关于抑郁症常见的10个误区
抑郁症是一种常见的疾病，但仍然被普遍的误解。抑郁症可轻可重，在极端情况下，甚至可能导致自杀。由于病耻感使得很多患者不会谈论它或者寻求治疗。
误区一：只要努力工作充实自己，抑郁症就会被击败。
在美国，每六人中，就有一个人遭受抑郁症的困扰。人们不但对这种常见病有很多成见，而且世间还流传着不少偏方。有人认为，只要忘情工作，就能从抑郁状态中解脱。
这对于有轻度抑郁情绪的人来说，可能是一味良药，但对于抑郁症来说却没有什么用处。过度工作反而是成年男性抑郁症患者的一个临床症状表现。
误区二：抑郁症只是心情不好，并不是病。
抑郁症是一种严重的精神情绪类疾病，不能和简单的「悲伤」情绪混为一谈。和一般的情绪波动不同，抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态；此外，大脑中用来在神经细胞间传递信息的神经递质也出现失衡，总的来说，生理上处在一定的疾病状态。
现代文化推崇的是意志力和自我强大，轻易地就给退缩的人贴上「弱者」的标签。然而，患有抑郁症的人并非是懒惰或仅仅是自责。他们也无法控制自己的情绪状态。
抑郁症是一种精神情绪类疾病，它伴随着脑部的改变，和其它疾病一样，在恰当的治疗之后，症状是能够缓解的。
误区四：抑郁症不会对生活产生很大的影响。
和突发性的疾病比起来，抑郁症进展地非常慢，直到有一天，你实在撑不住了，开始翘班、逃学，或者远离社交。
抑郁症有一种分型叫「心境障碍」，它是历久经年、症状严重程度很低的一种状态，默默地毁掉你的职业生涯和你的人际关系。
抑郁症也可能呈现出严重的症状，让人无法正常工作、学习、生活。不过经过治疗，许多人的症状能在一个月到一个半月内有明显改善。
误区五：抑郁症患者需要吃一辈子药。
要知道，药物并非是缓解抑郁症状的唯一途径，寻求帮助也并不意味着必须服用精神类药物。
实际上，研究显示，物理治疗对于抑郁症的效果也十分显著，并且不会产生药物的副作用和依赖性。即使必须服用抗抑郁药，也不必服用一辈子，可以根据病情在专业人士的指导下决定何时减药、停药。
误区六：抑郁症患者会经常哭。
不是所有的抑郁症患者都会经常哭。
有些患者不哭或者没有表现的特别悲伤，他们只是觉得「情绪空白」，产生无用感、无价值感，甚至自罪感。
很多人都知道抑郁症有遗传特征，如果家族中有人得过抑郁症，那么你更可能患抑郁症。
但也不用过度忧虑，家里有抑郁症患者的人需要关注抑郁症的早期症状，并且主动采取行动进行调节，比如注意情绪变化、增加锻炼、接受专业的干预手段等。
误区八：衰老会导致抑郁。
老年人也许会藏起他们的悲伤，并且表现出完全不同的、不明显的症状：饭不再好吃了，肌肉关节酸痛加重了，睡不安稳了，等等。
身体上的疾病可能会让老人更容易得抑郁症，并且在手术后更难恢复。家有老人的，一定要注意多关心他们，出现反常举动要引起重视，特别是本身身体不好的老人。
有证据显示，跟受过专业训练的人在一定设置下对问题进行讨论，会让事情变得好起来。
不同种类的心理治疗通过处理消极的观念、未觉察到的情绪或者人际困境让抑郁症状得到缓解。需要走出来的第一步，是和受过专业训练的精神或心理工作者交谈。
误区十：抑郁症基本治不好。
现实是，那些主动采取行动缓解抑郁的人中，多数成功恢复了。在一项大型研究中，70%的患者在治疗后症状全部消失了。研究还显示，疗效最好的治疗方法是药物治疗结合物理治疗。
在严重的抑郁状态下，有人会觉得生活再也不会变好了。要知道，产生这种心态是受到了疾病的影响，而并非事实。
当悲伤情绪变成每天的、持续性的，或者多数时间都会产生时，就需要寻求帮助了。越早进行治疗，病情就会越容易被控制住，对日常生活和工作的负面影响也会控制在最低的状态。
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