多一些明朗温暖的日子

       ——读中村恒子《人间值得》学习笔记

中村恒子，93岁，心理医生，从事心理医生工作70年，依然每周连续工作4天。工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家都喜欢向她敞开心扉。

心理医生么，会有很多人跟恒子医生吐露心声，而且大多数是烦恼，她认为解决问题的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单说，就是把人生过得值得，过得欢喜。

恒子医生工作了这么多年，可若有人问她是否喜欢工作，她说：“坦率的说，答案是否定的。当然，不是讨厌或者反感，但绝对不是发自内心的喜欢。我所能做的，就是如果患者需要，能提供帮助就可以了，或者自己力所能及的事，就尝试去做。”

恒子老师也会给很多患者一些建议，她说：“别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己。归根结底，不过是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。”

这本书的执笔人奥田弘美从近距离的角度观察恒子老师，给她的感觉就是：“恒子平平淡淡的过好每一天，这样活着便很好。”

你看到这些，是不是也跟我一样有了好奇心想阅读这本书呢？

工作是为了什么？为钱工作，是理所当然的

为理想工作，为了做自己想做的事而工作都是对的，然而，从本质上来说，人就是为了生活而工作，为了养活自己和家人，这是首要目的。有人会问，富二代呢？其实如果无法独立在社会上立足，富二代们其实也蛮脆弱的。

赚多少钱没那么重要，能够支撑自己和家人的日常生活，就足够了。人生，就是这样活着而已。

有的人给自己设定人生价值，这都没有错，但万事都要从头做起，等自己立足安稳后，慢慢思考就好了。

如果期望过高，心思太重，就容易失望或焦虑。如果被权力、地位、名誉之类的东西束缚住，一味在意别人的眼光，很快就会疲于应对。如果这般勉强度过几十年，一定会被击垮。

没必要把工作当做非常严肃的事情对待，就有可能接受甚至享受工作。

如果自己和家人健康，精力充沛，有几个知己可以交谈，还有什么奢望呢？相反，如果拼命工作身体变得糟糕，和家人关系疏远，即使赚了很多钱，又有什么幸福可言？

恒子老师说：“饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。反之，如果工作让你一直作出巨大牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。”

不要期待过多，对生活中的小事心存感激

“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊。

过于强调拼命努力，多半是因为欲望过高。

反思自己，一直对自己的定义就是工作很努力，但实际上从底层反映出我对工作的期待、欲望过高。这样反而会非常累，一旦达不到目标，就陷入怪圈中。

其实每天认真工作足以，不需要给自己太大的压力，慢慢舍弃想要更多的想法，让自己快乐起来。

如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事情，不妨毫不犹豫的说：“不要做”。如果不那样做又会如何呢？

不要试图改变他人来获得快乐

即使满怀期待的进入了自认为理想的职场，时间久了也会有让你讨厌的地方；即使和当初非常喜欢的人走进婚姻，相处久了也会有让你难受的事情。

如果有人让你特别讨厌，那么远离确实会让你轻松。但人生不可思议之处在于，即使去了新环境，也会遇到讨厌的人，甚至遇到更合不来的人。

因此，最重要的就是积极思考“在现有环境下，如何让自己过的快乐。”

不要试图改变他人来获得快乐，而是想自己如何做才会快乐。

对于合不来的人呢，我们要尽可能避开，对于合得来的人让人快乐的人，我们要多花一些时间与他们相处。这样我们无论在什么场合，都能和别人长久的相处。

另外，人与人之间，要学会放手，保持适度的距离，即使是家人也一样。

即使你十分疼爱孩子，他长大之后也会独立，开启自己的人生。

“来则欢喜，去则放手”，对彼此来说是最轻松的。这样的生活，你会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性的活着。

感谢你所得到的的，并不奢求更多

无论职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。

如果觉得别人为你做什么都是理所应当的，包括上司知道，同事帮忙，丈夫做家务，那么感恩之心就会渐渐淡忘。这样的想法是阻碍人际关系良好发展的因素。

尊重别人，别人也会尊重你。恒子老师也经常要求护士或者办公室人员帮忙做事情，但都会有礼貌的询问对方。她通常都会用“能不能帮忙，觉得怎么样”来问询对方的意见或想法，然后一起商量决定。

恒子老师说，营造轻松快乐的人际关系最简单的做法，就是尽量不要让对方怀有不满情绪。

小结

1、工作赚钱是理所应当，但不要期待过高，饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。

2、如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事情，不妨毫不犹豫的说：“不要做”。

3、不要试图改变他人来获得快乐。“来则欢喜，去则放手”，对彼此来说是最轻松的。

4、无论职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方。

今天就说这么多，下一篇我们接着聊恒子老师的人生智慧。

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