抑郁症：我不是脆弱，也不是神经病，只是不舒服，生病了！

抑郁症，一个大家熟悉又陌生的名词。据世卫组织统计，目前中国的抑郁症患者达5400万人。对于这个群体来说，他们情绪有时无法自控，失眠、焦虑、莫名的哀伤甚至导致自残、自杀，于他们而言，似乎任何一件小事，都能让自己走向深渊。

何为抑郁？有着十余年心理科工作经历，现任广东省心理卫生协会心理健康促进与管理委员会秘书长的胡三红给出定义，抑郁症属于情感性精神障碍疾病，常伴随焦虑发生。临床体现为“三低”——情绪低落，兴趣减退，动力不足，且持续至少2周以上。

胡三红解释说：“抑郁症首先是病，如果你发现自己对万事都提不起兴趣，莫名感到悲伤，消极厌世，害怕社交、入睡困难，甚至有自残自杀行为，那么你很可能罹患了抑郁症。但其发生的原因，医学上并未找到根源。”

辛拉也觉得自己找不到病因：“我问过自己，怎么会这样，但我也不清楚，我的生活条件其实并不差。”

实际上，辛拉的生活境遇和常人并无两样。硕士毕业留京工作，只要勤奋一点，每个月工资也能上万。双亲有着稳定的收入，身体健康，在老家有车有房。她告诉记者，自己以前一直是父母的骄傲，不敢说优秀，但也算过得去。

“如果我不告诉你，你一定不会发现我是个抑郁症”。为了把这份父母的骄傲延续下去，辛拉选择隐瞒一切，带病工作。从事新媒体工作的辛拉，每天都忙于写稿。“突发新闻，话题稿件，几乎每天都有文章写，有时候甚至一天写完两篇。”

为了保住这份还算体面的岗位，辛拉顾不得医生叮嘱的多休息，多放松。领导安排的外采从不拒绝，哪怕暴雨或暴晒，只要有任务，她都即刻出发。“做媒体的，哪有不吃苦的啊！”辛拉笑着说。

濒临崩溃的挣扎：在地铁上哭泣，拿去刀片犹豫

对于背负着抑郁症的年轻人而言，难的不是隐藏情绪工作，难的是当病情爆发，抑郁来袭之际，那糟糕透的情绪、无法自拔的消沉，如山崩地裂般，给这些青年的内心沉重一击。

据世界卫生组织给出的报告：抑郁症的最坏后果是可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。

现实的确如此。辛拉就回忆起了一段过往的发病经历：那是在她生日前一天，她知道无数的“生日快乐”会向她奔涌而来。但由于重度的社交恐惧，这些祝福都成了负担。

为了逃避这些问候，她把手机调成静音，不再打开任何聊天界面，尽可能屏蔽所有联系。就这样，辛拉一个人沉默地躺在床上，呆望着天花板，希望这个她曾经无比期盼的“纪念日”，能迅速过去。

等到生日来临的午夜，她终于点开手机，却发现自己漏接了妈妈打来的无数个电话。辛拉的情绪瞬间崩溃，眼泪夺目而出，她责怪自己不孝，责怪自己无能，责怪自己该死，但她却没有丝毫勇气给爸妈回个电话。

“大概这就是抑郁症吧，一件小事，就能摧毁所有情绪。”辛拉说。

据世界卫生组织统计，全球已有超过3亿抑郁症患者，近十年来增速达到18%。其中，中国就有5400万患者。

胡三红医生的接诊情况也印证了世界卫生组织的统计结果。胡医生介绍，仅在上个月，他接诊的抑郁症患者就有150人左右。

而更令人担忧的，是抑郁症带来的潜在损伤。据世卫组织的报告，目前抑郁症已被列为致残的首要因素之一。

但无数抑郁症患者，却只能生活在面具之下，不敢说出病情，更不敢大声哭出声音。

对抑郁症患者的关爱和治疗，近年来也逐步受到国家层面的重视。例如：2016年中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》就明确要求，加强对抑郁症、焦虑症等常见精神障碍和心理行为问题的干预，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度，提高突发事件心理危机的干预能力和水平，全面推进精神障碍社区康复服务。

此外，原国家卫计委等22个部门共同印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》，也是我国首个加强心理健康服务的宏观指导性意见。文件明确了专业社会工作参与心理健康服务的路径和方法，强调了专业社会工作在提供心理健康服务、完善心理健康服务体系中的重要作用

面对抑郁症患者，消除他们的自卑，清理他们的顾虑，让“病耻感”不再沉默，让精神健康得到重视和及时的治疗，不仅是患者和医院之间的配合，更是全社会对抑郁症群体的重新定义和认识。

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