《十万个为什么》19：人为什么会口渴？

应该怎样正确的饮水呢？

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身边常备有水，多次少量的饮水，不要等到口渴了再找水。

2

起床后饮一杯水，人体经过一夜的代谢后，身体内垃圾都应该清洗一下，饮一杯水可以降低血液黏度促进血液循环。睡前2小时饮一杯水也可以帮助人们更好的睡眠。

3

每天要喝足够的水，建议人们一天最少饮水1200毫升，即6杯水。

4

多喝白开水，白开水中有多种矿物质和一些微量元素，是人们营养物质的重要来源，而不可用饮料代替。

5

不喝久置的白开水，久置的白开水中的含氮有机物不断被分解为亚硝酸盐，对人有很大危害。

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