「母乳喂养」几多苦，无处诉衷肠……

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导言

现在这个星球，母乳的好处人人皆知，如果身边还有人对你惊呼：「一岁了还喂奶？都没有营养了！」你尽可以大胆地把刘海儿甩到TA脸上！

但，如果遇到了母乳喷子——「怎么才六个月就给戒奶了？这当妈的太狠心！」「为什么要加奶粉啊？一定是当妈的怕晚上睡不好……」又或者，遇到了阻碍我们前行的黑暗力量——「看你那胸，宝宝肯定吃不饱！（点击这里查看反击姿势）「孩子怎么吃都不胖，肯定是奶不够！」单甩刘海儿肯定就不够了。

之前十一诊室推送了六分泌小仙女写的产后抑郁，在留言区里，六个娃惊讶地发现，很多人抑郁居然是因为被别人说奶不够吃……

面对以上情况，六个娃只想说，中国人多，唾沫也多。

母乳这个事儿，就是咱们和娃两个人的事儿，其他人说啥，不管嘴上回不回应，至少心里要扔出来四个字：关！你！屁！事！

今天，六个娃就来掰扯一下母乳喂养那些事儿，让你们把刘海儿甩得更加有力！ 

关于母乳喂养，世界卫生组织（WHO）官网是这么说的：

母乳对于婴儿的生长发育是无与伦比的理想食物，同时也是女性生殖进程中不可分割的重要部分，对母亲的健康有重要的影响。对人群证据的回顾表明，出生后头6个月的纯母乳喂养是婴儿喂养的最佳方式。之后随着辅食的引入，母亲可继续母乳喂养宝宝至2岁或更远。

要保证母子实现头6个月的纯母乳喂养，WHO和联合国儿童基金会共同推荐：

1. 出生后1小时内实现亲喂

2. 纯母乳喂养意味着只给孩子喂养母乳，不添加任何额外的食物和饮料（包括水）

3. 按需喂养，昼夜顺应孩子的需求

4. 不使用奶瓶、奶嘴和安抚奶嘴

 母乳喂养对婴儿的好处 

1.母乳是最适合宝宝的营养来源，没有之一

没有任何一种奶粉可以完全代替母乳中的成分。即便里面的成分和母乳如何如何的相似，即便我们是花了大价钱。

可以肯定的是，母乳在六个月婴儿身体中的地位是不可撼动的。

2.母乳对免疫力的构建意义重大

母乳属于带菌喂养，母亲乳腺管中的菌群和母亲乳腺周围的菌群，会随着母乳进入婴儿的消化道。

婴儿消化道正常菌群的建立，对今后免疫力的构建意义重大。

3.和冲奶粉的水分相比，母乳中的水分更利于婴儿的健康

不论是婴儿水，还是花大价钱搞来的代购水，以及朋友圈里被吹得神乎其神的这种水那种水，统统都不是母乳的对手！话说回来，所谓的婴儿水也没那么神奇，这个话题以后单独扒~

4.一旦婴儿患病，母乳就是最好的安慰剂和治愈剂

宝宝如果患了消化系统疾病，母乳就是最好的消化药。有研究显示，母乳能使孩子腹泻的病程缩短。

如果宝宝感冒了，我们常说的多喝水在婴儿这儿多半不好使，这种时候，母乳的存在不仅仅是方便一点点，简直就是拯救了世界！

5.满意的母乳是日后独立的基础

这话不是六个娃说的，是六个娃最喜欢的心理学家唐纳德·W. 温尼科特说的。原文如下：

如果母亲能够做到令孩子满意的哺乳，同时又跟婴儿融为一体，并维持足够长的时间，直到她跟婴儿都觉得彼此是完整的个体为止，那么婴儿的情感发展就已经朝健康的方向走了好长一段路，并成为婴儿日后在世上独立生存的基础。

 母乳喂养对妈妈的好处 

1. 有利于子宫的恢复

婴儿的反复吸吮会让母亲的脑下垂体释放催产素（即缩宫素）。这种激素不仅会促使乳房分泌乳汁给宝宝，同时还能引起子宫收缩，由此产生的收缩可以防止产后出血，促进子宫恢复。

2. 预防缺铁性贫血

纯母乳喂养可以推迟月经恢复正常的时间。少来几次月经，对于产后特别容易缺铁的孕妇来说，无疑是个振奋人心的好消息~

3. 有利于瘦身

哺乳会让妈妈每天消耗至少200~500卡路里。平时对卡路里门儿清的你们，一定不用我强调这意味着多长时间的运动量。

4. 有利于避孕

宝宝6个月前，妈妈纯母乳喂养且没有来月经的情况下，避孕效果高达98%。但生育后的第一次排卵也会有中招的可能。不过话说回来，不论哪种避孕方式都很难做到100%有效，所以，这个顺手福利还是可以领的。

5. 降低某些疾病的患病风险

母乳喂养会降低患上糖尿病、心脏病、生殖系统癌症的风险。

6.有利于增进母子感情 

母乳喂养的过程有利于增进母子感情，降低患上产后抑郁的可能性，或者说，有利于产后抑郁的恢复。

 母乳喂养带给妈妈的挑战 

频繁夜醒

都说喂养母乳的妈妈最难熬的就是漫漫长夜，其实也不尽然。人工喂养夜间起来冲奶粉的日子并没有好过到哪儿去，而且宝宝出牙、肠胀气、肠绞痛等等，是不分母乳还是人工喂养的。

这里给妈妈们提个醒，孩子夜间醒来，不要每次都急着把乳头塞到孩子嘴里消声，夜醒可能是多种原因引起，如果孩子将夜醒和吃奶形成了条件反射，漫漫长夜可能会更加难熬。

腱鞘炎

手腕疼和月子里抱孩子没有直接联系，更多的原因可能是抱孩子和喂奶的姿势不正确。

小月龄孩子需要频繁哺乳，且每次哺乳时间较长。妈妈不论以哪种姿势哺乳，都要尽量让宝宝靠近乳房，而不是让乳房去靠近宝宝，并且确保手臂尽量少承力。当然，机智的你们也可以在承力的手臂下方垫个合适的垫子。

乳腺炎

每个妈妈几乎都遭遇过不同程度的乳腺炎，有的甚至不止一次。预防乳腺炎最重要的一点就是保证乳房不要有奶汁的淤积。每次哺乳后保证乳房排空；睡觉时尽量平躺，不要侧卧压到乳房；产后短期内不要服用过多的下奶食物。

新生儿的喝奶量其实很少，要让乳房循序渐进地适应哺乳的节奏。

乳头皲裂

乳头部位本就敏感，再加上这个位置平时并不怎么会被触碰，母乳之后，每天要面对宝宝嘴巴无数次的吸吮……乳头表示压力很大，需要一个适应过程。而这个过程，是以疼痛为代价的。

一般来说，这个适应的过程恐怕需要3天~1周，也可能会因人而异需要更长时间。

给大家的建议是：规范衔乳姿势，让婴儿吃奶时尽量含住整个乳晕；喂奶结束后不要强行拉出乳头，可以用手指小心地插入宝宝的嘴角，然后快速将手指放入上下牙之间，待宝宝松口后拔出乳头；喂奶后用少量母乳涂抹乳头，晾干后穿着纯棉的柔软内衣。

待我们的乳头磨炼出来之后，就尽情地享受母乳这一互相愉悦的亲子项目吧！

断奶时的心理承受能力

曾经和很多个母乳妈妈聊到母乳期间最难忘的事儿。令我惊讶的是，很少有人抱怨睡眠不足和被乳腺炎折磨，大多数人和我描述的都是她们的断奶故事，其中几个还说得泪水涟涟……

不想让母爱被道德绑架，但母爱的确是一种微妙又敏感的情愫，「伟大」二字并不足以表达这种感觉。

以上种种，按照现在的生活节奏和人类无所不能的优越感，都可以成为秒杀母乳存在的可能。然而母乳喂养的过程中我们经历的一切美好，都只可意会，不可言传。

网络上，有人把奶水充足的妈妈比喻为一台行走的印钞机，也有奶水不足的妈妈揶揄自嘲，说俺们虽达不到印钞机的程度，好歹也是个人形安抚奶嘴……面对心态如此健康的妈妈，六个娃表示要手动点赞！但对于那些因为种种原因不能母乳喂养的妈妈，也没有必要因此而内疚甚至自责。

毕竟，母爱的方式千万种，母乳与否，并不是衡量母爱的唯一标准。

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完

「母乳喂养」这个事儿几乎是养育孩子早期遇到的最重要的事儿。道理我们都懂，可是真到自己去做的时候就会面临各种各样的问题了，这里面有多少苦与乐没人可以体会……周围的人都只会叉着腰叨叨叨，是真关心也好，是秀优越也罢，请你们闭嘴……怀孕、生娃、哺乳等一系列挑战走到现在，谁都不容易。

这段话也是很早就想说的了。

七年之间，六个娃经历了两次母乳。两次的经历有相似，也有不同。最大的不同其实是我本人心态上的转变。也可能是因为有经验了，也可能是因为年纪大了，但不管怎样，这个过程都让六个娃倍感珍惜。

今年8月1日~8月7日是第26个世界母乳喂养周，活动主题是「母乳喂养，共同坚持」。共同坚持这几个字意味深长，总之，希望全天下的妈妈都能平安喜乐地渡过这段时期。

晚安，我爱这个世界。

参考文献

[1]文娜. 母乳喂养对妈妈的好处[J]. 世界最新医学信息文摘, 2016(16):274.

[2]唐纳德·W. 温尼科特. 妈妈的心灵课[M]. 南方出版社, 2011.

儿科门诊

第八诊室

分答：六个娃

母乳喂养

共同坚持

封面图片：Behance

图片设计：Tran Thuy My

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