Endocrinology最近的这项研究直接将肥胖作为常见疾病的共同危险因素进行检查，发现肥胖与21种主要疾病有关，且这些疾病相互关联。与健康体重的参与者相比，肥胖参与者的复杂多发病风险高出

*仅供医学专业人士阅读参考想要减肥的你一定要看完放眼周围，女孩子们已经为即将到来的夏天摩拳擦掌，为了能穿下最小号，轻食减肥餐、瘦腿运动，通通安排起来。你们可别不信，瘦身就是女孩子一辈子的必修课。虽然大家都在减肥，可其实对于减肥其实存在很多误区，所以导致很多时候，只能越减越肥。今天医叔就给大家讲一讲，这些不为人知的减肥小雷区。你们以为吃水果不会发胖？你们恐怕对它们有什么误解！有些水果的热量高到吓人吃下去只能让你越来越胖

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*仅供医学专业人士阅读参考全中招了！怪不得我胖……减肥是个老生常谈的话题，为了更健康抑或更美丽，我们花了大把的时间和精力去研究减肥食谱、减肥运动、甚至是减肥药物。却往往忽略了日常里的那些不经意却招招致命的长胖小习惯，让减肥的效果大打折扣。很多小伙伴都已经知道熬夜、久坐、爱吃糖、爱喝浓汤、爱吃高碳水、吃饭速度太快、饮食不规律……会令人发福。但我们今天要讲的这6种其他的不起眼的长胖小习惯，你也许还没察觉到哦！​哪有什么喝凉水都胖的体质？只不过是那些不经意间的长胖小习惯在偷偷作妖罢了。这6个变胖的生活小习惯，哪一个是最令你意外的呢？评论区找找躺枪的同伴吧！善于反思的你一定也从中get了变瘦的小习惯，顺便也分享分享你的健康好习惯，让我们来向你学习吧！参考文献：[1]He

*仅供医学专业人士阅读参考看一看你适合哪一条路呢？多次尝试减肥之后，可能很多人都没有认真想过一个问题：到底是什么引起了肥胖？可能大部分人会说：就是吃多了呗！可是，为什么别人吃得不少也没胖，你吃得不多也胖了呢？所以，胖瘦的事情，有很多很多的影响因素。不是看餐盘里食物多少那么简单。即便我们对胖瘦进行严格定义，不考虑骨架的影响，只考虑体脂是否超标的问题，问题也很复杂。首先遗传因素就不一样。这事就没法攀比了......其次身体的代谢率不一样。这事和肌肉量以及身体状态有关。活跃有精力的人代谢率高，同样饮食情况下不容易长肥肉；身体沉重容易疲乏的人代谢慢，同样情况下就更容易长肥肉。此外，食物的内容也不一样。即便热量一样多，营养素供应全面的膳食不容易胖，比如各国推崇的地中海膳食、得舒膳食（DASH

*仅供医学专业人士阅读参考在减重这条路上，我们不应该“单打独斗”最新的全国统计数据显示：中国成人超重和肥胖患病率>50%（根据中国标准*），预计到2030年，这一数据将达到61%。也就意味着我们目前有一半的成年人需要减重。

因为仅依靠水果中所含的营养成分，是不足以维持人体的正常代谢，会出现代谢失衡。通过这种方式减肥，往往会导致我们机体的蛋白质、脂肪长期过度分解，产生乏力、贫血，抵抗力也会跟着走下坡路，最后诱发各种感染。

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*仅供医学专业人士阅读参考我国超重肥胖现状：上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响！本文提要1.过去30年，中国人正在迅速胖起来！2.数据概览：到底哪些人没管住自己的脂肪？3.中国人的肥胖，绝不是简单的生物学问题！4.中国肥胖管理：细数4大痛点！根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》[1]，超重和肥胖已经成为中国人的突出营养问题之一。按照我国标准，成年人（≥18岁）中超重和肥胖比率分别为34.3%和16.4%，超重/肥胖成年人已过半。超重和肥胖与多种慢性非传染性疾病（如心血管疾病、2型糖尿病及一部分肿瘤）之间联系紧密，是我国第六大致死/致残危险因素[2]，因此，解决肥胖问题可以为中国人的群体健康，减少相关疾病负担[3]。不久前，顶级医学期刊《柳叶刀》采纳了中国学者就我国肥胖问题所撰写的文章，并将其总结为一个专辑，刊登在6月的《柳叶刀-糖尿病及内分泌学》子刊上。图1

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肾脏国际杂志[3]的一项案例研究报告说，一名妇女每天服用4克或更多的维生素C，持续4个月后出现了肾结石。有医生认为，补充过多的维生素C会有利于草酸和尿酸在尿中排出增多，而引发肾结石。

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中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红曾在微博上分享：5年来，自己家一直都用低钠盐。“据说很多人刚开始吃的时候觉得比普通盐味道淡，但我早已习惯了这种感觉，一点都无需多放。”

如图，只有娱乐运动在60分钟后还能产生收益（这图收益是看曲线降低，升高就精神负担加重了）。骑单车在60分钟后还能勉强维持收益，其他的，如有氧体操、散步、跑步等在60分钟之后会产生负效应。

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食补——海带、紫菜、虾米虾皮等属于富碘食物，贝类、海鱼、海蟹、海虾含碘量较多，但有很大差异；陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类、淡水鱼、谷物、豆制品，蔬菜和水果含碘量最低。

研究表明，2型糖尿病（T2DM）与外周动脉疾病、缺血性卒中、稳定型心绞痛、心力衰竭、非致死性心梗等多种疾病呈正相关，而T2DM患者中40%以上的首发心血管疾病类型与冠心病相关[2]。

[7]，NRP患者有极高的风险发展为ESKD[8]。由于蛋白尿等级升高伴随并发症风险增加，包括肾功能加速下降、住院风险增加及因NRP死亡等，合并NRP患者的治疗面临极大的临床挑战。[9]

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《家庭用药》是一本由中国科学院上海药物研究所和上海市药理学会主办的医药健康类科普杂志，创刊于2001年，以求医问药、防病治病、保健养生为主要内容，为读者提供丰富信息和权威指导！

患者若在服药后未按时进餐可出现低血糖反应，若在服药后过早地进餐或在餐后服用该药往往达不到理想的降糖效果。需要说明的是，由于格列吡嗪控释片，格列美脲为长效制剂,这两种药于早餐前即刻服用同样有效。

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研究人员为进一步分析早年和中年之间体型变化轨迹和NAFLD风险之间的关系，运用1989年Stunkard等人编制的体型图形量表，评价所有参与者的体型及其变化，并将体重指数（BMI）与体型数据相关联。

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凭借这样的药效学特点，单次注射葡萄糖输注率曲线呈双相单峰，不仅可兼顾空腹及餐后血糖，还能避免类似中效胰岛素注射后的峰值，减少“肩效应”，更好地模拟生理胰岛素分泌（图2），有助于避免低血糖[5]。

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