告别了纯母乳，辅食添加你搞定了么？
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导言
你们都不知道，开张不到一周的第八诊室后台留言有多么火爆。除了那些让人看了就忍不住眼圈发红的留言之外，一个高频词汇映入六个娃的眼帘——辅食。
1岁以后，妈妈们反映最多的问题是：孩子「不听话」！不再给啥吃啥，不再老实坐在餐椅里吃，不再是那个让妈妈开足马力准备辅食的小乖乖ಥ_ಥ……平心而论，六个娃觉得这是好事儿啊，说明咱娃在成长！要是有个永远都不say no的小乖乖，那才真的应该感到焦虑。
而2岁以上孩子的家长，几乎都陷入了两个极端——要么因为孩子挑食苦恼不已，要么想尽办法控制小胖墩儿们的饮食……
这样看来，吃，似乎是养育孩子的过程中一个永恒不变的主题。你们啊，听六个娃一句经验之谈——这只是暂时的，因为过不了几年，它就会被更多的问题取代，例如学习不努力、早恋、该结婚的时候找不到对象……得，又扯远了，说正事儿！
关于吃这个事儿，似乎要从源头追溯，而这个源头莫过于辅食添加......
辅食添加
辅食添加不用纠结，但也不能不当回事儿，有些问题还是要弄明白的，比如我下面谈到的几个方面。
关于什么时候添加辅食，民间说法不一。有人说达到出生时体重的2倍——这样看来早产儿可能3个月左右就能达到；有人说满6个月后的第1天，带着一点仪式感未尝不可，但孩子的发育可不是按照时间掐准了来的。
拿我家小妞来说，小妞5个半月的某一天，我正在狼吞虎咽地吃饭，她看着我，闪烁着无比渴望的大眼睛，随后居然伸手拿起一根放在桌上的萝卜条就往嘴里塞。我眨着眼睛看日历，5个月20天，是我闺女没错，吃货！我连忙冲了一小口米粉，看着她满足地吃完，心里甜甜的。从此，小妞便告别了完全依赖我这个奶牛的日子。
划重点：6个月左右，幼儿对食物出现强烈的渴望，父母用小勺喂食的时候，幼儿不会用舌头把食物顶出来，或者幼儿可以在有支撑的情况下坐稳——这些都是可以开始添加辅食的信号。至于时间，不要太饿，也不要太饱，更不要在太困的时候，最好是上午，万一发生过敏等情况也方便应对。
孩子的第一口食物不容置疑，是母乳。而孩子的第一口辅食，就没那么挑剔了。
按照以往大多数人的认识，应该是先米粉，再菜泥，然后果泥，最后肉泥，并且鱼虾之类要放在最后，以防过敏。但随着世界各地营养学家们的研究不断深入，他们渐渐发现，第一口辅食是什么并不重要。虽然目前没有任何医学证据显示按照某一特定的食物添加顺序对添加辅食有帮助，但首先添加的最好是富含铁的食物，例如含铁米粉、蔬菜泥、肉泥、果泥等等，因为母乳中的铁已经很难满足婴儿的需要，容易造成缺铁的现象。
美国儿科学会的意见：不必根据某一特定顺序添加辅食，也不需避免或者延迟引入常见的致敏食物。研究显示，早期添加一些致敏食物，例如部分奶制品、蛋类的蛋白、鱼虾类和坚果类（坚果泥），并不会增加食物过敏的几率。不过，如果家族中有人对某种食物过敏，添加辅食时还是要考虑避开这种食物。
每次只给孩子添加一种新食物，而且要留心观察，如果在2天左右的时间里数次添加该食物，孩子都没有任何不适，那么再考虑添加新的食物。如果没有异常，要尽可能在辅食添加的早期让孩子接触丰富的食物品种。
添加食物的形状也不要一成不变都是细腻的糊状物。可以根据孩子的发育程度，逐渐将泥糊状食物过渡至颗粒状，再过渡至软块状，比如蒸熟、质软的胡萝卜块、南瓜块等。研究显示，如果孩子10个月前都没有接触过颗粒状食物，那么15个月以后，则可能会出现食用半固体食物时吞咽困难的情况。
自主进食意识的初体现
添加辅食之后的阶段，孩子对吃的兴趣日益增强，慢慢的就不会再满足于只能等待别人将食物送入口中的被动状态。这时候，小手开始上了桌面，跃跃欲试。这是一个培养孩子对事物产生兴趣的好机会，也是孩子大动作与精细动作发展的好时机。
很多时候，由于有的妈妈担心卫生问题，会过多地限制孩子的这种能力。最佳时机错过了就是错过了，你也许会对目前干净的餐桌和宝宝洁白的衣服表示满意，但当孩子2岁甚至更大的时候还不能独立进食，恐怕就会后悔当初过于在乎整洁了。
选择合适的罩衣，在餐桌下面铺上报纸或者一次性桌布……不管用什么办法，渡过那短暂而混乱的时期，你会发现这一切都是值得的。
顺应喂养
孩子体内有着对食物需求的天然量表，每个孩子都是自己身体的主人，有权利决定自己吃什么和吃多少，1岁以下的孩子也是如此。所以，不要强迫孩子进食，我们能做的就是为孩子准备尽可能丰富的食物，其他的就交给孩子自己决定吧！
对孩子吃饭不是很满意的家长可以先分析一下：孩子近期身体是否不适？孩子在辅食之前是否摄入过多的零食？是否有强迫喂食的情况发生？准备的食物是否过于单一？
孩子对某种食物比较排斥，可以过段时间再让它出现在餐桌上，说不定孩子会重新喜欢。七分食材，三分厨艺，不用在厨艺上花费过多精力，而是引导宝宝喜欢上食物本身。
1岁以内需要避开的食物
美国儿科学会已经明确指出，1岁以下孩子不适合喝果汁（包括纯果汁）。有兴趣的同学可以查看六个娃以前写过的文章「水果有毒？错！你的吃法不对才有毒……」。
除此之外，纯牛奶和纯牛奶制品也不推荐，酸奶是个例外，可以考虑6个月以后添加，但是不要额外添加糖类，可以使用水果调味。各种调料、盐、蜂蜜等也不适合1岁以下的孩子食用。
以上就是婴儿辅食添加方面需要注意的内容。当然，这只是整个辅食添加部分的大框。里面涉及到细节问题多如牛毛，有些问题是我们能在书本上能找到答案，而有些问题却永远也找不到答案，因为答案就在每个妈妈的心里，就看你自己去不去用心找。
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完
我家老大从小吃饭就不让人省心，追喂、恐吓、威逼、利诱......这些在我家的餐桌上统统使用过。而这些「招数」不但不起作用，还制造了反效果，非常直接地破坏了家里其乐融融的就餐氛围，也让孩子在吃饭这个事儿上一直不乐呵。
有了老二以后我大彻大悟，吃喝拉撒这些事儿，本来就该孩子自己做主啊！如果连自己的身体都不能做主，那么今后的自信又从何而来？
待我痛改前非之后，家里不论是老大还是老二，吃饭这个事儿都朝着越来越好的方向发展。家里的餐桌上一片欣欣向荣的景象，原来，整个问题的根源，是我......
所以，我希望关注着我的你们，不要走我的老路。
晚安，我爱这个世界。
儿科门诊
第八诊室
分答：六个娃
「有奶便是娘」的日子就此结束
封面图片：Dribbble
图片设计：Carlos Puentes
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