忙碌中如何保持好状态？一则通勤女孩的日常

这是『Cecilia欢乐多』的第42篇原创文章

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不少读者问过我类似这样的问题：

“每天光是上班就感觉精疲力尽，想要发展一点业余爱好，或者想要把自己拾掇得美一点，都觉得没时间也没精力。CC平时工作日是怎样安排的？如何才能每天都能量满满？”

虽然我是大家眼中的博主，但千万不要觉得有什么神秘色彩，每天挤地铁上班👇差不多就是这样的哈哈~

“如何把自己keep在一个稳定良好的生活状态里”，这真是一个非常值得琢磨的问题！特别是当有了小孩之后，工作又特别忙，“自我”很容易被挤压到很小的角落，而只有拥有良好的生活状态，才能让人静下心好好成为自己。

一天24小时都在做什么呢？今天这篇试着列出了对我最重要的几个时间点，来聊聊一天的通勤生活。如何保持能量满满？大概就是必须学会从生活本身里汲取能量吧。

早上7:20，出门

「简约+气场」通勤穿搭

7点前起床，简单梳洗、擦好防晒+粉底之后出门，下楼的电梯里补个口红，然后迎着朝阳走出小区，是我的routine了。而上班穿什么至关重要，穿得别扭或者不舒适会严重影响一天的状态。

如果工作特别忙、需要不假思索就出门，要舒服又要干练，我穿什么？——白衬衫+气场的平底鞋。

晨间匆忙，穿白衬衫=随意抓起一条裤子裙子都能搭配。以棉质宽松款为好，不挑身材，户外防晒，室内防超低冷气，万一临时有重要会议或者面试也hold得住，落落大方才能无所畏惧。

也经常被问到“上班想要有气场一点是不是必须穿高跟鞋？”“初入职场穿不惯高跟鞋怎么办”？

可以选一双黑色尖头平底鞋，像这样的slingback露跟款▲平时放在公司。万能百搭又舒适，有正式感也有轻盈度，气场干练又并非严肃沉闷。

早上8:25，到达公司

一个快手化妆包

8点25左右到达公司，花五分钟吃完早餐，然后拎着我的“快手化妆包”去卫生间画一个非常简单的妆，以提气色、显精神为主。

如果时间特别短，化妆的重要度是：口红>眉毛=腮红（基础好气色）>眼妆（精致度提升）。

画眉毛又快又好的是Excel三头眉笔▼先用眉笔画出眉形轮廓，然后用海绵头填好颜色，最后用眉刷来回刷均匀一下，就大功告成啦！扑一点腮红，再画一点口红，2分钟内搞定。

时间充裕就再画一个淡淡的大地色眼影，沿着睫毛根部画好内眼线，夹一下睫毛再刷一下。

化妆重要吗？还挺重要的，化妆于我相当于上班的warm up，“加油哦，神采奕奕的面对这一天吧！”

早上8:30，开始工作

日程本+笔

越是忙就越需要有自己的节奏，所以每天坐到工位上第一件事，是拿出日程本和笔，列出今天的to-do list。

手写对我来说比打字更有效，笔写下的过程中，大脑正好可以过一遍，合上本子就可以立刻进入工作状态。日程本我用的是趁早▼

趁着晨间头脑清晰，先进行最需要动脑/创意的工作，把思路完全理清。这样就算上午因为有别的事情耽误一时半会儿没做完，也有了明了的推进方向，后续更容易接上。

随着一天的进程，to-do list上的一项一项会被勾掉，即使有一些没有完成，也更能知道每天自己的工作容量，便于之后更好的安排时间。

中午12:30，午休

便携漱口水+保湿喷雾

午休一小时，吃完饭之后喝一杯咖啡然后在临近13:30的开工时间，去卫生间漱一下口。

办公室常备的是这样一颗一颗的便携漱口水，外出旅行也很适合▼品牌是OKINA，造型很像果冻，一次一粒，入口凉凉的，非常温和，很适合饭后清一下口腔。

然后回到工位，大喷特喷几下Caudalie的保湿喷雾▼保湿倒是其次，提神才是关键！

水雾比较细不会弄花妆面不用担心，喷的时候距离稍微远一点点即可。

就这样带着满脸清新，精神的投入下午的工作了！

下午13:30，回到工作

一枚精致卡包

虽然大部分时候我们都在讨论上班要拎什么通勤包，但手提包只是早晨出门和下午下班的时候拎，工作中一直不离身的反而是工牌包。

于是自己买了一个Tory Burch▼替换公司发的塑料包。

一千元内，已经用到第四个年头。样式大方，质感不错，卡位多，且有拉链内层可以放钱。

这个小小的改变，在很大程度上改变了我每天的通勤生活。一则是不再需要带钱包了，挤地铁不担心被偷，轻松上阵；另外就是，换了自己喜欢的卡包来装工牌，有一种“把工作接纳成为生活的一部分”的感觉，停止敌对吧，让我们（我和工作）好好相处。

下午17:30，下班回家

阅读+运动+美容仪

下了班就是属于自己的时间啦！回程的地铁不像早高峰那般拥挤，正好可以用来看书，手机Kindle或者微信读书都很方便。

大概六点半到家，换好衣服之后运动30分钟，然后洗脸开始用美容仪。

美容仪是雅萌红光Bloom，很方便的射频美容仪。用的时候不需要拖着电线，手法超级简单，每次使用6分钟非常快捷，脸/脖子/眼周都可以使用，凝胶有护肤效果用完后不需要马上清洗。

我大概每周用4天，紧致提拉效果蛮不错，法令纹/眼纹减淡了，毛孔也小了，每天都有好状态！

“下班-运动-美容仪-吃饭-洗澡-护肤”这个routine，是我尝试了多种方案之后最容易坚持、特别节省时间、也特别高效的安排。有规律的运动+坚持用美容仪，仿佛从繁忙中醒来，身心愉悦，幸福感极强！

有同学肯定会问我，不加班吗？加，但尽量不选择短时间加班，要加就干脆加久一点。5个工作日中保证2-3天正点回家，加上周末，每周就有4-5天可以保证以上活动顺利进行

晚间22:00，写公众号

香薰灯or香薰蜡烛

每天用来发展个人爱好的时间，是哄睡乐乐之后。

晚上十点，坐在我的小桌子前。天气干燥的时候看心情选一只精油、打开香薰灯的气雾按钮；天气不好阴雨多的时候，就选一个味道的香薰蜡烛。在香甜、沉静而愉悦的氛围里打下一行一行的字，逐渐变成一篇又一篇推送，带到大家面前。

想要把生活过成诗，但诗从哪里来？后来渐渐发现，诗般的生活不就是在日常中不断找寻这些让自己积蓄力量的小事吗——

穿适合自己舒服合身的衣服、画精神的淡妆、在办公室备一些趁手/有质感的小物、以“这是我生活重要一部分”的心态坦然的面对每天的工作、坚持阅读、运动、好好护肤......如果有幸，还可以在此之外找到一个属于自己的爱好。

这样规律的生活就好比搭建了一个自定义系统，摒除外界嘈杂的声音、甩掉自我怀疑，更专注的投入真正属于自己的生活。

以上是今天文章的所有内容，也欢迎大家在留言区分享“保持日常好状态”的好方法，我其实还蛮感兴趣的，很想要知道大家还有没有什么小窍门。

以下是应YA-MAN雅萌之邀，来写一写红光Bloom射频美容仪的具体使用心得和实际使用效果。

我特别特别推荐这个仪器！因为用起来真的太太太方便了，特别适合忙碌中要偷懒还要变美的人生哈哈~

射频类美容仪是家用美容仪里最强效的一种，针对防初老、抗衰老。工作原理是通过促进胶原蛋白重组再生达到淡纹、改善老化松弛、紧致皮肤的效果。

雅萌本身是研发医美院线仪器的品牌，有着41年研发美容仪的经验，后来把技术沿用到家用美容仪上，在市面诸多射频美容仪中我pick了它！

红光Bloom的独家专利技术是这个双环圆形射频▼有别于市场上其他射频仪，Bloom的能量均匀聚焦，有效的面积更大。

所以它的操作时间短，加热速度快，更深、更广、更快地深入作用于肌肤真皮层▼真•快手美容仪就是它！

搭载了630nm的高光源红光，射频+红光双重能量，能更好的激活肌肤胶原蛋白增生，还能提亮肤色，改善肤色不均、暗沉。

到现在我连续使用了两个月▼

法令纹减淡，且毛孔变得细腻整齐，看起来皮肤也白净透亮了一些。

很难对付的眼下细纹也有所改善！直接就能用在眼周真的很方便~

当然，护肤有个体差异，效果好不好也不能光我一个人说了算

红光Bloom更靠谱的地方在于，它是国内第一款做临床功效测试的美容仪▼经过了多家专业医院的专业测试，和我个人的使用感吻合度很高~

深圳德医医疗秦晓蕾博士14天使用的VISIA检测反馈

除了效果好，红光Bloom最大的优势就是很容易坚持！比同类型其他美容仪使用方便许多。

使用时将凝胶挤至仪器头部▼全程不需要用手涂抹。采用了ITC动作感应温控技术，操作时温度适宜不会烫脸，有3个档位可以自行切换。

全脸使用时间一共6分钟，每边脸3分钟，操作简单，很适合平时繁忙不想太麻烦的上班族~

USB充电，使用时不需要接电线，充电时底座会有一圈橘色灯光提示。而且仪器的颜值和质感也都是真高！看着用着都舒心~

还要表扬Bloom自带的凝胶！

质地清爽，容易推开，不粘腻，不闷痘，保湿效果好，用完不立刻清洗完全没问题。每次用量省，小支可以用大概3个月，我趁618回购了一支大的

划重点

①雅萌YA-MAN本身是研发医美院线仪器的品牌，已经有41年的研发/市场经验，在日本占有率第一。Bloom是这个专业背景下开发的家用射频美容仪，安全性、使用效果都有保障。

②用起来真的非常简单，使用不需接电线，凝胶涂在美容仪上，然后向上推脸即可，全程不需要用手涂。凝胶也护肤，用完不需要立刻清洗。

③除了可以用在脸部和颈部，还可以用在眼周。改善法令纹、眼周细纹、抬头纹、颈纹都有效果，同时紧致提拉面部轮廓、提亮肤色，让皮肤保持健康好状态。

④每天6分钟，使用超级无敌方便，应该是美容仪里最容易坚持使用的。

⑤护肤的关键是预防为主，25+皮肤开始初老族群就可以开始使用啦！

原价4199元的雅萌红光Bloom

专属券后到手价

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1000元专属券

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（是很实用的东西▼送完即止）

感谢大家一直的关注和阅读！每次有品牌合作，我都会放在正文的最后单独来写，不会破坏文章本身的结构和想要表达的内容。另外，我还蛮坚持只写自用的东西，推荐均不涉及任何销售提成，请大家放心，也请大家按需购物哦！

最后，送大礼时间在本篇「留言+好看」里抽一位，送出一台雅萌红光Bloom美容仪，如果抽到的是看了推送下单购买的，咱们就免单~8月1日抽。

感谢收看今天的文章，see u next week

——THE END——一直很用心的Cecilia-

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