前阵子发过一次iPhone前置怼脸拍素颜动态图▼有不少同学点名想要听整体全面的护肤经。作为30岁+的姐姐，虽然自己也知道这是皮肤状况比较好的时候，但心里还是在偷偷开心呀
坦白讲，20岁时的护肤往往仗着先天条件，虽然有点黑头和肤色不匀，但整体没什么大问题，平时打点粉底化个妆也就觉得自己状态挺好。但到了25岁之后，明显感觉肤质条件和代谢能力都在下降。加班多or生理期，本来很少长痘也开始大爆痘；夏天空调房T区泛油，两颊拔干；熬夜睡眠不足，泪沟和法令纹就变得很明显、特别显憔悴......所以，从20岁时单纯只知道买护肤+涂护肤，到现在可以比较淡定应对真实的肌肤问题，慢慢明白护肤到底是怎么一回事。如果看这篇的你暂时没有护肤困扰，正好来参考避免一下我走过的弯路；如果更有护肤经验，也欢迎来分享你的tips，大家一起交流~首先来聊我觉得非常重要，但日常很容易被忽略的一点：“你平时在哪儿护肤”。原来总把护肤品随手放在洗手台或者浴室里❌容易滋生细菌霉菌、水油分离、不到保质期就提前变质，而且盖子瓶身还容易变得黏答答。
卫生间一般光线都不太好，总在射灯筒灯下，会对自己皮肤状态缺乏理性认识，抓不到重点，总觉得钱花下去了脸还是那样。而且在湿度大的地方涂护肤，吸收效率也会打折扣，站着又不太有耐心，总感觉一层一层糊在一起......所以，我第一次感觉到有点明白怎么护肤了，是在把护肤区域换到开敞明亮的书桌上之后。能明显感受皮肤对不同质地护肤品的接纳度，看清皮肤问题，对自己适不适合某种护肤手法也更有准确的判断。而且可以边看剧边护肤，会慢慢擦、缓缓享受整个护肤的过程。
所以搬了几次家，每次都会给自己划出一个电脑桌/化妆桌二合一区域。现在是在阳台上▼桌子是宜家的BEKANT贝肯特，120x80厘米。大收纳盒可以放在一角，另外一角可以摆上首饰架、香氛、花瓶、笔筒、纸巾盒，同时不影响日常敲键盘、看书写字的区域。
桌子的右侧放宜家的ALEX阿来斯收纳柜，36x70厘米，抽屉看起来不大但收纳空间很足，从囤货护肤彩妆到香水首饰文具，都放抽屉里。抽屉上方放平时频繁使用的水乳、精华、身体乳、美容仪......每瓶护肤都了解用量，分门别类，不再乱堆乱放，用起来也特别顺手。
换小一点的桌子也完全OK，关键是要选择干燥、开敞、有自然采光和通风、无日光直射的区域，放上实用舒适的桌子和椅子。
这样能够更加卫生精心的对待护肤品、准确的判断自己的肤况和对不同护肤品的接纳反馈，也能更加享受护肤这个过程。
当一件事不再是负担、不需要刻意去坚持，转变成生活中的愉悦和享受，自然事半功倍。
护肤流程都在告诉我们，想要皮肤好必须step by step：卸妆-洁面-水-肌底液-精华-眼部护理-乳液-面霜-防晒+定期去角质、敷面膜......
标准化routine看起来很爽很全面，但不一定适合每个人。敏感皮用不着一周一次深层清洁；中干皮可以先精华油后护肤水，逆向操作反而皮肤弹润续航长久；混合皮夏季白天可以精华后直接擦有护肤感的防晒乳，省掉乳液面霜......所以根据肤质和年龄，制定属于自己的护肤流程，才是正解！不仅提高护肤效率，还省钱省时间。
制定自己的routine，我的策略是「维稳+长期补短板+短期补短板」。长期补短板，比如大油田需要调节水油平衡、敏感肌需要强化肌肤屏障；还有所有人在达到某个年龄都需要的抗衰老，这些都是长期工程。维稳对具体用品要求并不精确，比如有的护肤水可以保湿，有的除了基础保湿、还有修复抗氧化等功能。所以维稳+长期补短板可以一起考虑，选择复合功效的产品，而不是一味叠加多个产品；另外根据肤质/季节选质地，油皮/夏天→清爽，干皮/冬天→润稠。这部分推荐大家在知名大众品牌、口碑好的产品里选，踩雷率低，选对适合的质地效果普遍都不错，不必太过追求小众。
左1：保湿水
左2-4：保湿并复合其他功能的水
短期补短板，主要是某段短时间内出现、并且可以短时间内解决的皮肤问题。
比如去年脸上起闭口，我就在护肤流程中增加了一步“刷酸”，在闭口处局部使用了修丽可果酸精华，用了一瓶多闭口稳定消除了，我就在护肤中把这个步骤又取消了。
今年经历了一场过敏，脸上脖子上泛红起疹子，短期停掉所有其他护肤，仅仅使用强效修复型精华+保湿喷雾，等皮肤屏障重新恢复，才又恢复了正常护肤。
短期补短板，可以选一些科研能力强的实验室系品牌，或专研某项有自己明星产品的小众品牌，有的放矢。
不要盲目给护肤做加法，叠加太多层反而会增加负担、不吸收无效率，还会削弱皮肤自然修复的能力。
让护肤routine随着年龄、肤况、季节更新，多思考你的诉求是什么，什么样的组合和流程最适合现阶段的你。
有阵子感觉皮肤干，于是每晚敷片状面膜，觉得精华越多、敷越久越好。但一阵之后觉白天脸更容易干了，陷入“脸干-敷片装面膜-脸更干-敷更多片装面膜”的循环，最后搞到皮肤脆弱敏感泛红
当时根本不知道片状面膜让角质层大量吸水变膨胀、彼此之间的连接变松，看起来皮肤变白变饱满，隔几天用一次没问题（正常护肤），但长期频繁使用（过度护肤），皮肤就慢慢丧失本身正常的保水能力。这种过度补水，不但不能让皮肤真的变好，反而损伤了屏障功能、降低肌肤的“自我调节防御”能力，容易过敏爆痘烂脸。
除了曾因过度护肤过敏泛红，我也有因用量不足没达到功效的经历。刚开始涂防晒霜每次就挤一点，用量比乳液还少，纳闷儿为啥我涂了防晒还是晒黑，后来才发现是用量不足。
防晒要涂大约一元硬币大小才能足量成膜达到防晒效果。现在会先挤在手上，分三层薄涂全脸，每次以涂匀无余量为准，既保持舒适，又有好的防晒效果。从2010年开始涂防晒到现在2020年，真的感觉到用对防晒给皮肤带来的神奇变化▼原来一到夏天就晒得很暗黄，现在四季都能维持在普通白皙的水平，而且减缓皮肤光老化。▲光线不同，主要看与旁边的人对比
不仅是面膜和防晒，大家可以在下一次护肤的时候，观察下自己每种护肤品有没有用太多或用不足，及时调整，让花下去护肤的每分钱都达到它最好的效果。▲用量参考
可根据质地和延展性进行调整
在涂抹护肤品时，多采用手指点拍和手掌按压的方式，减少对肌肤的拉扯。
液体采取轻轻按压的方式▲乳霜可以用点拍+按压的方式▼
干净的双手是有温度、最温柔的护肤工具，有助于护肤品与肌肤的融合吸收。
关于化妆棉和毛巾▼
尤其卸眼妆时，要选内部没有棉絮、对液体吸放都更有效的化妆棉，以按压的方式卸掉眼影睫毛膏眼线液，不要拉扯眼部。
湿毛巾是细菌的温床，尤其是敏感肌和痘肌，换成一次性棉柔巾按压擦脸，能减少皮肤炎症。
最后，平时尽量不要用手摸脸抠脸！
有痘痘忍不住想抠，就贴上痘痘贴；有黑头粉刺就敷清洁面膜、等它们浮出来再用粉刺针轻轻刮掉。用手触摸挤压不但不卫生，还可能让皮肤组织受到更严重的损伤变形，不但解决不了皮肤问题，还容易留疤。
随着踏入职场工作慢慢升级，尝试了越来越多贵价护肤，但一路用下来，感觉也并不是越贵就一定越好。
贵价护肤在使用感上一般都很优秀，吸收快气味佳、一涂一抹都是享受。但抛掉外包装和心理作用这两方面的影响，会发现中档/平价护肤里也有使用感不错的。使用效果方面，“对症”与“适合”才是最大的好。多关注成分和功能类型，就能选出性价比更高、也更适合自己的护肤品，避免在预算有限的情况下用十分的价格买到了三分的效果。
我自己目前的重点关注是抗衰，所以就给相关的成分做了一个小总结▼VC抗氧化、促进胶原蛋白增生；VE抗氧化、延缓光老化；维A醇（也就是视黄醇）促进细胞新陈代谢、增加胶原蛋白；植物萃取类（白藜芦醇、茶多酚等）天然抗氧化、促进细胞自我修复；艾地苯中和自由基、减缓胶原蛋白流失；胜肽合成胶原蛋白、抚平细纹；玻色因促进胶原蛋白合成。大概了解之后，学生党就可以把重心放在VC、VE及其衍生物的护肤品上，价格友好，对年轻肌效果也OK；而轻熟/熟龄肌就可以重点关注微A醇/胜肽/玻色因，对已经生成的细纹有调节作用。
用起来自己能感受到抗皱淡纹、饱满肤质的Revision Revox 7、珀莱雅红宝石，修丽可紫米，主打成分的确就是胜肽和玻色因。雅顿橘灿去黄紧致不错、但饱满效果没那么明显；而资生堂红妍和娇润诗双萃主要是修复舒适，无明显的饱满去纹效果。从左到右
资生堂红妍：VE衍生物+植物提取物
娇润诗双萃：VC+VE+植物提取物
珀莱雅红宝石：六胜肽+维A醇
修丽可紫米：玻色因+植物提取物
Revision Revox 7：多重胜肽
雅顿橘灿：艾地苯+植物提取物
同样的主打成分，不同品牌/产品的价格和添加浓度千差万别，这里就可以买出门道，选到最适合同时性价比最高的单品。就精华而言，我用过不少抗衰精华，大部分都比较老生常谈，价格贵、因为成分是真的贵。但今年也很喜欢珀莱雅这支▼618回购只花了200元出头！
别看它平价，但却集齐了抗老界两大灵魂成分：20%超高浓度六胜肽+1%超分子维A醇，对细纹、表情纹、肌肤光老化都有直接效果。
不论是成分还是使用感都没有在输的，价格又亲民，妥妥是平价类精华界的战斗机~
随着年龄增长，越来越明白护肤是先了解自己、再去发现产品的过程。
护肤品的附加值蛮高的，平时除了要注重品牌是不是够大够稳、不要去相信三无和微商，购买前也稍微功课一下成分和含量，把钱花得更合理、在预算内达到更好的护肤效果完全不是问题。
真的不必为了买某个看起来很奢侈的LOGO而护肤，那样还不如买口红买包包来得更直接
下面带大家深入了解一下「珀莱雅红宝石精华」——
它的主要成分六胜肽+维A醇，在抗衰精华中属于顶到天花板的豪华组合，定价亲民，用起来保湿不腻，又能真实有效缓解表情纹细纹。
为了看看红宝石精华单独效果，所以此前就停止使用了所有美容仪类，素颜状态下记录的细节变化真的很让人满意！
这段时间正好是过敏恢复后不久，工作又是一年中比较忙的时候，经常休息不好，眼下的细纹和法令纹一下都跑出来。
连续使用红宝石精华这两周，肤质变得更加饱满，眼下▲和法令纹▼都有肉眼可见的改善，毛孔和粗糙也平滑了许多，肤色都变得更透亮干净了！所以真的很难相信这是一支平价精华。
这支精华最核心的成分六胜肽，是一种类肉毒素，通过抑制神经传导素乙酰胆碱的释放、减少肌肉的收缩，达到减少动态纹表情纹的产生、抚平已有细纹的效果。同时它不具备毒性，使用安全，不会像真的打了肉毒一样僵硬面瘫，所以是很多贵妇品牌例如Valmont、La Prairie，Lamer、雅诗兰黛的灵魂抗老成分。每克六胜肽价格是黄金价格的13倍左右，一般一线大牌的高端护肤添加剂量最高只到10%。而珀莱雅红宝石精华的胜肽含量直接加到了20%，200元+的价位真的太良心了，性价比绝了！抗老是需要长久进行的护肤工程，这样的价格可以持续使用也不用太肉疼，保持好状态同时不给钱包增加太大负担。
另外值得一提的是，珀莱雅选用的是“肽”原料，是行业泰斗西班牙实验室Lipoture最好六胜肽。
这家实验室致力开发各种类型应用于皮肤美容的活性胜肽，也是欧莱雅集团、雅诗兰黛集团等顶级化妆品品牌的胜肽原料供应商。
珀莱雅和Lipoture的合作在原料采购和技术共享上享有绝对优先权，怪不得胜肽含量加得如此大手笔~
除了超高浓度六胜肽，红宝石精华还添加了1%超分子维A醇。
维A醇也就是视黄醇， 是唯一得到美国FDA承认对皱纹有用的成分，日本厚生劳动省政府部门认可的三款祛皱产品的主要去皱成分之一。
维A醇能够加快皮肤的新陈代谢，改善光老化，使皮肤光滑细腻，同时刺激胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的新生，有效改善细纹&细致毛孔。
但维A醇也有缺点，刺激性比较高，所以有些护肤品牌会选择降低浓度、或改用转化效率更低的A酯。
珀莱雅独家包裹缓释技术，将0.1%的维A醇经γ环糊精包合后，形成1%超分子维A醇，就像把微A醇放入一个“胶囊”里，有利于避免与皮肤直接接触引发刺激，更稳定更温和。同时，也能使维A醇在皮肤内有一个缓慢释放的过程，更长久持续发挥抗皱功效。
▲超分子维A醇
所以对于不敢尝试维A醇护肤的同学，这支可以有！记得先在耳后进行小面积测试，上脸后少量涂抹建立耐受性后，再全脸使用。
六胜肽+维A醇之外，红宝石精华还和添加了神经酰胺、角鲨烷、红没药醇等多种舒缓修护成分，进一步缓解刺激感，强韧肌底。
所以是一副非常温和的“抗衰猛药”，做到全面改善肌肤老化的同时，还能修复皮肤屏障。
成分优越之外，珀莱雅红宝石精华的质地&使用感也是超级棒！方便卫生的按压头，延展性超好，涂开质地水水润润的~
超好涂匀，吸收也快，渗透后皮肤表面是轻柔的润感，不油不腻不粘，完全是清爽型贵价乳液的质感。
干皮、中性皮、混合皮四季都会喜欢，大油皮夏天用可以直接做最后一层，不用再涂面霜乳液~
包装颜值也很高，拿在手里质感超好，优雅明媚！我也算是阅精华无数了，这支各方面综合指数绝对会给你超越价格的惊喜~
20岁+准备着手预防细纹产生，买它是200元+档位精华中配方最好的，作为入门绝对赚了；
30岁+已经用过贵价精华的同学，穿插用一两支红宝石，也会很满意很惊喜它的肤感和效果。
1
珀莱雅红宝石精华
领取专属20元优惠券
￥AtaF1wFH4WP￥（复制口令，到手机淘宝打开）
到手价239元
下单即赠送2支7.5ml等于239元到手45ml
另外下单付款时备注“欢乐多”额外送2片神经酰胺修护面膜（夏天晒后用一片补水提亮太舒服啦）
时光会带来什么呢？
当然不止是需要对抗的老化与皱纹。更多的是了解自己，从身体发肤到内在小宇宙的无限潜能；也是了解生活，了解怎样应对各种问题，了解怎样陪伴自己走过沮丧和挫败，获得踏实平凡的幸福快乐。
这大概也就是在慢慢接近那种有实力、有底气的轻松优雅。而且这个过程，其实比想象中还更有趣一些。
感谢收看今天的分享，也在「留言+点赞/在看」互动中，抽2位，每位送出一支我很喜欢的红宝石精华。按照惯例，如果抽中了下单的同学， 给你免单哟！本周末本篇置顶评论中开奖。
周二快乐
把生活 过成诗
全平台同名：Cecilia欢乐多
长按二维码▲关注我吧