《拖延心理学》02 优秀到极致的人，都会克服这一点
昨天我们初步接触了“拖延”这个词汇，在我们还没有认清拖延的危害的时候，就已经有数不清的例子为我们敲响了警钟。
似乎那些越重要的时刻，越容易拖延，那些越害怕失败的人，也越容易身陷拖延。如果你想搞清楚自己是不是已经成为了拖延患者，就到“拖延怪圈”中，比对吧。
那么究竟是什么让我们陷入拖延？又是什么让我们宁愿忍受痛苦也不愿摆脱拖延呢？让我们开始今天的阅读吧！
你恐惧成功吗？
如果需要给“成功”做一个定义，你会如何诠释这只有两个字的词汇？成功是走过数不清的地方、见过数不清的风景？
还是坐拥无数房产、收获无数鲜花和掌声？又或者是经历一段刻骨铭心的爱情、拥有一个赶不走的爱人？
我们都一直坚信，无论是何种方式的成功，似乎都应该带来一种满足感，至少应该和另外两个字密切相关——渴望。我从来没有想过，和“成功”组成的词组中，还可以有一个叫“恐惧成功”。
对成功的渴望要比对成功的恐惧更容易鉴别出来，这是我们都知道的事实，但是如果你在下面我所说的任何一种情境中，能看到自己的身影的话，你就要警惕自己可能是一个恐惧成功的人。
你会不会在一个进展很顺利的工作中放慢脚步？当你得到很多认可和赞誉的时候会不会感到焦虑？
当你的经理提出要提拔你的时候，你是不是开始希望自己成为一个隐形人？
别人的赞誉是否会让你感到尴尬，或者是担忧和谨慎？如果你在生活的某一个领域取得了成功，是否会把另一个领域搞得一团糟？
当事情一切进展良好的时候，你是否会认为坏事马上就要上门？如果你在自己的家族中比其他人有更多成功的机会，你是否会担心失去与亲戚的良好关系？
我不知道这些话是不是能让你像简一样，回忆起第一次有这种反常意图的情景。简刚进大学的时候，主修的专业是英语，但她在参加完一个集体的心理学课程后，她发现自己爱上了心理学。
那时她每周要交一篇三页纸的论文，而她却往往要写上满满十页，所以她常常来不及上交。
为了期末论文，她做了太多的研究工作，最终也只能在这个她喜欢的课程中得到一个“未完成”。
简不会忘记教授在惋惜之余留下的那句话，“我认为你在害怕......”简以为他说的下一个词会是“失败”，但是，教授说的，却是“成功”。
简在瞪大眼睛的同时，不由地想起那个她纠结的晚上。是的，很开心，她找到一个自己真正喜欢的专业，但是事情似乎没有她想的那么简单。
这不仅意味着很多改变，而且会让她觉得自己真正擅长于某个领域，这跟她的自我形象是不符的，简一直认为，只有她的哥哥才有这样的资格。
她对成功的焦虑不为自己所知，但是却被她的拖延所证实。
对于我们每一个人来说，真正的问题不在于我们是否对成功具有摇摆不定的心理，而在于成功所引起的内心冲突是否强烈到足以阻碍我们通往成功，是否会让我们从滋养生命的冒险中退缩，是否会一点点抹去我们迎接挑战的勇气。
卑微的瑞吉
我们害怕成功，怕的是因为成功要付出的太多代价，怕的是无休止的竞争和抢夺，怕的是我们的成功给别人带来的伤害，而这个人，恰恰是我们在乎的人。
但我们更怕，更怕努力过后也到达不了的成功和无法预料的一次次失望。
瑞吉曾经在经过无数次的拖延和三心二意的尝试你之后，终于找到了新的工作，但她依然无法从中得到满足。因为她始终认为，成功无法和她产生联系。
瑞吉开始通过假定成功跟她无关这个想法，避免让自己怀有任何希望，也避免自己遭受任何失望。
瑞吉觉得自己很差的想法和其他人对她的看法是一致的，即使她的朋友们都知道她有不少潜能，也依然无法让她从自卑的深渊里走出来。
她把自己看成是一个失败者，通过拖延来维护这样一份自我认知。
瑞吉努力让自己变成一个隐形人，甚至连自己是否有权利存在都不确定。瑞吉是家里的第四个女儿，就在她出生后不久，父亲就做了一个输精管切除的手术。
瑞吉总能记起父亲常常挂在嘴边的那句话，“我多生了一个女儿。”
后来，她就怀着一种深深的不受欢迎的感觉生活在那个家庭中。如果连存在都被看作是一种不应该，那么就更谈不上成长和成功了。
瑞吉无法在这个世界上找到位置，她的拖延也将她的这种认知如实地反映出来。
完美也是一种错？
你可能不相信，这世上还存在着另一种极端，有人会担心自己如果不加拖延地全速前进，成功会来得太过容易，而他们不费吹灰之力得来的成功，会让他们成为众人嫉妒和排挤的目标。
而在这恐惧成功的特殊情境中，拖延者会常常假定，“我是完美出色的，但我不应该这么出色，我得把它掩盖起来。”
金是一个富有魅力的妇女，丈夫深爱着她，两个孩子也都健康活泼、讨人喜欢。
但她曾这样表述过她两难的处境：
“人们似乎认为我拥有了一切，一个完美的家庭、很多朋友、足够的金钱，还有大把时间从事志愿者服务。我知道很多人都嫉妒我，这种感觉可不好受。
不过，有一件事，确实是我没有的，那就是大学文凭。我想回到学校去读一个艺术历史专业的学位，这样我才真正感到拥有了一切。
但那样的话，人们就会更加嫉妒我了，真的不是样样拥有才更有安全感。”
就像金一样，那些担心自己太完美的人，都觉得自己需要一个严重的缺陷，这样他们就可以防范嫉妒的攻击，让他们感到自己和其他所有人一样，都拥有缺陷。
这个致命的缺陷让他们感到放心，似乎也只有这样，才能得到别人的认同和关爱。
也许，你也一直在利用拖延来逃避成功，因为你相信自己必须在拥有成功和拥有爱之间做出一个选择。你不敢想象，如果你成了一个漠不关心的工作狂，谁愿意成为你的朋友？
如果你得到了一个不配得到的成功，谁会真心地祝福？如果你太过完美，又有谁会接受你成为他们中的一员？
是的，你越想越怕，越想也就越不愿意去冒险。
那么你为什么不尝试着更加客观地看待自己的状况呢？
你一开始就假定成功会使你受到孤立，但是如果你重新检查一下这个假设，你就会发现不是所有的人都会利用你的成功来反对你，也有人会为你高兴、与你庆祝。
当然，也会有人不喜欢你的成功，他们甚至是一些跟你关系十分密切的人。
如果是这样，你或许可以静下心来想想：你是否可以不顾他们的埋怨和疏远继续前行？
当你试着开始着手解决这些心理焦虑的时候，当你前进两步后退一步，或者前进一步后退两步的时候，甚至是在前进的过程中又不断出现恐惧成功的心理的时候，都不要害怕。
记住：当你认真面对拖延的时候，就是你该鼓起勇气和恐惧成功说再见的时候。
总有一天，你会笑着说：“成功你好！拖延再见！”
-【结语】-
今天我们从另一个角度解读了“成功”，在几乎所有人都渴望成功的时候，竟然有一部分人会发自内心地恐惧成功，他们觉得自己配不上成功、觉得自己的成功会给别人造成伤害、觉得自己会因为成功招来一系列的嫉妒和诋毁......所以他们就用拖延来应对成功。
但大多数情况下，这些所谓的恐惧，都不过是假象而已，只要我们决心抛弃拖延、正视成功，就不必在做与不做、成与不成之间挣扎。
那么我们怎样在心理上战胜拖延？又如何打响这场持久战呢？让我们期待明天的阅读吧！
-【今日话题】-
瑞吉因为爸爸的一句话让她之后的人生一直在自卑中度过，有时候别人的话对我们产生的影响远比我们想象中要大得多。
那么在你的生命中是不是也曾有一句话改变了你呢？欢迎在留言区分享你的故事。
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-领读-
崔晓燕，十点读书会签约领读人。巨蟹女，超爱说，超爱笑，超温暖。微博@Delision崔小燕。
-主播-
常浩，杭州电台知名主播，手握潮流、声音鉴赏、旅行等多档节目，有品有料的音乐咖，会听上瘾的温柔男友音。微信公众号：三个声音。