瑜伽就是爱自己

瑜伽不是体育锻炼，而是内在修炼。

Yoga is not a work-out, it is a work-in. 

”

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=s0556yjqge9&width=500&height=375&auto=0

Yoga Life

“

什么是瑜伽？是舒展身心的一张一弛？还是竞技场上的花拳绣腿？是静心冥想的禅定境界？ 还是朋友圈里的惊艳照片？ 瑜伽是体式，瑜伽是呼吸，瑜伽更是生活。有人曾说，真正的瑜伽是从离开瑜伽垫开始的。因为，只有当你把内心的平静和喜悦，从瑜伽垫带到生活的方方面面，你的瑜伽才没有白练。

Simon Borg-Olivier, 一位游走在世界各地，拥有33年教学经验的瑜伽老师，认为瑜伽就是他每天所遵循的一种生活方式。是身体的舒展，灵魂的自由，是自足常乐，是大爱无边。是内心平静祥和，是外在谦卑善良。是对自己，家人，朋友，甚至敌人的悉心关爱和无私奉献。通过瑜伽，身体中积压的所有杂质会被一扫而光，通过瑜伽，自己会更懂得如何好好爱自己，痛快去生活。瑜伽，就像一束温暖的阳光，将心田洒满欢笑和喜悦，并把这个福音带给身边人。

Simon 说享受生活，听起来虽然很自私，但是只有当你可以真正享受生活，热爱生活，自己才会成为一颗快乐的种子，自信阳光，动力十足，才有能力成为爱的传播者，才有能力去爱别人。而所有的这一切美好首先又都是从照顾自己开始，照顾自己的身体，照顾自己的情绪，照顾自己的心情。快乐是种选择。

“

Trinergy Yoga Weekly

长按二维码关注我们

Trinergy 心得

Trinergy Takeaway

其实快乐是一种选择。每个人都有权利也有义务去选择快乐，享受生活。世界再纷扰，别忘记停下来爱自己。从瑜伽体式的练习开始，打通身体的能量管道，再到精神层面的静心修行，连接身边的万事万物。懂得给予，而非索取。总而言之，瑜伽是疫苗，专治不快乐！不信你试试。

分享瑜伽，热爱生活

○

Trinergy Yoga Weekly

一只爱吃素的山猫，一个痴迷瑜伽的学徒，

游走于美食与文字之间，

用灵感填饱肚子，用食材点亮生活。