中医：一受凉就拉肚子？中医：是脾胃虚弱了！2个做法调理

每次一看大街上穿着露脐装的少女们，小九都想怀着一颗老阿姨的心，问她们一句“姑娘们，你不怕肚子受凉吗？”

这几年流行的露脐装很受女孩儿们的追捧，穿它就代表着潮流、时尚。但是，在追求时尚的同时，可别让自己的小肚腩受了凉。

中山大学附属第八医院陈晓瑜医师前几天接待了一位正在读高中的19岁少女，女孩说自己前两天跟朋友出去逛街穿了露脐装，可能着了凉，一直拉肚子，一天拉7次，还伴有一些头晕恶心，陈晓瑜医生解释，这是受凉导致的拉肚子，小姑娘们平时可别为了爱美，要风度不要温度，最后让自己受苦。

其实，受凉拉肚子这种事在日常生活中还挺常见的。换季时突然的降温，晚上没盖好被子就会出容易拉肚子；一些小孩喜欢撩衣服也会导致肚子受凉；吃了什么冰冻食物，对胃肠道产生寒冷刺激也会导致拉肚子；还有一些对温度比较敏感的人，一进到空调房就拉肚子

那么，为什么吹了风、受了凉会导致拉肚子呢？肚脐真的这么“怕冷”吗？

为什么一受凉就拉肚子？

一般来说，肚子受凉指的是肚脐眼周围未得到较好的保暖。肚脐是腹壁的最后的闭合处，内含丰富的血管组织，但肚脐处的皮肤较其他部位薄，且缺乏脂肪以及肌肉的保护，因此屏障功能差，易着凉，从而引起肠易激综合征，导致腹泻。

什么是肠易激综合症？

肠易激综合症是一种胃肠道功能紊乱性疾病，主要表现为腹痛、腹泻以及便秘交替进行。患者的胃肠动力会发生异常、小肠通透性增高、肠道菌群改变，还会导致脑肠轴调节功能紊乱。肚脐受凉后会导致腹部受到冷刺激，胃肠道开始痉挛，最后导致拉肚子。

日常生活中，如何防止受凉拉肚子？

1、做好腹部保暖

避免凉风直吹腹部，做好基础的腹部保暖工作，尽量少让腹部直接外露。在冬季来临时，还做一些额外的保暖措施，如使用热水袋等。一般情况下，肚子暖和起来，拉肚子的症状就能缓解。

2、控制饮食，避免吃辛辣刺激的食物

肚子受凉时应多吃一些温暖而且易消化的食物，避免吃辛辣、冰冷的食物以及生食，这些食物可能会对敏感的肠胃再次造成刺激，加重拉肚子的问题。

3、吃药

如果拉肚子的症状经过调理后尚未缓解，为了避免拉肚子严重引起体内脱水，还需吃些药物进行治疗。

第一种，乳酸菌素片。肚脐受凉会引起肠易激综合征，这类患者一般带有肠道菌群改变的问题，因此使用乳酸菌素片来调理肠胃菌群，对因为肠道菌群变化问题引起的拉肚子问题会有帮助。

第二种，止泻药。若拉肚子较为严重的患者，应该及时吃止泻药进行止泻避免脱水，如蒙脱石散。

第三种，抗病毒药物或抗生素。因为吃了冰凉食物引起的拉肚子，很有可能是因为生冷的食物被细菌、病毒或是寄生虫污染，从而引起了胃肠炎症出现急性腹泻。针对这类原因导致的拉肚子，一定要分清楚是病毒性的肠炎还是细菌性的肠炎，若是病毒性的肠炎应该服用相应的抗病毒药物，细菌性引起的肠炎应该服用抗生素来进行治疗。

一受凉就腹泻的人如何调理身体？

中医上认为受凉容易拉肚子，多与脾气虚弱有关，在日常生活中应该使用中药来进行调理。

1、多食白术

白术具有健脾养胃的功效，许多能够调理脾胃问题的中医药方中都少不了白术的身影，如参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、人参归脾丸、健脾丸等。

2、多食五谷糙米

俗话说“五谷为养”，五谷对于肠胃正常运作上有重要的作用，日常生活中应该增加五谷的摄入，才能够改善胃肠道功能，降低胃肠道的敏感性。

很多人因为受凉而出现了拉肚子的现象。由于人的体质不一，有些人一受凉就拉肚子，有些人却身体毫发无损。在日常生活中，为避免因受凉而导致的拉肚子，需多注意腹部的保暖，饮食上少吃一些冰的，还需适当调理脾胃。

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