查看原文
其他

注意!这三种体质的人不宜喝太多水

新明日报 新加坡鱼尾文 2022-08-22


适量喝水对身体好。然而,据中医辩证理论,三种体质的人要特别注意饮水量。《新明日报》《活得好》请庆德堂的杨伟苓医师解析原因。

脾胃差的人,容易腹胀腹泻,晨起最好别大量喝水。(档案照)


杨伟苓医师解析:

  • 肾阳虚体质:肾阳虚体质的人,肾功能较差,特征为频尿、腰酸、眼睛酸涩、怕冷、易疲倦、下肢容易水肿等。


中医认为,肾主水,膀胱主水之气化。肾对调节和维持体内水液平衡起着关键作用。如果肾功能出现问题,饮水更要注意,否则容易水肿、小便不利等。

没有喝水需求时,不必强制自己喝,应把身体维持在一个气血平和的状态。

  • 痰湿体质:


对于痰湿体质的人来说,过量饮水会感到腹胀胸闷,还会因胃液被冲淡而影响脾胃的吸收消化功能。

清代名医黄元御说:“气不化水,则郁蒸于上而为痰,水不化气,则停积于下而为饮”。痰湿体质,由于“痰饮内阻,水湿不化”,容易将湿累积在腹部。他们常感觉倦怠、腰腿沉重、汗液黏腻、小便也较混浊。

  • 脾弱体质


脾胃差的人,容易有食欲不振、易恶心呕吐、呃逆频繁、腹胀腹泻、胃脘不适等症状,晨起最好别大量喝水,以免进一步影响脾胃功能。

喝下去的水、吃进去的食物不能被充分利用吸收,也容易形成“湿气”。

相关阅读:






文:杨伟苓



 

关注新加坡鱼尾文视频号

收看独家访谈、特约节目

了解本地新闻、疫情资讯



一只爱生活、文艺范的小鱼尾狮
带你了解新加坡原汁原味的风土人情
领略小岛深处那些鲜为人知的文化魅力~ 
新加坡《联合早报》旗下产品

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存