走进“瓦伦达”

嗨~

这里是大家

期待已久的

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当你开始做一件事情时

是否会无法专心于事情本身

而是一再考虑

做这件事可能会带来的后果

从而导致自己患得患失呢

其实在心理学上

称这种现象为

“瓦伦达心态”

什么是瓦伦达心态

“瓦伦达效应”是心理学上的一个著名论断，它缘自一个真实的事件：瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者。在一次重大的表演中，他不幸失足身亡。他的妻子事后说：“我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败。而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。”心理学家将这种为了达到一种目的，而总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

在这快餐式生活的时代里

我们开始越来越注重结果

而忽视了过程

究其原因

或许是人们都受到了

“瓦伦达效应”的影响

在生活中我们经常有这样的心态

感觉一次的经历就能定义我们的人生

所以对待重大的考试或竞赛

就会怀着必胜的决心

但我们往往忽略了

我们到底最需要和喜欢什么

有时候我们不妨换个角度看问题

或者说转换对问题的看法

怎么避免瓦伦达心态

1

培养有意注意

有意注意是一种有预先目的的、需要付出一定意志努力的注意。有意注意受意识的调节和支配，是人类特有的注意形式，需在平时加强培养和训练。

2

熟能生巧

一个是平衡能力，一个是注意分配能力。这些能力就要靠后天的训练，以致成为技巧，达到有意后注意的水平。这就可以减少注意的紧张性。

3

摆正成败的心态

  我们在做一件事情时，越在乎就会越紧张，就越难达到最佳状态。因此，我们要积极看待挫折与失败，学会保持一颗平常心，不要考虑别人的看法和眼光，不要去考虑事情所带来的后果，更不要去在乎事情给未来带来的影响。

瓦伦达效应启示我们

比起结果本身

我们更应该注重

为结果努力准备的过程

这个世界上没有什么事情

是你必须要成功或必须要做到的

一次机会的丢失

并不意味着你的失败

与其患得患失

不如鼓起勇气正视终点的答案

写在最后

Hi～

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