我要打死妈妈！
Tina叙述：妈妈我要打死你！
六岁的儿子刚刚放学回家，吃了一些点心充饥后，我们就准备去游泳。妹妹已经换好衣服，他还没换，只差这一步就可以下楼去游泳了。
谁知儿子突然大发雷霆，尖叫连连，就是不肯下楼去我们小区的游泳池，要去附近大一点的游泳池。
大一点的游泳池有三个池子，成人池还可以跳水，所以他很喜欢，周末爸爸在家我们一家就去那里，而平时放学后就在小区游泳池玩，我自己一个人没办法带他们去大游泳池。
他顿时哭喊声一片，尖叫声刺耳，我当时没办法跟他讲话（我讲话他也听不见），因为他哭喊声太大了！我只好由他发泄。
哭了好一阵后，他开始打我，一边打一边说：“我要打死妈妈！打死你！就要打死你！不让我去我就打死你！打你…”
我任由他打了一会后说：“把妈妈打死，你才能解气！”
讲完这句话，儿子原本摄氏100度的情绪，居然瞬间降到40度了！
他不打我了，开始扔他的玩具，扔书，一边扔一边说（声音也小了好多）：我要把东西全扔在地上，哼...
我再次回应：“家里东西全扔地上，你心里才会舒服。”
听到这句话，儿子突然不扔了，也不打我了，也不哭喊了，坐在那，拿了剪刀剪纸玩。
又过了一会而，他完全平静了，对我说：“妈妈，我已经讲了好多次了，我要去半岛城邦游泳。”
我：“你讲了好多次，我们都没去。”
儿子：对呀，都讲了100次了。
我：“讲了这么多次，都没去，你好失望。”
就这样，一场超级暴风雨结束了，儿子自己去玩儿了；后来我们一起画湿水彩，我看到他画里表达了这个过程。
他边画边解说（最先用的是蓝色）：“这是一场蓝色的暴风雨，随后升起了金色的太阳，最后是红彤彤的日落。”
这个过程太神奇了！我就讲了两句话啊！
供图：Tina
小巫点评：感受 ≠ 事实
上边这段文字来自今年5月在深圳举办的“家庭联结力”工作坊学员Tina，她在这场“风暴”里良好地运用了一个关键的理念：感受 ≠ 事实。
我在前一阵子发表的文章《让孩子敞开心扉的关键》（点击标题阅读）里提到过这个理念。很多时候，无论孩子，还是成人，都会说出“过激”的话来，让听到这些话的人如万箭攒心，甚至当场崩溃，忍不住回击、驳斥、指责，然而却往往让事态愈演愈烈。
“狠话”是深坑，当心掉进去！
“打死妈妈”算是孩子能说的最“狠”的话了，还有诸如“臭妈妈！坏妈妈！你是天下最坏的妈妈！”之类的，大家可以自行填空。
大部分妈妈听到这样的话都不会无动于衷，而是会感觉伤心和恼怒，第一反应是怼回去：你居然敢要打死你妈？反了你了！你妈我辛辛苦苦养活了你，有哪点儿对不起你了？
且慢哦！退一步看看，这样说话的孩子，他的内在感受是什么？如果不是愤怒和绝望到一定程度，孩子不会这样说话啊！
“打死妈妈”是感受，不是事实，不意味着孩子真的要杀了妈妈。
可能你会问：难道孩子不应该学会控制自己的情绪吗？回头到了社会上，动不动就嚷嚷“打死”对方，岂不是找打吗？
您说的对，孩子是需要学会控制自己的情绪，但是这个学习过程不是靠家长用教训和驳斥来堵塞他的感受，而是需要家长至少做两件事来帮助他：
1、理解和接纳他当下的情绪，让这个激烈的情绪有出口离开孩子（被堵住的感受不会消失，而是会日积月累，将来真的说不定会一时失控、动手打死对方呢！）；
2、以身作则，家长控制住自己的情绪，不被孩子的导火索点燃，不爆发、不崩溃，而是稳如泰山、坚如磐石。
Tina就是这样做的，整个过程中，我们只看到她淡定自若，对孩子表达了深度的理解和全然的接纳，她的心并未被撞碎、撒一地玻璃碴儿。
她的儿子也从这场发作中学习了宝贵的一课，这从他事后画的湿水彩里即可窥见一斑：他看见了自己内在发生的一切，并且外化到艺术作品里；这就是学会控制情绪的第一步（其实很多成年人都未见得掌握这一步呢）。
为Tina的“育儿修养”点赞！
如果你也想掌握这个技巧
看到这里，你可能已经恍然大悟：“原来如此！好的！我今后一定不再在孩子发脾气的时候失控啦！”
那真的是再好不过了！这样小小一篇文字，可以让你的生活起到如此重大的变化，可真是太值当了！
然而，有些朋友不一定会产生如上那种“干货已到手、从今不发愁”的感觉。
也许你会问：我也想像Tina那样，在孩子大发雷霆时hold住自己，但是感觉很难做到，往往就扑通一声跳进坑里，结果是人仰马翻、硝烟弥漫、一地炮灰。
也许你会问：我怎么才能识别出什么是感受、什么是事实呢？怎样才能在亲子和家庭沟通中，区分这二者呢？
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Tina就是首届“小巫养育学堂”毕业生、“小巫艺术养育课程”黄埔四期和“小巫家庭联结力工作坊”的学员；她能做到今天这一步，是近三年来坚持不懈地学习和认真实践的结果。
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题图来自网络
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小巫，美籍儿童教育专家，人智学者，两个孩子的妈妈；毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会哺乳辅导，清华大学特聘讲师；华德福学校联合发起人兼特约顾问；国际人智医学学士后培训（IPMT）项目发展顾问；开创“艺术养育”父母培训课程，创办“小巫养育学堂”网络课堂，创立“家庭联结力”沟通模式；著有《让孩子做主》《接纳孩子》《小巫教你讲故事》等十余本畅销书；开发故事工作坊、想象力工作坊、游戏运动工作坊、十二感官工作坊等系列课程；当选新浪教育首届“中国榜样家长”。