他，中考689分，前年进了同济
本期“高考智囊团之师兄师姐话你知”，
求学君请来的是——
广州奥林匹克中学2021届物理类第一名
余涛同学
他的升学故事，
又能带来哪些启发？
一起来看！
作为广州奥林匹克中学2021届物理类高考状元，余涛当时高考取得659分，现就读于同济大学土木工程专业。
对比689分的中考成绩，许多人说他是高考中“冲出的一匹黑马”。而在他自己看来，高考成绩是水到渠成的结果：从高一到高三稳定投入时间学习，成绩随之稳步上升，直到保持在校前十内，“也许就是心态好一些，高考的时候，感觉也就是多做一张卷子而已。”
不过，他初高中对待学习的态度确实有所不同。余涛形容初中时的自己是“一个正常的中等生”，完成作业就不管学习了。而在高中，他找到了学习的快乐——与同学们一起钻研问题的氛围，解决一个问题后的恍然大悟，找出书本上没有的解决办法后的成就感，“频繁攻克难题很让人‘上瘾’。”
班上同学很认真，老师也特别负责，只要有老师的地方就会有学生提问，余涛说，老师们经常牺牲午休时间为学生答疑。
此外，老师也各有各的特点——数学老师很有同理心，会特别关注成绩较为靠后的同学；化学老师一直带高三，是相当受学生信任的“百事通”；物理老师讲课生动，常和自己眼神交流，于是他上课也特别认真，“那段时间学物理的质量蹭蹭涨，成绩上去了就下不来了。”余涛笑道。
“英语老师特别有智慧，经常点拨同学，高三时我遇到了瓶颈期，怎么学都没用，成就就是往下掉。”余涛说，当时自己特别迷茫，而英语老师发现了这个问题，直接问他“是不是遇到瓶颈期了？”
“我当时脑袋里灵光一闪，才意识到可能是遇到了瓶颈期，开始回顾之前的学习方法有何不足，对准问题调整策略。”余涛解释，当时英语作文偏向情景化，自己对高分英语作文的理解就是“优美高级”，于是盲目堆砌高级词汇、句子，让自己的文章有“高级感”。“后来老师把优秀作文给我看，我才发现，作文并不是高级词句的生搬硬套，融入情景、贴近生活、生动灵活，也是很重要的。”
谈及不少中考生纠结的择校问题，余涛认为，“牛校”的竞争强度更大，有助于把压力转化为动力，在角逐的氛围中推动自己前进；在“普校”则可能获得老师更多的关注，更多个人资源。“‘牛校’的教育资源、氛围环境更有保证，但也要考虑资源分摊到每个人身上大概会有多少价值，选择更适合自己的环境。”
余涛讲述，自己在高中竞争压力最大的阶段，是当学习成绩的提高取决于精力投入多少时，“因为多学多熟悉一点，考试时就能更从容一点”。那时，他紧张到中午不敢睡觉：中午写作业，回头看到一位厉害的同学还没睡，他也不睡；午休结束前5分钟，再回头看一眼，同学睡了，自己才睡；2分钟后，再爬起来看一眼，同学又爬起来了，那他也爬起来。“那是我强度最高的状态，但是确实有点过度了。”
“当我和第二名有40分的差距时，这种紧张就消失了。”余涛笑着说了一句十分“凡尔赛”的话：“怎么考都是十几分几十分的差距，这种竞争强度就有点不够了。”
当时他们刚步入高三，在大家都抓紧复习的时候，余涛没有像之前一样把中午、晚上的休息时间都挤出来学，而是进入了课间写作业、上课好好听、晚修好好学的常规状态。“正常来说，晚修结束后，应该再学半小时，但当时觉得已经足够了，也许接着努力可以获得更好的结果，还是有点遗憾的。”
掌握好课内知识、完成作业之后，剩下的时间里，余涛会给自己“加餐”。通过做题，能够积累书上没有的知识。但他也指出，“加餐”并非必要，更应优先完成课内作业、解决错题。
谈及学习方法，余涛介绍，自己会从方法和知识两种维度去思考学习的提高。比如自己的数学成绩不高，他就会想，问题到底出在知识还是学习方法上？“为什么这道题我不会做？到底是知识欠缺，当时做题心态不对，还是解题方法不全？”
面对错题，他也会剖析成因：是能力不行，还是没记住知识点。针对这两点，余涛会整本书地复习，“如果单纯地查缺补漏，我并不知道自己有多少漏洞，有可能在高考里就会遇到自己没发现的那个问题，所以还不如从第一页到最后一页都复习一遍。在‘地毯式’复习的过程中，我可能第一遍看的时候没发现问题，第二遍时就产生了疑问，比如这个知识点为什么是这样运作的？在脑子里想一遍，这样对知识点的理解就会更深刻。”
余涛也指出，老师面对的是一整个班的学生，需要面向全体学生把握教学节奏、教学方法，难免无法照顾到每一位同学，因此学会“自己驾驭自己”也很重要。
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如果自己学有余力，希望进一步提升成绩，就要给自己做规划，主动寻求老师指导，更深入地解决问题。学会思考“老师制定的作业和计划能不能帮助到自己”，面对不适合的教学方法则需随机应变。
余涛也为面临高考的学弟学妹分享了几个备考经验：若在完成作业之余有时间，建议花费3到4个星期去解决某个科目的某一类问题，比如数学倒数第二道题、语文作文素材积累与运用、化学的选择题等，“用课外时间高强度地聚焦某个问题，这个方法当时帮我提了至少十几分，在考试时就能感受到自己的努力是有回报的。”
“假如某段时间注意力降低了，不能得过且过，而是寻找解决办法，高三时间宝贵，要保持比较优质的学习状态。”余涛也建议学弟学妹寻找排解压力的方法。他有两个行之有效的秘诀：“一个是甩头，把眼镜摘下来像摇拨浪鼓一样地摇脑袋，把烦恼‘摇掉’就可以继续干正事；另一个是产生懈怠情绪时，去洗把脸，让自己缓一缓，保持清醒，提高学习的质量、纯度。”
“上了大学后，会发现生活很广阔，不管是什么样的人，都能找到自己的位置。”余涛分享说，同济大学的氛围公开公正而自由，自己目前在土木工程专业之外，还辅修一门法学，“文理兼修，能更好地认知世界。”
在他看来，除了学习之外，在高中还可以磨炼心态，锻炼身体。好心态并非一日炼成。即便在高中名列前茅，他也曾考砸，也曾陷入失落。
“有次语文刚及格，还是一个同学笑嘻嘻地过来告诉我的，结果我边写作业，眼泪就从眼睛里止不住地流出来。”余涛回忆，自己当时带着情绪波动，但还想着“要客观正确地看待问题，不能被情绪打倒”，坚持着写作业。
余涛说：“吾日三省吾身，我把生活都当成素材去学习，每周回顾有什么值得记下来的东西，经常总结反思，多听多聊多想，看开一点，慢慢就能养成一种平稳的心态。”
升学路上，为人津津乐道的故事里一定有“牛校学霸”“普校潜力股”。而很多同学在报中考志愿时都有一种纠结：“该冲一冲竞争压力大的‘牛校’，还是选择竞争压力相对小的‘普校’？”
对此，广州日报求学指南推出“高考智囊团之师兄师姐话你知”系列报道，将邀请多位同学分享升学备考经历：他们或出于初中学习状态不佳、中考失利等原因，与“牛校”志愿失之交臂；或因被学校特色教育吸引，选择自己更有把握的“普校”。在高中，他们找到学习的意义，燃起动力，不断探索方法，最终摘得学校状元。
在他人口中，他们是“普校第一名”“黑马”“潜力股”。而所谓“黑马逆袭路”，其实每一步都以汗水与意志踏下，稳扎稳打。他们的经历，或许能为部分面临中高考备考和择校焦虑的同学带来启发——“乾坤未定，你我皆是黑马”。
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来源 ：广州日报客户端
文/广州日报·新花城记者：林欣潼
广州日报·新花城编辑：王婧、林欣潼、谢泽楷、曾俊
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