今天23时33分，她来了——

今天23时33分

我们将迎来春分节气

这一天

日夜长短平均

同时正当春季九十日之半

所以称为“春分”

春分时节

 “杨柳青青，草长莺飞”

可以出去踏青

可以春分立蛋

老北京还有

“辟邪祈福吃豆面糕的习俗”

您知道春分还有哪些习俗吗？

一起来看

↓↓↓

春分后，气候温和，雨水充沛。人们盼望脱掉厚重的冬装，换上轻薄舒适的春装，但大家一定要根据气温变化适当增减衣物，初春时节，乍暖还寒，气温变化大，易致身体抵抗力下降，病毒趁虚而入，易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

专家提醒，此时应适当锻炼、多做户外运动。运动不宜太过剧烈，以防耗伤阳气。同时要保证充足睡眠，每天23时前睡觉，凌晨1时至3时进入深睡眠，有利于春季养肝排毒。

春分时节湿气重，而导致脾胃运化失调，出现“春困”，疲倦乏力，精神不集中，也会影响肝的疏泄功能、肝气郁滞，使得情绪不稳，易怒易躁。专家提醒，要保持轻松、愉快、乐观、平和的精神状态，避免过于操劳，避免情绪大起大落。

北京晚报（ID：wxbjwb）记者 孙乐琪 杜旭霞 张力 美编 赵凯峰 通讯员 王岩【转载请注明来源北京晚报微信公众号】

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监制：刘昊

编辑：张杨

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