵在坚持，三天打鱼两天晒网的肯定没有用
不如给自己定个小目标:
先跑它一学期！
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责编：陆翔宇 杨晓依 张雨佳 殷晓宇