说到底，关键还是找到和自己共振的音，才可以去享受和感知声音带来的魅力。瑜伽的练习不一定非得体式，或者非得灵性，或许你也可以找到两者的结合，真正找到那个身体一直寻找渴望的东西，疗愈自我。

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Jois学习，系掌门人传承大弟子，阿斯汤伽2级授权老师，目前练习4级。曾于2015年随同掌门人参加了首届中印瑜伽峰会，并于2016年和2017年再次代表阿斯汤伽流派和印度总院参加该活动。△

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Mysore）获得教授阿斯坦加瑜伽的正式授权，2010年获得二级授权。2016年获得“证书”-

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关于“执念”的这一概念，瑜伽，与佛教、道教诸多古代哲学都深入探讨了。何谓执念？对于喜欢练习瑜伽的我们来说，这又意味着什么？瑜伽经中提及两个核心原则，一个是“Abhyasa”

一个非常偶然的机会，在深圳时尚圈正准备大干一场的贝贝接触到了阿斯汤伽，这个瑜伽流派的练习让她感觉到特别舒适，除了身体上的改变，似乎自己被尘封多年的情绪都被调动了出来，这个发现让她倍觉神奇。图片：

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Girling，首次做客Trinergy，从幕后转到台前，从采访者变成被采访者。他，侃侃而谈，他，开诚布公，向大家呈现自己的瑜伽故事、教学方式以及对当前热点争议问题的看法。图片：Stu

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印度迈索尔Mysore是成百上千的瑜伽练习者的天堂其中不乏名人大咖，我们在Mysore当地采访了4位嘉宾，他们分别来自台北、西安、上海和香港，其中包括《瑜伽玛拉》和《传承》的译者伍立人，让我们来听听他们的故事。

Practice”，享受你的练习。简简单单的一句提示语，却给我影响很深，感触颇多。瑜伽练习，整个过程都是用来享受的。但是很多时候，我们往往太重视练习的部分，而疏忽了享受的成分。David

六大弟子之一。与瑜伽的结缘，是很早很早以前的事了，似乎有些人注定就是要练瑜伽的。童年与他就是一系列关于瑜伽的探索和热爱。7岁时，交叉腿睡觉；9岁时，盘莲花上课；12岁时，开始静坐冥想；受BKS

但是往往事与愿违，随着时间的流逝，很多计划不是石沉大海，就是中途夭折，最终坚持下来的寥寥无几。于是乎，在新的一年，我们又开始了新的循环。纠结着那些前年遗留下来去年本该完成但还未开始的计划。

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Takeaway瑜之初，身先健。静待奇迹分享瑜伽，热爱生活一只吃素的山猫，一个痴迷瑜伽的学徒，游走于美食与文字之间，用灵感填饱肚子，用食材点亮生活。推荐阅读Maty

台湾人，上海为数不多的阿斯汤伽二级授权老师，也是台湾及大陆第一位取得此殊荣的导师。被学生亲切称为“大叔”。图片：Ethan

Jois要厉害。你怎么看”，她笑道：“自己教学40年，一直用自己的身体去感受，去探寻什么样的教学是最有利于学生的。归根到底，那就是根据不同人的身体情况，在不同的时间段，给予最适合的体式。”

团队她说她曾经追求自由，现在已不再执着了，采访中，她对于自由，有了另一番的理解。Ocean是个懂得生活的女人，相信自己的人生，应当去纠结，去孤独，去接受，去经历…走出属于自己的路。图片：Ocean

Takeaway阿斯汤伽瑜伽的灵和美在于其像水一样的流动，连贯，柔美，浑然一体。练习技巧关键，心境情绪同等重要。让每个体式动作成为更好认识自己的途径。分享瑜伽，热爱生活○Trinergy

Shayne25岁开启瑜伽之旅过去30年，卡梅隆不间断地分享他对瑜伽、武术及禅修的心得现居洛杉矶，是Budokon学院的创始人>图片：Cameron

瑜伽中，有一门专门研究饮食和健康的学科，被称为“阿育吠陀医学”。它让人们穿透表层的酸甜苦辣的味觉感受，深入探究饮食和人体健康的关系。营养学家们有句比较流行的口头禅“You

Weekly一只吃素的山猫，一个痴迷瑜伽的学徒，游走于美食与文字之间，用灵感填饱肚子，用食材点亮生活。编者有话Trinergy

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Belle，一个人，一艘船，一个世界。孤独，多么美丽，静静在那儿，安静下来，才明白孤独是通向内心唯一途径。图片：Twenty

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认为要想做好高难度的体式，学习并模仿婴儿如何坐立至关重要，这是所有体式的根基也是快速打开身体的秘诀。John回忆说Guruji

瑜伽是体式，瑜伽是呼吸，瑜伽更是生活。有人曾说，真正的瑜伽是从离开瑜伽垫开始的。因为，只有当你把内心的平静和喜悦，从瑜伽垫带到生活的方方面面，你的瑜伽才没有白练。Simon

。就是这样，不去攀比，不去在乎，按照你自己的节奏，按照自己的呼吸，一步一脚印，做到自己的极致，做到自己的完美，或许这就是瑜伽。分享瑜伽，热爱生活○Trinergy

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