中医：脾胃不好百病生，这些方法助你养好它

脾胃不好可以通过中医穴位按摩来调节脾胃，脾胃不好会感觉身体乏力，脾胃不好也会影响人体正常代谢，容易出现胸闷胀气等感觉，所以按照身体穴位可以促进血液的循环疏通经络，可有效调节脾胃问题，脾胃不好该怎么办？

脾胃不好百病生，这些方法助你养好它

1、点按中脘穴

中脘穴位于前正中线任脉上，肚脐上4寸，为足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处。点按该穴能够促进经气运行，调节胃肠的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2～3分钟，至局部产生发热感。

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，可调节中焦气机，通畅胃气。如果进食过多，脾胃运化功能失司，胃脘部闷胀不适，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准。经常推按两胁可以疏肝解郁、健脾和胃、调畅气机，预防疾病的发生。

4、艾灸中脘穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。用艾条灸中脘穴10～15分钟，或用艾罐灸20～30分钟，每日1次。中脘穴具有调补胃气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃肠疾患。

5、艾灸足三里穴

足三里穴是最常用的养生保健穴位，位于外膝眼下3寸，胫骨前缘外侧一横指处。用艾条灸10～15分钟或艾罐20～30分钟，每日1次。民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸”。经常艾灸该穴，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

以上几种方法可以很好的调节脾胃，能够改善脾胃功能，可以改善脾胃虚弱的状况，脾胃不好通常会有身体多种不适，脾胃不好的人会感觉到胸闷气短，经常会有身体不适的情况，所以最好通过中医穴位来调理脾胃。

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