【专题六】非常时期，如何宅家陪娃？

编者按

连日来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动着全国人民的心。

思想家管子曾说：心安则国安，心治则国治。

科学防控疫情，既需要医学的手段，也需要心理学的方法。

浙江大学心理系以理观心公众号拟刊发《保持积极心态，守护身心健康》系列短文，以飨读者。

同心协力，众志成城。

抗击疫情，我们与你在一起。

这个不寻常的春节里，受新型肺炎影响，许多家庭有了朝夕相处的紧密时光，然而在温馨相聚的背后，也会有意想不到的冲突出现。这些天，我们陆续接到一些父母的求助，小孩子的父母苦恼的多是怎么陪孩子玩，或是怎么让孩子自己玩，不要总粘着大人；大孩子的父母操心的事更多了，作业和娱乐如何平衡，青春期的敏感心思怎么对待？另外一个让父母为难的因素，就是这段时间，多是大家庭一起生活，老人在场的时候，多少会影响到父母教育子女的状态。

林林总总的问题，给父母们提出了挑战。治家如烹鲜，此刻如何让家庭运作顺畅，为孩子们提供良好的寒假环境？最重要的是联合一切力量，做一个权威的父母，有反应，有要求。研究者发现，根据是否对孩子有要求，以及是否给予孩子及时回应，可以把父母的教养方式分为权威型、专制型、忽视型和溺爱型。专制型是只有要求没有反应，典型的例子就是虎妈狼爸；忽视型是既没有要求也没有反应，就像丧偶式育儿、诈尸式育儿中缺失的那一方，而溺爱型是只有反应没有要求，典型例子就是妈宝男。那么如何做一个既对孩子有要求又给予及时回应的权威型父母呢？

First, 何为反应？父母的温暖关怀、情感沟通都是反应！

1. 陪伴不仅仅是在一起

人是群居的、社交性的动物。无论大小孩子，陪伴是必不可少的。尤其在这没有办法纵情山野、呼朋引伴的时候中，父母的陪伴就显得尤为重要。出不了门，也不能做低头族，千万别让手机、平板、电视侵占孩子们的大好时光。全家一起动起来吧！家务不是妈妈的义务，包饺子、做烘焙、晒被子、打扫卫生，都是适合全家出动的好活动。工作和看手机不是爸爸的全部，讲时事、做科普、小发明、大改造，都是爸爸带领全家改变生活的好契机。游戏不仅仅属于孩子，每一代人的游戏都一样精彩，剪纸、踢毽子、套圈、挑彩棒……最近都风靡朋友圈。

2. 对孩子要有所回应

小孩子往往黏糊糊离不开父母，而大孩子常常独自待在房间自娱自乐。但父母的回应是不能缺席的。对于小孩子，给他们一些能够独立完成的活动或工作，但请允许他们“邀功”，记得给表现优秀的他们点赞。你的认可会提高孩子的自我效能感，那种“我真的真的很不错”的感觉会让孩子喜欢上独立工作。当然，孩子们总是爱撒娇、爱求助，相对于急着上手，“你再试一试”会给孩子更多可能性。对于大孩子，讲自尊、求尊重，作为父母千万别和孩子硬杠。如果起争执，也别冷战太久，顺毛捋比如喊声“吃饭了”也就缓和了。

Second, 何为要求？适当约束、制定规则、维护秩序即是要求！

1. 让时间清晰有序

那个有趣的动画片里，有只牛问大家，请一秒钟回答今天星期几？众人皆茫然。不知今夕是何年的状态说明我们现在对时间的感觉是模糊的，好像有一大把时间，却一下子就日落西山了。有事干很重要，做让自己觉得有意义的事，会激发孩子的动力。父母不妨和孩子确定一个目标，比如为了下个月前能够读完《西游记》，每天上午花固定的半个小时阅读；又或者设立个运动方向，为了夏天的马甲线，现在每天坚持做30个俯卧撑等。时间清晰有序，事件安排合理，内心也会随之产生秩序感和安全感。一些孩子的行为问题往往是与时间管理的能力有关，父母要让家庭生活有节奏，有意识地帮助孩子做好假期计划。

2. 让空间功能明确

有人调侃说从客厅旅游到阳台的时候总是能遇到熟人，这些天大家的活动范围缩小了，很多人不适应。一家人共处一室，抬头不见低头见，难免就会碰撞出紧张的火花。人需要与人交往和连接，同时也需要有独处的空间。青春期的孩子很关心内心的自我边界，对于推门就进的父母往往情绪激动，觉得不被尊重。所以让家庭空间的功能明确是很重要的，家人们不妨坐下来开个会，一起协商、确认下家里的各个空间可以怎么用，比如客厅一角是妹妹的玩具区，随便她乱摊；书房就是读书的地方，不许带零食进入等。一旦家里的每个人都了解到不同区域的使用说明后，冲突会极大减少。不管家的面积有多大，都可以有多样化的功能区域，螺蛳壳里也能做道场。

Finally, 何为联合一切力量？ 

基于生态系统理论，孩子的成长环境受到父母小家、祖辈大家、社区、学校、社会等整个生态系统的影响。肺炎只能隔离孩子与外界的联系，却不能隔离亲情与陪伴。此时正适联合祖辈，打造良好、和谐的亲隔代联合抚养环境！

1. 育儿也要合理分工，多沟通

虽然很多人吐槽隔代抚养的种种弊端，但是许多研究发现亲代与隔代抚养对孩子的影响并没有显著差异，关键还是抚养者的教养方式，以及亲代与隔代的配合。如果父母关系亲密，同大家庭及相关人群有和谐的相处，对孩子成长是很有利的。但是一定的教养分歧在所难免，所以祖辈与父辈之间应当多一些时间与空间的分工，少一些争论冲突、言语对峙。之前可以由白天祖父母主场、夜间父母主场来分割，但是在特殊时期，大家白天黑夜地捆绑在一起，只能在一定程度上划分时间和空间，依据各自所长合理分配带娃任务。比如吃完饭，请祖父母退回房间休息，把主场留给父母和孩子。

2. 让家庭架构稳定

我们说养儿育女考验的不只是养孩子的本事，方方面面要提升的地方还很多。结婚生子做父母后，我们逐渐成为家庭里的中坚力量。做决策、担责任不是那么容易的事，但是我们必须要在家庭的舞台上发挥自己的重要作用。中青年人一方面要认真学习和思考，用科学的育儿理念教养孩子，另一方面要担起父母再社会化的教育功能，安抚他们的情绪，做好科普宣传，带领父母跟上时代的发展。作为家庭的核心，我们需要勇敢地面对不安，做好榜样，充满活力，钟南山院士说：“劲头上来了，很多东西都能解决。”

既来之则安之，趁着这段长时间陪娃的特殊时光，好好观察和了解孩子，认真沉淀自己的教育理念，做一个温和而坚定的陪伴者。Stay with you！

文/何洁，夏丁玲，翟舒怡，陆辰馨

浙江大学心理与行为科学系

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