夏日酷暑退！退！退！|消暑小妙招
SUMMER
夏天真是个美好的季节
热烈而美好 悠闲而惬意
除了——“蒸蒸”日上的天气
快和小外一起探索消暑小妙招吧
夏天最正确的打开方式是什么？
那必然是吹着空调吃西瓜了
“嫩瓤凉瓠，正红冰凝结”
咬一口
西瓜的冰爽瞬间沁入五脏六腑
清凉之感流遍全身
悄悄告诉你
冰过的西瓜会凉爽
而且会变得更甜哦
夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方。
作为一种古老的夏日快乐水
自然是炎炎夏日不可或缺的了
绿豆汤不仅能解暑
还可以排毒、养脾胃哦
梅子留酸软齿牙
芭蕉分绿与窗纱
夏季温度高
心情易烦躁
外院er是否会食欲大减呢
推荐大家来一碗冰镇酸梅汤
消暑开胃的不二之选
高温之下，穿太多衣服会会减弱皮肤的散热功能；烈日炎炎，又会从外面吸收热量，极易导致体温超过37.3℃；而穿的太少，容易发生紫外线灼伤，甚至皮肤炎。因此，大家要根据天气、所处环境，适时调整衣着。
夏季衣物相对贴身，宜选择轻便、透气且散热的材质，不会刺激皮肤。小外推荐大家可以选择宽松的衣服，衣服的质地是最好的棉质，不仅柔软透气，而且吸汗力强。
颜色会影响人的情绪，红色易导致人的兴奋和烦躁，亮黄色容易让人心烦意乱，尽量避免。在颜色上，推荐大家选择一系列清爽和清晰的颜色，如白色、浅黄色、浅粉色、浅绿色、湖蓝色等。
冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可以刺激毛细血管普遍舒张，可以明显降低体温，是简便易行的降暑良方哦。
夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩，散热量随之减少，洗后反觉更热；而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
小扇引微凉
悠悠夏日长
快快跟着小外
一起科学避暑
和夏日酷暑说拜拜
END
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责编：新闻宣传中心 陈卓 张雨 谷容
（部分图片来自于网络）