《拖延心理学》06 这种家庭出身的孩子，更容易拖延
昨天我们了解了心理上的几种疾病，无论是执行功能障碍还是我们谈知色变的抑郁症，都能够在一定程度上导致拖延症的发生，而一个又一个压力在威胁到我们生存的同时，又不断引发一次又一次拖延。
那么你知道自己是怎样一步一步成为拖延着的？又有什么其他因素起着关键的作用吗？让我们开始今天的阅读吧！
拖延与家庭
你曾带着独一无二的DNA、独一无二的大脑以及独一无二的先天气质，降生在这个世界上，你像世间所有新出生的婴儿一样，在一个特定的时间出现在一个特定的家庭中。
你的先天条件加上后天的培育，共同造就了今天的你，或者造就了今天这个拖延的你。
如同世上没有两片完全相同的树叶一般，每个家庭也都有各自的规矩和特点，有些家庭的亲子关系是非常协调的，而有些却冷漠得令人难过。
如果亲子关系不够协调，孩子便或多或少会感到有所缺失，他们觉得自己没有权利去追求他们的兴趣和目标，而这，就给拖延问题的产生制造了机会。
亚当患有多动症，那时他还是一个刚刚学走路的孩子，他总是忙个不停，一会儿爬书架，一会儿模仿警车鸣叫，一会儿把东西拆开。
他的精力旺盛和乐此不疲总是把家人弄得疲惫不堪，他也因此总是受到辱骂和斥责。
在学校里，亚当无法安静地坐着，讲话也不分场合，后来他甚至忘记做家庭作业，也不记得考试日期。
亚当的父母渐渐意识到他可能患上了多动症，但是他们对此无动于衷，他们只是等，等着他恢复正常，等着他集中精力做事。
后来，拖延的问题越来越突出，亚当在一切他认为无聊的事情上表现拖沓，对于他来说，除了滑板，似乎没有什么事是不无聊的。
现在的亚当常常这样说：“我希望我的父母当初能够理解，要我集中注意力是非常困难的一件事，他们知道我有多动症，但却不会很好地处理它，他们说我懒惰、靠不住，他们责备我，但却帮不到我。”
亚当回忆起父母对妹妹的食物过敏的态度，“他们接受了妹妹的食物过敏问题，为她寻找适合她的食物，他们还会教她处理食物过敏问题，我希望他们可以像对待妹妹那样对待我。”
或许，你像亚当一样，也曾患过多动症，也总是被人责骂，又或者，你可能具有一种跟家里其他人不同的先天气质，比如，在一个外向的家庭中，你的内向会显得格格不入。
而“不同”的人，才是真正脆弱的人。
如果你先天的特性跟你后天被对待的方式之间没有得到很好的协调的话，你就很难建立起坚实的自信，而缺乏自信便是引起拖延的重要原因之一了。
如果你幻想过自己的未来，如果你用心规划过自己的人生方向，那么你一定不可避免地体验过榜样的力量。
父母、兄长、老师、教练、邻居，甚至是你读到听到的人物，都可能成为你生活的榜样。
有时候你希望自己可以成为他们那样的人，就像小男孩希望长大以后可以变成像爸爸一样的人，当然也有学生暗自期盼着可以变成自己最喜欢的老师的样子。
但也会有一些人，是你不想学的，一个做事拖沓无序的父母会让孩子暗下决心绝不成为那样的人；
一个把工作放在第一位，而不惜牺牲家庭幸福的父母也会让孩子暗自发誓：绝不把工作看得比人重要。
那么谁是你成功的榜样？谁又是你失败的榜样？你想过这些榜样是如何影响你的吗？
你可能竭力地想成为他们中最为成功的某个人，这样做是不是给你自己设立了某些不可攀的标准呢？
或者，你认定自己永远不可能像他们那么成功，所以你自暴自弃。
你还可能曾经痛下决心，不惜一切代价，绝不学习某个不良榜样，所以用尽一切力量避免重蹈他的覆辙，却由此失去了自己真正的方向。
曾有一位餐厅经理，就始终被“榜样的力量”拖累着。
在她的大家庭里，妇女被认为是“不用工作的家庭主妇”，她们只需要围绕着丈夫和孩子打转就够了，但是在她的女权主义观念中，她们都是失败的榜样。
她决心要拥有一个忙碌的职业生涯。
但在她忙于自己的职业而跟自己的家庭渐行渐远的时候，她开始害怕起失去来自家庭的支持。
后来她慢慢拖延起来，因为她的拖延可以让她不至于在工作中走得太远，也不至于成为家庭的局外人。
你或许会认为成功的唯一途径，就是模仿你的成功榜样、而不允许自己跟他有丝毫不同；
你或许倾慕父母或者朋友身上的某一个品质，便过高地评价这种品质，并把它理想化，而你也开始在这盲目的比较中贬低自己。
我们想提醒你：你所仰望的对象身上也存在着某些你可能不太喜欢的品质和特点，将他们理想化之后就无法看清他们的局限，你总把自己卡在低人一等的位置上，也总会用拖延来避免面对这样的状况。
自尊与家庭
我们都明白，一个家庭可能会成就一个人，但也有可能毁掉一个人。
我们总是不断地说，“家庭对孩子的影响太大了”，却一直说不出来家庭究竟是如何影响孩子的。
如今看来，或许家庭对孩子影响最大的，就是对孩子自尊心发展的压制了。
自尊是我们对自我价值的评估，一个人的成长使命，就是要发展出对自己能力的合理认知，并接受自己的局限性，同时又能维护一个积极的自我价值感。
你的家庭可以通过接受你是怎样一个人而支持你完成这个使命，它可以帮助你发展出一个稳定的自我价值感。
你身边的一些人，甚至有可能是你，一提到家庭成长的历史，就会引发痛苦的回忆，因为很多家庭都曾遭受过巨大的创伤——强烈的冲突、多次的搬迁、移民、离婚、疾病、甚至是死亡。
父母也可能情绪不稳定、可能滥用药物，可能对孩子疏忽，给孩子造成了身体和精神上的伤害。
重复发生的一系列小的创伤会积压成为“累积性创伤”，虽然这种情况在平时不容易看出来，但它却会给孩子的身心造成巨大的影响。
你可以试着想象一下：你拿着一张优异的成绩单回到家里的时候，你的父亲正在电脑前忙碌，他似乎对你的成绩并不感兴趣。
在一个相互支持的环境中，这或许是小事一桩，但如果你的父亲一直无法对你的快乐和骄傲有所响应的话，所有这样的时刻就会被累积起来，形成一种无形的、但却是致命的伤害。
所以，如果你是孩子，请试着原谅父母的忽视，如果你是父母，请用孩子喜欢的方式去爱孩子！
-【结语】-
今天我们了解了家庭能够对人产生的影响，一个家庭对孩子自尊的塑造和培养起着关键的作用，一个自尊心受损、常常怀疑自己的人，更害怕不好的结果发生，也更容易拖延；
另外我们在成长的过程中要正确地认识榜样的作用，过度夸大和理想化榜样的力量，往往会给我们带来无尽的怀疑和伤害。
那么我们该如何采取行动抵制拖延？又如何一步一步改变自己呢？让我们期待明天的阅读吧。
-【今日话题】-
还记得你一直奉为榜样的那个人吗？他又给你带来了哪些改变呢？欢迎在留言区分享你的故事。
如果你喜欢今天的内容，欢迎转发给你的好友或分享到朋友圈。阅读好书，共同成长，相遇十点，读你每天！我们明天见，晚安！
-领读-
崔晓燕，十点读书会签约领读人。巨蟹女，超爱说，超爱笑，超温暖。微博@Delision崔小燕。
-主播-
常浩，杭州电台知名主播，手握潮流、声音鉴赏、旅行等多档节目，有品有料的音乐咖，会听上瘾的温柔男友音。微信公众号：三个声音