世界糖尿病日｜一种甜到哀伤的病
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星期二
2017年11月
今天是一年一度的
World Diabetes Day
世界糖尿病日
糖尿病已成为全球最严重的内分泌代谢疾病，
至2015年全球已有超过4亿糖尿病患者。
认识
糖尿病
糖尿病，是由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。
体内负责调节血糖的是胰岛β细胞分泌的胰岛素。
正常情况下，
胰岛素能促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。
这个过程一旦出问题，就可能会造成糖尿病。
1型
糖尿病
病因 自身免疫系统对体内的胰岛β细胞进行攻击，造成胰岛素缺乏。
风险因素 家族史，遗传，病毒感染和其他环境影响。
症状 口干口渴、多尿、疲乏、体重骤降、视力模糊。
治疗 患者须终身补充胰岛素，否则会死亡；目前无法治愈。
2型
糖尿病
病因 胰岛素抵抗使得身体不能有效地利用胰岛素；胰岛素分泌减少，无法满足身体所需。
风险因素 超重、缺乏运动、营养不良、遗传、家族史，妊娠糖尿病史和高龄。
症状 多尿、口渴、消瘦、视力模糊。早期没有症状，不易察觉。
治疗 可通过改变饮食和增加运动来干预，有时需要药物治疗。
除了常见的1型和2型糖尿病，
还有妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
糖尿病
会遗传吗？
四类糖尿病都受遗传因素影响，
但程度各不相同。
糖尿病
全球现状
全球各地区2015年及2040年的糖尿病成人患者（20-79岁）的数量估计
在全球范围内，估计有4.15亿糖尿病患者。
其中，75%生活在中低收入国家。
这些国家的发展进程导致不健康饮食和缺乏运动等不良生活方式，增加了糖尿病的发病率。
糖尿病的全球发病率仍将上升
糖尿病的全球死亡率
与糖尿病相关的死亡率
远超艾滋病、肺结核与疟疾死亡率的总和；
平均每6秒就有1人死于糖尿病。
糖尿病的性别分布
糖尿病的城乡分布
糖尿病患者最多的前十大国家
目前，中国大陆地区的糖尿病患者总数
居世界第一。
中国大陆地区的糖尿病发病率高达9.8%，
也居世界前列。
在中国，平均每位糖尿病人与糖尿病相关
的花销高达466美元。
糖尿病常见并发症
预防
糖尿病
糖尿病无法根治，唯有预防。
健康的饮食和生活习惯，
是预防糖尿病的有效方法。
2015年11月11日，
国际糖尿病联合会（IDF）发布了
最新的《糖尿病概览》第七版。
其中，向大众推荐了健康饮食的指南。
选择水、咖啡或茶代替果汁、苏打水或其他含糖甜味饮料
每日三餐都要吃蔬菜，包括绿叶蔬菜
每天吃三份水果
小吃选择适量坚果、一块新鲜水果或者无糖酸奶
每天酒精摄入量不超过2个标准饮酒单位 (每个标准饮酒单位指14克纯酒精。两个标准杯相当于酒精含量5%的啤酒630毫升，或酒精含量12%的葡萄酒300毫升)
选择瘦的白肉、禽肉或海鲜代替红肉或加工肉类
选择花生酱代替巧克力酱
选择全麦的面包、米饭或面条代替精粉面包、米饭或面条
选择不饱和脂肪(橄榄油、菜籽油、玉米油或葵花油)代替饱和脂肪(黄油、酥油、动物油、椰子油或棕榈油)
发送关键词“糖尿病”到后台，
获得中文版《糖尿病概览》(第七版，2015)。
参考资料：
International Diabetes Federation. IDF Diabetes Atlas, 7th edn. Brussels, Belgium:
International Diabetes Federation, 2015. http://www.diabetesatlas.org
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