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甜食吃多不仅变胖,还可能导致阿兹海默症?
甜食吃太多容易导致蛀牙和肥胖,已是众所周知,但还有可能引阿兹海默症。为了长久的身心健康,应该从现在就开始控糖。
15-20% 的中年人(35-44岁)患有严重的牙周疾病,病情严重或可能导致牙齿脱落; 世界上几乎 100% 的成年人和 60% - 90% 的小学生患有龋齿; 口腔疾病的危险因素包括不健康的饮食,尤其是高糖饮食、吸烟、酗酒和不良的口腔卫生习惯; 在过去的 50 年中,全球食糖消费量增长了两倍,而且预计还会继续增长; 世界卫生组织建议,成年人和儿童的每日游离糖摄入量应限制在总能量摄入量的 10% 以下。