主讲人：陈岚 福州第十一中学教师 资深班主任 拥有十二年教学经验
1、懂得感恩的人会生活的更积极
表达感激之情的人会有更多的积极情绪，如感到快乐、充满生活和幸福，会有较少的消极情绪，如嫉妒、愤怒或挫折。他们也有更少的痛苦，他们每天睡得更好，有更多的精力。此外，他们感到不那么孤独和孤立，更乐于助人，更慷慨，有更多的亲和力。
2、感恩有助于建立人际关系
当我们向一个人表达感激之情时，我们会意识到它对我们生活的积极影响，以及我们为支持自己所付出的时间和奉献。感恩提醒我们这种关系是重要的，我们必须欣赏它，而不是忽视它。当有人做了一些事情让你的生活变得更容易，这一定意味着你是值得的，它建立了自尊。
表达我们对一个人的感激之情就像一种赞美，对方也感到被重视。所以，感恩对每个人都有好处，它会产生连锁反应。
3、感恩的人生活更容易幸福
有些人比其他人更容易表达他们的感激之情，这是因为他们是天生的乐观主义者，还有些人事因为总能预见最坏的情况。决定一个人幸福的倾向大约有50%是由我们的基因图谱决定的。快乐和乐观的人更容易欣赏他们所拥有的，他们花更少的时间在他们不能得到的东西上面。
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