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小暑过后，我们要......
小暑过，一日热三分
小暑开始进入伏天
清风不肯来
烈日不肯暮
这时候各种夏日问题接踵而至
已经在家的zzuliers
快来和小轻一起学习
如何度过从这个炎炎夏日吧
防晒
/ SLIGHT HEAT烈日当空照，防晒有门道
抹上防晒霜
穿好防晒衣
戴好遮阳帽
跟太阳公公玩躲猫猫
一起做个防黑抗衰的小能人儿
SUMMER
补水
/ SLIGHT HEAT小暑时节
足蒸暑土气，背灼炎天光
每到炎炎夏日
我们总是会汗流浃背
补水
就成了一件很重要的事
小小的水杯
装着大大的能量
既可以缓解口干舌燥
还能补充流失的水分
防止中暑
心动不如行动
zzuliers快把水杯拿起来吧！
休息
/ SLIGHT HEAT小暑时节之后
天气日渐炎热
容易让人们焦躁，缺乏精神
此时一定要学会稳定情绪
并且以静坐、补充睡眠等方式来调节
午休是调节情绪的最好办法
所以zzuliers记得中午适当休息哦
美味
/ SLIGHT HEAT一口西瓜，一口快乐
西瓜满嘴爆汁的感觉
就像拥抱夏天的甜蜜
一碗清香的绿豆粥
让人瞬间就放松了下来
SUMMER
养生
/ SLIGHT HEAT小暑时节
夏日虽炎炎
在享受清凉的同时
也不能太过肆意
冰镇带来了凉爽
但也给胃带来了压力
恒温的空调
才是让自己身体更舒服的秘诀
晴热小暑，开心消暑
这些小tips
你get到了吗
愿zzuliers都能度过一个
快乐舒适的夏天！
END
策划：杨继奎
文字：杨继奎 阳钰桢
图片：阳钰桢 陈亚茹 杨易林
部分图片来自素材库
编辑：阳钰桢
审核：陈亚茹
责编：李亚娟
学习金句
要加强对广大青年的理想信念教育，引导广大青年树立共产主义远大理想，坚定中国特色社会主义共同理想，坚定听党话、跟党走的政治信念，在强国建设、民族复兴的历史潮流中确立正确的人生目标，为一生的奋斗奠定基石。
——习近平总书记2023年6月26日在同团中央新一届领导班子成员集体谈话时的讲话
来源：“学习强国”学习平台
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