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石家庄市疾控中心最新提示!


石家庄市疾控中心健康提示:百色市出现聚集性疫情,市民需提高警惕


2022年2月4日以来,广西省百色市德保县出现聚集性疫情,发生社区传播,右江区、田阳区、隆林县、靖西市相继发现病例,疫情形势复杂严峻。2月6日0-24时,北京新增3例本土确诊病例。春节假期结束,群众返程,各单位陆续开展生产,目前新冠疫情防控不容忽视,我们还是要严格落实 “外防输入、内防反弹”的防控策略,依据“四早”原则,严格落实四方责任,从严从紧,科学精准,有效控制和降低疫情传播风险。

 

一、关于未持48小时内核酸检测阴性证明来石返石人员的八项提示


1.未持48小时内核酸检测阴性证明来石返石人员,全程做好个人防护,及时主动就近到核酸采集点进行一次核酸检测,返回时避免乘坐公共交通工具。


2.返回住地后及时主动向社区(村)、单位、宾馆报备,配合做好相关疫情防控措施。对因瞒报、谎报或未严格执行健康管理措施造成严重后果的,依法追究法律责任。


3.等待核酸检测结果期间,做到不外出、不聚集、不扎堆、不聚餐,做好个人防护,减少人员接触。


4.核酸检测结果阴性的,建议14天内不组织、不参加庆典、聚餐、棋牌、红白事等聚集性活动。


5.尽量避免到人群密集场所,必须外出时做好个人防护,保持1米以上的社交距离。


6.密切关注自身健康状况,开展14天自我健康监测。


7.如出现发热、干咳、咽痛、鼻塞、流鼻涕、结膜炎、肌肉疼痛、味觉改变、嗅觉改变、腹泻等症状,及时到就近医疗机构发热门诊就诊,途中戴好口罩,尽量避免与他人接触,避免乘坐公共交通工具,如实报告旅居史和接触史。


8.保持居住环境整洁卫生,经常开窗通风,做好清洁和预防性消毒;注意手卫生,接触可能被污染的物品后必须洗手或用手消毒剂消毒;遵循卫生礼仪,咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩,纸巾弃置于垃圾箱内,不随地吐痰;进餐用公筷或分餐制,不共用浴巾、水杯等用品,避免交叉污染,养成良好的卫生习惯。


二、做好日常健康防护


1.随时关注自身及家人健康状况,做好健康监测。

如出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛、腹泻、呕吐等症状,应做好个人防护措施,避免乘坐公共交通方式,及时到医院就诊。如有旅行史应及时告知医生,帮助医生诊断,及早对症治疗。


2.坚持非必须不出境,非必要不离石。

不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、探亲。如确需离石,随身携带足量的医用外科口罩、速干手消毒剂、消毒湿巾等个人防护用品,做好旅途、就餐等过程中的个人防护。


旅途中身体出现疑似症状应主动报告,及时就近就医。返石时自觉遵守防疫管理有关措施,建议出行前提前接种相关疫苗,更好地预防传染病。


3.避免前往人员密集、空气不流通的场所。

过节走亲访友时,要注意自身和他人的健康状况,不建议带病走亲访友,必要时全程佩戴口罩。


4.注意个人卫生,勤洗手,做好手消毒,正确佩戴口罩。

去往公共场所回家后、用餐前、便前便后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后,要在流动水下使用肥皂或洗手液按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。咳嗽或打喷嚏,用纸巾等遮住口鼻并及时洗手。


5.保持居家环境卫生,勤通风。

在空气状况良好的情况下,每天开窗通风1-2次,每次10-20分钟。如室内人员较多,空间较小,则应适当增加开窗次数。


三、保持健康生活方式


健康的体魄是美好人生的基础,养成健康的生活方式。


1.均衡膳食

注意饮食健康,营养均衡,三餐定时定量,种类丰富。少吃零食和油炸食品,饭前、饭后和睡前不吃零食。避免暴饮暴食、挑食偏食,少食生冷食物。


多喝白开水,少喝或不喝含糖饮料。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。做好体重管理,做好肥胖和营养不良的防控。


2.规律作息

合理安排作息时间,保证充足睡眠,小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。睡前拒绝电子产品。


3.视力保护

注意用眼卫生,不在黑暗中使用电子屏幕。建议每天做眼保健操。积极进行户外活动或体育锻炼,天气适宜时,增加户外活动,促进视力健康。外出活动需注意保暖,适时增减衣物。


四、密切关注国内疫情形势


从正规渠道获取疫情信息,做到不信谣、不传谣、不造谣、不恐慌、不焦虑。及时关注确诊病例和密切接触者的行程轨迹,如果在时间和空间上存在重合,立即向所在社区(村)、单位报告,按要求落实相关防控措施。



来源/ 石家庄市疾控

编辑/安军玲


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