心理知识科普：间歇性冷漠
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你是否发现，当你身处热闹的人群中，周围人都在说笑时，你的身体像是自动生成了一道无形的屏障，把你和外界隔开来。你的内心知道，相较于不开心，更多的是无感。同样，在你与他人进行情感共振时，你会出现共情失能的情况，即你将关心的对象转移到了自己身上，对别人的关注反而少了，在外表上表现得冷漠起来。这种现象在心理学上被称为“间歇性冷漠”。
什么是间歇性冷漠
间歇性冷漠是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。它可以通俗地理解为，一个人的同理心是有限的，当你在一段时间里密集地向外发散情感，而没有留足时间让新的情感分子生产时，原有的情感容器里边就会变得空空如也，造成共情失能。
也就是在与他人的情感共振中，抽离一部分自己，重新维护起自己的个人边界，给自己的情感功能一个恢复期。那也自然地，外表会表现得比之前冷漠些，甚至会引起他人的误会。
为什么会产生间歇性冷漠
现实生活中，很多人偶尔也会遇到类似的情况，明明之前的自己十分温和，可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。
其实，内心承受到了极限就是答案。每个人所能承受的负能量是有限的，所能提供的积极情绪也是有限的，所具有的共情力更是有限的。
所以高情商的人往往懂得，过度热情没有用，间歇性冷漠更有利维持人际关系。
间歇性冷漠有什么好处
适当的距离让我们和爱的人走得更远。生活并不是乌托邦，人是一种情感复杂的生物，我们没有办法在每时每刻都保持百分百的热情，“距离产生美”这句话就是由无数个关系破裂的例子证实出来的，比如父母过度掌控孩子的生活就会让孩子感到压力，甚至反感，“间歇性冷漠”就可以让你和你爱的人之间留出一些理性思考的空间。
偶尔的抽离可以让自己和这个世界达成平衡。心思细腻心理敏感的朋友相较于其他人会更容易发生情感“透支”。比如，当过度共情时，会出现替代性创伤的情况：比朋友更生气、更感伤他们所遇到的事情。这样一些过度的情感沉浸会让我们把大量时间花在情感平衡这件事情上，以致于耽搁现实生活中更重要的事情。而间歇性冷漠就是给了我们一个蓄能期，让我们可以以更好的方式生活。
人性复杂，与人相处
是一门很深的学问
学会间歇性冷漠，给自己的情绪放个假
你的生活将会更加美好
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文案 | 银仔&小楠子&Ben
排版 | 阮丞&绿豆汤
初审 | 庄悦
终审 | 李娇娇
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