《拖延心理学》03 25岁后，请逼自己成为这种人
昨天我们从另一个角度解读了“成功”，在几乎所有人都渴望成功的时候，竟然有一部分人会发自内心地恐惧成功，他们觉得自己配不上成功、觉得自己的成功会给别人造成伤害、觉得自己会因为成功招来一系列的嫉妒和诋毁......
所以他们就用拖延来应对成功。但大多数情况下，这些所谓的恐惧，都不过是假象而已，只要我们决心抛弃拖延、正视成功，就不必在做与不做、成与不成之间挣扎。
那么我们怎样在心理上战胜拖延？又如何打响这场持久战呢？让我们开始今天的阅读吧！
无穷尽的控制欲
今天，我想把两个情景放在文章最开始的位置。
试着想象：你正在创建一家企业，正需要更多的客户，但当你收到一条你不认识的人发给你的信息，叫你下午一点给他回电的时候，你感到有点愤怒。
那个发信息的人不给你留一点余地。你拖着不给他回电，虽然下午一点的时候你就有时间，但你仍然在三点才给他回电。
上个月的公用事业账单来了，像以往的每一次一样，费用比你预想的高了一些，你对不断上涨的能源费用愤愤不平。
你知道你账户里的钱足够去支付这些费用，但是你一直拖着不去缴费，直到在他们将要切断你电源的时候，你才不得不将支票交到他们手里。
这样的做法给你带来了些许满足感，因为你觉得是你让那些公司在之前一直拿不到那笔钱。
你发现了吗，在上面的情境中，似乎有另一种因素正在作用于拖延，那便是对控制的渴望、对被控制的恐惧。
我们都明白，对自己的生活具有一定的掌控是一件重要的事，但同样重要的是，我们也必须学会去遵守那些不是我们自己所制定的规则，学着顺应别人的需要。
然而，一定会有一些对掌控感十分敏感的人，他们讨厌任何规则，更是抗拒任何人对他们的任何要求，而拖延，也就成了他们获取掌控感的重要方式。
如果你有类似的拖延问题，以上的情景一定会让你觉得似曾相识，你以自己的独立为骄傲，不做任何妥协，因为你一心想证明这世上没有人可以强迫你违反自己的意愿，没有一个人能那么做。
那个发信息给你的人非常鲁莽，他以为你会乖乖地在他约定的时间内给他回电，但是你偏不。那些公用事业公司或许势力很大，但是他们无法迫使你准时付费。
还有那些给你布置任务的人、让你做家务的人，也太嚣张了，他们不知道你只会在自己感觉良好的时候去做这些事情，而不是在他们指使你做的时候。
于是，拖延成为了这场争夺战的重要策略，它成了你争夺控制权、赢得独立的重要手段。
独立宣言
就像你所看到的一样，拖延常常是一个人的独立宣言，一个人试图用拖延来告诉人们：“我是一个拥有自主权的人，我只根据自己的选择来行事。”
山姆是一个会计，也是一个严重的拖延者，他在生活中最关心的就是确保自己不被人控制。
“我是一个相当自我的人。”山姆曾这么评价自己，“我知道我应该在早上八点开始工作，应该在一定的日期之前为客户准备好一份审计报告。但问题就这——应该，我讨厌这个词。
如果我这样做了，我就会觉得自己很软弱，所以我就推迟做，或者干脆不去做，这样，我可以让他们知道到底是谁在掌控局面。”
山姆在工作上拖沓，对来自任何人的任何要求和期许都采取抵制态度。如果山姆的妻子叫他在回家路上做一件小差事，他会毫无例外地选择“忘记”。
山姆把税单、每月的账单看成是令人厌恶的麻烦事，他说他不想自己的生活被这样的小事主宰，所以，他总是在自己感到顺理成章的时候才会去付账单，而这样顺理成章的感觉通常每六个月才会发生一次。
山姆曾有一次在高速公路上抛锚，仅仅是因为仪表盘告诉他该加油了，他依然深深厌恶对这种小事的屈服，后来他就那么无视警报地走着，直到车再也走不动了。
也许你没有注意过，其实生活中有很多这样的山姆，他们拖延似乎不仅仅是为了争夺控制权，他们觉得那是为自我价值和自我尊严而战。
他们的自我价值感就建立在不被别人左右的能力上，所以每一次跟人打交道都会让他们如临大敌，一次小小的挫败也会让他们颜面尽失。
生活似乎成了一个战场，他们跟里面的每一个规则开战，为每一件事情争执，他们暗自评估着，是谁处于控制地位，又是谁更具优势、更占上风。
战争的根源
如果你正在被拖延折磨、正在被无尽的控制力拉入深渊，你也一定正在极力回忆着你的成长经历，究竟是从什么时候开始，你会把这个世界看成一个战场，又是从什么时候开始，你会把人们都看成是具有控制欲的对手。
如果你还没有找到答案，就试着回过头来审视一下你的家庭。
其实，很多对控制比较敏感的拖延者，都成长在一个不鼓励自主把握生活的环境中。这些孩子可能从小就被严格地管束，个人习惯也被过度地干预。
别人强烈的好奇心让他们感觉受到侵犯，不断地批评让他们失去自信，而太多的限制更是扼杀了他们的自发性和创造性。
在生活中被过分管束的孩子，他们的独立人格往往得不到鼓励和支持，得到的也全部都是讥笑和打压。
虽然每一个细节的摩擦和碰撞都是微不足道的，但是当这样的事情几年以来一直重复地发生，就会对一个人的心理产生很大的影响。
一个对自己的独立自主性没有自信的孩子也不可能发展成为一个健全的自我，他们会觉得想要独立是一件不对的事情，而在他们企图独立自主的时候，也理所当然地认为他们无法得到支持，只会受到约束。
对这样的孩子来说，只有一个办法可以让他们在这样的环境中继续生存下去，那就是：跟人们做抗争，并利用拖延保护自己。
一旦你明白了拖延与控制欲有关，你就可以试着将自己的抵制情绪当做一种警示。当你产生抵制的冲动时，你可以问问自己，“我这样的反应针对的是什么？”
有时候，你会发现，你的抵制确实是有道理的：有人的确试图控制你，约束你的行为甚至企图利用你。但是也有一些时候，你的抵抗情绪仅仅来自于你自身的恐惧。
你忘记了，一个请求不一定意味着控制，一个规则也并不不总是无法逃脱的牢笼，而与人合作，也可能是一件令人开心的事。
-【结语】-
今天我们探索了导致拖延发生的另一个因素——控制欲。一些对控制天生敏感的人，会拒绝所有人的请求，他们把这世上所有的规则都视作是对自己尊严的挑战，所以他们抵抗着、拖延着。
而这些恐惧被控制的人，大多都成长在一个不鼓励自主掌控生活的家庭中，父母对他们过分地干预，让他们始终对自己的独立自主无法自信，而抵抗和拖延也只是他们保护自己的方式而已。
那么除了控制欲之外，还有什么会导致我们拖延呢？我们又该如何对症下药地根除拖延呢？让我们期待明天的阅读吧！
-【今日话题】-
你身边有控制欲比较强的朋友吗？TA是恐惧被控制还是喜欢控制人呢？你又是如何与他们相处的呢？如果有的话就把这篇文章转给TA吧。
如果你喜欢今天的内容，欢迎转发给你的好友或分享到朋友圈。阅读好书，共同成长，相遇十点，读你每天！我们明天见，晚安。
-领读-
崔晓燕，十点读书会签约领读人。巨蟹女，超爱说，超爱笑，超温暖。微博@Delision崔小燕。
-主播-
常浩，杭州电台知名主播，手握潮流、声音鉴赏、旅行等多档节目，有品有料的音乐咖，会听上瘾的温柔男友音。微信公众号：三个声音