新型冠状病毒肺炎患者怎么吃?佑安营养师给出意见
1、营养摄入相对均衡
根据《中国居民膳食指南(2016)》要求,膳食摄入应兼顾谷薯类、果蔬类、荤肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果油脂类等食物,缺一不可。
其中,重点保证荤肉类(禽肉/畜肉/鱼虾等)、蛋类、奶类、豆类等高蛋白食物的摄入,如每日至少摄入1袋牛奶、1个鸡蛋、2两荤肉、1两豆类等(具体根据身高、体重、病情等调整);
2、饮食宜清淡、易消化
常常因发热等原因,导致体液大量丢失,消化液分泌减少,消化功能减弱等。
因此,在没有明显呼吸困难的情况下,要避免高脂肪饮食,如避免烹调油的大量使用,少吃油条、油饼、肥肉、烧烤等高脂食物;
同时饮食要细软易消化,除了少吃油腻食物,还有注意少吃坚硬难消化食物,如大量食用坚果(>35g/d),以减轻胃肠道负担,减少消化不良的发生风险,避免免疫功能进一步下降。
3、适当补充微量营养素补充剂
患者往往处于高代谢状态,对能量、蛋白质及微量营养素需求较平时高,而矿物质钙、镁、磷,以及维生素A、B族、C等对呼吸肌、能量代谢、味觉、神经等具有重要意义。
因此,在经口摄入不足的情况下,可以适当补充微量营养素补充剂,每周2-3次,每次大约1粒,如善存、21金维他等,以满足机体的基本营养需求。
4、注意摄入富含B族维生素及维生素C的食物
与脂溶性维生素(维生素A、D等)相比,水溶性维生素(维生素B族、C)因在体内无法蓄积而更容易出现缺乏。
因此,应特别注意维生素B族及维生素C的补充,可以经口摄入充足的绿叶蔬菜(建议每日摄入300-500g),如小白菜、油菜、圆白菜、芥蓝、菠菜等,若经口摄入不足,也可以少量补充天然维生素C片(每日<1g);肉类及肝脏、粗粮等富含B族维生素,若需要额外补充,则可以选择食用酵母片,酵母片含有丰富的B族维生素,同时可以用于消化不良的治疗。
5、酌情使用益生菌制剂
若患者准备大量使用或长期使用抗生素;
可以考虑经口补充肠道益生菌制剂,以减少肠道菌群失调的发生风险,目前益生菌制剂种类繁多,菌落数的数量级差距较大,可根据具体情况进行选择。
6、补充充足的水分
建议患者多饮水,每日不少于1500ml,如白开水、鲜榨橙汁、鲜榨甘蔗汁、熬荸荠水等。
7、对症选择食疗饮食
风寒型可以参考选择姜糖饮、葱白粥、姜粥、葱白豆腐汤等,有利于发汗祛邪;
风热型可以适当选取性平凉食物,诸如雪梨水、西瓜汁、绿豆汤、白米粥等,有利于去热等;
咳嗽、食欲不振等具体还要考虑体质及病情进行饮食搭配,可以适当选择山药汁、山楂饮等健脾胃食物。
此外,生冷食物不要大量食用,少吃辛辣、刺激性食物,具体可咨询营养师,制定适合自己的饮食方案。
美国恒祥咨询,专长于为医学生物研究者服务。