我的自我灵活性

心理学衡量自我有五个维度，分别是：

自我的稳定性

自我的灵活度

自我的疆界

自我的力量

自我的组织力

自我的稳定性，我在上一篇文章中已经为你介绍过了，还举了自己生活的栗子，详见（传送门）。

今天，我们接着来聊一聊自我的灵活性。

那么，什么是自我灵活度？是身体柔韧性好？多重性格和多重心理特征？甚至有点儿分裂？

其实，自我灵活度高，是指某些人可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。如果一个人足够敏感，足够感性，他的自我就像是流动灵活的，因此可以敏感地感知外部世界，及时做出种种调整。

一位女性如果自我灵活度高，可以在妈妈、女人和女孩这三种状态中自由切换，有的时候甚至也可以切换到男性的相关角色上。

一位职员如果自我灵活度高，可以在领导、同事、下属，以及外部合作方等几种状态中自由切换，他可以在关系中，展现不同的姿态，不同的态度，等等。

自我稳定性和自我灵活度，像是一对对立的概念。自我稳定性，即在关系中，一个人如何能守住自己的自我不崩塌；而自我灵活度，即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我的角色和状态。

最好的状态是，一个人既有高自我稳定性，又有高自我灵活度。

武志红老师谈到自己的一位朋友，她在外企做到全球级别高管，可以同时处理几十件事还游刃有余。她的自我稳定性很高，令其结实有韧劲，能承受高工作强度。同时，她的自我灵活度也很高，令其可以轻松地处理复杂人际关系和工作环境。

我

武志红老师说，当你有了自我稳定性和自我灵活度这样的概念时，你会如何评估自己和他人呢？如果分数是1-5分，你会给自己的自我稳定性和自我灵活度打多少分？

遗憾的是，我竟然无法评价自己的自我灵活性。

正如上述举到的栗子，我是父亲、丈夫和儿子，需要切换不同的角色，我在工作中也承担着多重身份。

似乎我已经做到了非常好的灵活切换，但总感觉自己缺了点什么，并不认为自己具有非常高的灵活性的。

其次，我反而比较相信自己是有较强的稳定性的，会给出一个相对稳定的结果。

若给自己打分的话，自我稳定性打5分，自我灵活性打3分。

同样，我期待你给出自己的“自我稳定性和自我灵活性”的评分，当然，对我打分也热烈欢迎的。

参考文章：