白色脂肪？棕色脂肪？米色脂肪？减肥想成功，你得减掉的是这种脂肪！

医学界内分泌频道 2021-05-01

脂肪细胞分三种，瞄准了对象，减肥才能成功！

脂肪细胞有保暖、储存、释放能量，以及内分泌的功能。脂肪细胞还分为三种，白色脂肪细胞、棕色脂肪细胞、米色脂肪细胞。

白色脂肪细胞主要成分就是甘油三酯，过多还会增加高血压、糖尿病、高血脂、心梗、脑梗等一系列疾病的风险；棕色脂肪细胞主要功能是发热，可增加能量消耗，调节体内脂质比例；米色脂肪细胞会变化于白色脂肪细胞和棕色脂肪之间。

减肥最重要的两点，是节奏和坚持。①节奏，就是减肥的速度。减肥不能追求体重迅速下降，也就是说，不能给大脑“饥荒”的信号。②坚持，即坚持五年以上。

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本文首发丨小大夫漫画
本文作者丨杨叶虹
审核 | 主治医师徐乃佳
责任编辑丨罗千惠

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