眼干眼涩眼疲劳？小心这种隐形视力“杀手”→
眼睛干涩疼痛？睡一觉就好了~
年龄大了看东西眼睛发胀，可能就是老花眼了……
涂最贵的眼霜，熬最深的夜，再滴上一滴网红眼药水，又可以愉快地玩手机了！
你和家人是否也有上面的情况？小心！你可能已经被隐形的视力“杀手”——青光眼盯上了！
注意眼睛，我的宝
青光眼是种常见的致盲性眼病，又被称为“视力的小偷”，因发病隐匿性强，常常被当作“视疲劳”而忽视。
2023年《青光眼综合防治管理蓝皮书》显示，我国有三分之二的青光眼患者在初诊时已发展到了中晚期，致盲率高达23.3%！
哪些症状是青光眼的前兆？
哪些行为容易诱发青光眼？
一起看
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1
喝水喝出青光眼？
虽说“多喝热水”总没错，但这句话并不适用于所有人。大量喝水可能还会诱发急性闭角型青光眼。
一定有人会好奇，喝到肚子里的水，怎么还能把眼睛喝出问题？
这是由于大量喝水后，全身血容量增加，血液循环加快，眼睛里循环的水量也会随之增加，进而导致眼压升高，形成青光眼。
而一旦眼压升高压迫到视神经，就容易造成视野缺损，这一过程是不可逆的。如果患者没有及时诊疗，很可能会永久性失明！
一副眼镜模拟
青光眼患者的视野缺损
日常生活中要少量、多次喝水，切忌短时间大量饮水。
在家如何自测眼压？
2
青光眼的预警信号
别不当回事儿！
青光眼分为急性青光眼和慢性青光眼。
急性青光眼更危险，最快在48小时内就可能导致视力缺损甚至失明。
哪些症状是急性青光眼的预警信号？
1. 眼睛胀痛、充血发红
2. 视力明显下降
3. 突然性头痛、伴有恶心、呕吐
4. 畏光、流泪
5. 雾视、虹视。看东西像隔着一层雾、看灯光时周围会出现彩虹圈
慢性青光眼的表现更隐匿。年轻患者常和眼睛疲劳、近视相混淆，中老年患者更容易误以为是老花眼、白内障，常常错失了最佳治疗期。
怀疑得了青光眼，如何自测？
△青光眼自测小妙招（央视频号：CCTV健康中国）
当然，最好还是用科学的手段提前筛查。比如，定期给眼底“拍个照”↓
3
这些行为也会诱发青光眼！
你中招了吗？
01
“小心眼”
有种性格叫“青光眼性格”：遇事易内耗、脾气容易急。
该性格是青光眼发作的诱因。当患者突然激动、着急上火，或长期处于抑郁状态、情绪波动大，都可能导致眼压急速升高，诱发急性闭角型青光眼。
如果你在生气后出现头疼、眼睛疼、鼻根酸痛，请尽快就医，小心青光眼急性发作！
当然，最重要的还是学会——“该吃吃该喝喝，凡事不往心里搁”
02
关灯玩手机
关灯玩手机，轻则视疲劳，重则青光眼，可以说是百害而无一利。
人在黑暗环境中久留会导致瞳孔散大，而长期关灯看手机，眼内液体循环就容易堵塞，从而造成眼压升高，被青光眼找上门！
你是不是也有睡前关灯玩手机的习惯？
没关系，今晚就给自己定个小目标：关灯后不看手机。看到就要做到哦
03
低头族
长时间保持低头姿势，也容易诱发青光眼。（小声唠叨：趴在床上看书看手机都不行哦）
04
随意使用眼药水
激素类眼药水有很强的抗炎作用，但如果随意使用网红眼药水等含有激素成分的眼药水，可能会导致激素性青光眼。
小贴士：
购买眼药水时要注意成分，激素类眼药水名称中多带有“松”字，如地塞米松、氟美松等。
用眼药水也要谨遵医嘱，不能难受了就滴↓
4
这7类人群
易患青光眼
01
有青光眼家族史
02
眼压高的人
03
年龄超过40岁
04
高度近视或远视
05
糖尿病、高血压、高脂血症患者
06
长期使用糖皮质激素的人
07
女性比男性更易患急性闭角型青光眼
青光眼好像一辆
驶向黑暗的单行道的车
它不能掉头
但我们可以提前踩刹车
只要早发现早治疗
大部分青光眼患者
都会有光明前途的
3月10日至16日
是世界青光眼周
从今天起
生活规律 睡眠充足
情绪稳定 饮食有节
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▍主编：梁 妙
▍编辑：王倩茹
▍部分内容来源：CCTV4、央视一套